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如果你已經60-80歲了,建議花兩分鐘看看這篇文章,很受益!

2024-09-18養生

如果你已經60-80歲了,一定要花兩分鐘看看這篇文章,快樂長壽自然來! 要懂得與過去做個了斷

60歲以後,要想過上快樂的日子,就得與過去做個了斷。

和自己過去的地位斷絕關系,老老實實地服老;

和過去相處不來的人保持距離,不念不恨各自安好;

和過去不愉快的事斷絕關系,收拾好自己的心情。

明白什麽年齡做什麽事,什麽時候說什麽話。這樣才能不越界,不逞強,不悲傷,一身輕地走進屬於自己的快樂世界裏。

別再粗茶淡飯過日子

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在,讓很多老年朋友以為「粗茶淡飯」才是健康長壽的唯一正解。

只吃菜不吃肉,就能延年益壽,少得病。但實際上,真正健康的飲食並非粗茶淡飯,而是要科學搭配。

中國居民平衡膳食寶塔建議,每天應吃300~500克蔬菜,120~250克魚、禽、肉、蛋等動物性食物。

人過六十,更要註重營養,所以不要盲目的粗茶淡飯。

要明白活著不要太較真

有一句很經典的話,很多人肯定都聽過:

認真,你就輸了。

在生活中,太較真的話,會失去很多樂趣,更是有很多人,就輸在「較真」這兩個字上。

老話不是說「難得糊塗」嗎?

在該糊塗的時候裝糊塗,不去較真,這其實是人生的最高境界。

到了這個年紀,對於生活中的一些人和一些事,就該睜一只眼閉一只眼,不違原則的事情,不必去較真。

糊塗地過,開心地活,才能在這一生中贏得漂亮!

學會做一個安靜的看客

老了,不再精力無限,不需爭分奪秒,不如做一個安靜的看客,慢下來,靜下來,聽一聽花開的聲音,感受下活著是多麽的美好。

老了,做一個安靜的看客,懂得傾聽、觀看和順其自然。雖然自己的經驗和見解多或者好,但不一定適合年輕人,所以你只能給建議,而不是下命令。

時刻牢記自己看客的位置,才不會越俎代庖、自尋煩惱。

不妨給自己的幸福打工

人老了也得有事幹,有事幹就忙得歡,活得歡天喜地快樂無邊了。

其實,學習、勞動、鍛煉、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來。

更應該關心的人是自己

這一輩子,我們最對不起的那個人其實是自己。

想一想以前的日子,為了家人、為了生活,不得不去討好別人、取悅別人,以換取自己想要的生活,是多麽的不容易啊。

而現在到了這個年紀,該允許自己少想別人,多關心關心自己了。

與其再去取悅別人,落得名聲不好,還不如取悅自己,讓生活的每一天都變得有意義、變得豐富多彩。

選擇朋友很重要,尤其是老友

「近朱者赤,近墨者黑。」

古語早就說明白了選擇朋友的重要性。

回頭想一想,經過了這麽幾十年的光景,還能陪伴在自己身邊的,絕對是值得一生珍惜的人。

知己難覓,知音難求,老友難得。

到了這個年紀,一定要好好珍惜身邊的老朋友,甚至是那些還保持聯系的老同學、老戰友、老同事,生活會因他們而變得更加豐富、更加有趣。

要記住新年輕了,老算什麽

人總會變老,這是事實,也是客觀規律。但心若年輕,老去的就永遠只是年齡,不老的是精神、氣質和風韻。

人過一定歲數,擁有一個好心態,開朗樂觀,淡泊豁達。

擁有一個年輕的心態,不嘆老,不悲秋,60歲的年齡,30歲的心態。

別為老年愁,年輕就在我們的心裏頭,日子越過越有奔頭!