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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
在現代社會，「三高」——高血壓、高血糖、高血脂已成為常見的健康問題。
中醫「眼中」的「三高
從中醫的角度來看，「三高」問題很大程度上是由身體淤堵引起的，也就是血液裏的垃圾毒素過多排不出去，可以歸結為「痰、濕、瘀、火、毒」的範疇。
這些因素相互影響、共同作用，導致對全身各臟腑器官的損害。在本文中，我們先探討「三高」問題與中醫理論中的痰、濕、瘀、火的關系。
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高血壓
在中醫中，高血壓常表現為頭痛、眩暈、胸悶、心悸等癥狀，其成因主要可以歸結為兩種情況：
一種是肝陽上亢導致的。春天肝氣升發旺盛，血壓容易升高；隨著年齡增長，肝陰長期不足，陰虛不能抑制陽氣，導致陽亢的情況；情緒壓力大也可能導致肝陽上亢。
這類人一緊張、生氣、心煩、急躁，就容易出現頭痛、頭暈、頭脹、臉紅、脖子粗、耳鳴等癥狀。
另一種情況是血液中垃圾毒素過多，導致血管淤堵，這往往與高血脂、高血糖同時發生。
當血液中的痰、瘀、垃圾過多時，血液黏稠度增高，血流速度變慢，血管壁的壓力就會增大。【丹溪心法】中有言：「 無痰不作眩 」，【素問】也提到「因於濕，首如裹」。這些都是高血壓的表現。
2
高血脂
高血脂指的是血液中脂類垃圾過多。在中醫理論中，它屬於「痰濕」的範疇。
【醫學心悟】中記載：「凡人嗜食肥甘，或醇酒乳酪，則濕從內受。」另外，濕生痰，痰生熱，所以會出現突然昏倒、失去知覺等情況。
可以說，通常生活中血脂較高的人大多是痰濕重、體形肥胖的人。
3
高血糖
高血糖在中醫中與「消渴病」類似，其病機主要是陰虛內熱，辨證上可分為3種情況：
上消：肺熱傷津，表現為口渴多飲；
中消：胃熱熾盛，表現為多食；
下消：腎陰虛虧，表現為多尿。
除此之外，現如今越來越多的高血糖患者並不僅僅表現為傳統的消渴癥狀，而是由於長期食用肥甘油膩食物，又缺乏運動導致的脾胃疾病。
【素問·奇病論】中也有記載：「此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢轉為消渴。」過度食用肥甘食物會阻塞中焦，導致脾胃無法正常運化，從而產生痰濁。攝入的糖無法被有效消化，進而進入血液。
由此可見，無論是高血糖、高血壓還是高血脂，都與痰、濕、瘀、火密切相關。
造成「三高」的原因
身體內積累的毒素和垃圾，往往是由於臟腑功能的減退。主要涉及兩個方面：
脾臟負責轉化食物精華，若其功能失調，食物精華無法有效代謝，就會轉化為痰濕。
肝臟負責疏泄，若肝功能不足，肝氣不能暢通，血液迴圈受阻，容易導致血瘀。
那麽，是什麽因素促成了所謂的「三高」呢？
1.年齡增長： 隨著年齡的增長，「老」出來的「三高」現象會出現，臟腑功能自然衰退，血管逐漸硬化。
2.飲食習慣： 長期「吃」出來的「三高」，是由於經常食用油膩、甜膩食物，加之缺乏運動、過度思慮，導致脂肪代謝不暢，影響脾胃的正常運化。
3.情緒壓力： 由於「氣」出來的「三高」，肝臟與情緒密切相關，長期的熬夜和工作壓力，以及焦慮、抑郁等情緒問題，會影響肝臟的正常疏泄功能。
這些因素共同作用，形成了「三高」的生理基礎。因此，維護臟腑功能的健康，平衡飲食，保持良好的情緒狀態，對預防和治療「三高」至關重要。
如何調理和預防「三高」？
「三高」癥狀通常與體內痰濕和瘀血積聚有關，這些問題往往與肝脾功能不足密切相關。因此，我們可以采取全面的調理措施來針對性地解決這些問題：
1.清理體內積聚的痰濕和瘀血，就像清掃血管中的廢物一樣。
2.強化脾胃的轉化和運輸功能，以促進更好的消化和吸收。
3.調整肝臟的疏泄功能，平衡肝陽和清除肝火。
