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濰坊金掌派乾坤真醫堂中醫門診部
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「生命在於運動」這句話，相信大家耳熟能詳，生命一定在於運動嗎？是不是運動越多，壽命越長呢？
在自然界中，我們觀察到這樣一些現象——花草樹木的生長環境相對靜態和穩定，如果長時間遭受風吹雨淋，則樹木很容易折枝和枯萎；烏龜長期一動不動，壽命可長達幾十年甚至上百年；而獵豹是陸地上速度最快的哺乳動物，但壽命一般不超過十年。從自然界的動植物再到人類，我們發現寺廟裏的僧人，常年禪定打坐，壽命很長，而很多運動員發生猝死的報道卻常有耳聞。
透過上述事例，筆者認為「生命在於運動」並不絕對正確。雖然現代研究表明，運動可增加神經傳導物質的釋放，如「多巴胺、內啡肽、血清素」，這些物質可幫助人放松心情，緩解焦慮；運動能提高免疫細胞活性，從而有助於抵禦疾病；運動可增強心肺功能，從而降低心血管疾病風險。
但是，早在幾千年的【黃帝內經】理論中有雲：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」。並提出「動則氣耗，勞則氣耗」的理論。
以上中醫論述，告訴我們運動一定要講究適度，過猶不及，不能給身體以不能承受之重。 特別是體質虛弱者，就不適合運動。 因為人的元氣是有限的，對於體質虛弱者，若大量運動，必將耗損更多的元氣，使身體虛上加虛。
正確的養生觀，應該是保養身心，形神兼養。 「形」是指人的外在形體，「神」是指人的精神心理。養形要做到「虛邪賊風，避之有時，飲食有節，起居有常，不妄作勞」。就是說，對於不正常的氣候和有害於人體的外界致病因素應及時避開；註意合理控制飲食，不過饑、過飽，吃飯要定時；保持規律的作息時間和良好的睡眠習慣；合理分配體力及精力，避免過度勞累。養神需做到「恬淡虛無」，就是說，心境要平胡寧靜，不受物欲之誘惑，不存情慮之激擾。養生不僅要養身，也要註重養神，調暢情誌，放松心情，堅持運動，一定要選擇適合自己的，不要過度。
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楊金花
主治中醫師
乾坤真醫堂坐診專家 楊金花，是金掌脈法乾坤針灸中醫療法第四代非遺傳承人。
從事醫院臨床50余年，理論功底深厚，針灸經驗豐富，集中醫百家之長，善用金掌雙手把脈和單手把脈辯證診病，傳承祖先飛針通經法。擅長幾分鐘秒殺痛點及肌肉結節，專治頸肩腰腿疼，帶狀皰疹，中風後遺癥、婦科、兒科、皮膚科等疑難雜癥。
張延平
中醫執業醫師
張延平主任 中醫執業醫師 曾工作於青州市中醫醫院針灸推拿科，長期從事針灸推拿、小兒推拿、催乳的臨床教學與治療工作。
擅長針灸治療腰椎間盤突出，肩周炎，頸椎病，老寒腿，網球肘，痤瘡，婦科病等臨床常見病多發病。運用小兒推拿治療小兒外感，高燒，腹瀉等小兒常見病對小兒推拿獨到研究。
曹巧榮
主治中醫師
曹巧榮 中醫主治醫師 擅長針灸配合中藥並用治療臨床內科、外科、婦科、兒科等科常見病、多發病，並且有獨到的見解。
主治胃痛、腹痛腹瀉、便秘、頭痛、頸肩腰腿痛、中風後遺癥、更年期症候群、崩漏、帶下病、月經不調、痛經等。
郭慶
中醫執業醫師
郭慶 中醫執業醫師 從事針刺手法的臨床研究，能夠熟練套用燒山火、透天涼、飛經走氣、氣至病所、過眼熱，穿胛熱，通督熱、周天熱等特色針刺手法。
擅用火針、鋒針、毫針等針法治療失眠、脾胃病、腰椎間盤突出、面癱等常見疾病；對董氏奇穴有獨到的研究。
陶陽
中醫執業醫師
陶陽 中醫執業醫師 能夠熟練運用針灸和正骨中的各種手法治療頸椎病，急性腰扭傷，肩周炎等臨床常見疾病。同時對各種內科疾病及中風後遺癥的針灸推拿治療有獨到的見解。
擅長運用針灸推拿結合整脊正骨治療落枕，頸椎病，急性腰扭傷，肩周炎，頸椎，胸椎，腰椎，骨盆的整復，四肢關節脫位的復位。 等常見骨關節疾病，運用體控電療手法對面部除皺，美白，減肥有獨到研究。
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