文小叔說 讓中醫更美更有趣更貼近生活
今天小叔給大家分享一個食療方。
冬天很多女人怕冷，手腳冰涼，怎麽辦呢？不一定要吃藥，今天小叔給大家分享一個很好的食療方，姜米茶。冬病夏治，借助夏天的陽氣，把寒濕逼出去，這樣冬天就不會怕冷了。
小叔不啰嗦了，直接上幹貨吧：
大米 ，生姜 ，紅棗，陳皮。
怎麽制作呢？很簡單，大米，就用東北大米，放在鐵鍋裏炒。不要放油，小火慢慢炒，要不斷翻炒，以免炒糊了。炒到什麽程度呢？炒到大米焦黃就可以了，不要炒黑哦。然後這個時候再把生姜放進去炒。
生姜要處理一下，新鮮的生姜就可以，把生姜剁碎，把水控幹，然後與大米一起炒。生姜最後放，以免炒久了生姜藥性就沒了，最後十分鐘放就可以了。大棗與陳皮也一樣最後放進去。
炒好以後，裝進密封的瓶子，以後每天早上起來用上 15克左右 ，泡茶喝，開水泡。可以根據個人的口味加一點蜂蜜或者紅糖，血虛的人建議加紅糖。或者加三五顆桂圓肉也可以。
這個姜米茶有什麽作用呢？主要是補充陽氣的，溫暖女人的。與姜棗茶有一點類似，不過姜米茶比姜棗茶更好喝，而且可以健脾和胃，祛濕散寒。大米屬於五谷，五谷為養，五谷是最滋養我們的，大米稍稍偏一點涼，經過炒制以後，大米顏色變成焦黃，黃色入脾，所以可以健脾。大米本來就是甘的，甘可以補脾，大米經過炒制以後，特別香，香也可以醒脾。所以炒過的大米不僅去掉了大米的濕氣，補脾健脾的效果加強了。更妙的是，加了陳皮，還可以化痰。
搭配這個姜更是絕配。姜可以補陽氣，可以散寒，可以溫暖女人的身體，特別適合陽氣不足冬天怕冷的女人。這個姜與大米搭配，一陰一陽，一補一散，大米補充能量，強壯正氣，強壯五臟，生姜把身體的寒濕趕出去。
這個姜米茶適合什麽樣的人喝呢？比如怕冷的人，手腳冰涼的人，胃寒的人，以前吃太多水果喝太多冷飲的人，容易拉肚子的人，宮寒的人，姨媽來了很痛的人。唯一不適合的就是陰虛火旺的人，小孩子不建議喝。小孩子要喝可以不放生姜。
非常好喝香氣襲人可以補陽氣的姜米陳皮茶送給大家。每天一杯，陽氣滿滿，讓你溫暖如春。
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