你有啥長期堅持的生活小習慣？
本期特地選出了 9 個比較常見的生活小習慣，看似衛生卻不健康，來看看你都中了哪些吧？
01
毛巾擦餐具和水果
洗好的餐具和水果，很多人習慣用毛巾再擦拭。其實大可不必。
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中國目前的自來水都是經過嚴格消毒處理的，自來水沖洗餐具水果後，是很幹凈的，不需要再用毛巾擦拭。
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毛巾上極容易沾染病菌，造成蔬果二次汙染。如果嫌棄上面水淋淋的，建議用高級餐巾紙擦拭。
02
抹布擦一切
大部份人家都會常備一兩塊抹布，平時用來擦擦餐桌，灰塵，哪裏臟了都能派上用場。「抹布擦一切」可不是說說的。
可也正是這樣，讓抹布成了最臟的一塊布。可不是麽，什麽臟東西都用它來擦，能不臟嗎？很容易在擦擦桌子的時候二次汙染（表面上桌子擦幹凈了，實際上細菌全留在上面）
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建議大家多備幾塊布，每天清洗，晾幹消毒。
03
爛了的水果，切掉再吃
水果放長了時間，爛了一小塊，剜掉後繼續吃剩下的。這是很多老一輩人勤儉持家的習慣。
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可爛了的水果，已經出現了黴菌，即便剜掉後，其他好的地方也已經被黴菌感染（盡管看不見），除了整個丟掉，沒有更好的辦法。
04
用棉簽掏耳朵
無論是超市購買的棉簽，還是藥店的醫用棉簽，雖然棉簽本身是幹凈無毒的，但都不能用於掏耳朵。
以前我們說過，耳屎可不是一無是處的垃圾，它可以滋潤耳道，阻擋外部的灰塵顆粒微生物等，適量的耳屎可以說是用來保護耳朵的。
用棉簽掏除這些保護作用的耳屎，對耳朵並不好。而如果是耳屎分泌過多，出現耳屎栓塞，建議到醫院進行處理，不要私自掏耳朵。
05
用紗罩，罩上食物
罩罩上，可以預防蒼蠅及一些蚊蟲汙染食物。
但紗罩不保溫，容易讓食物變質，溫度一高，有些食物就會和空氣裏的微生物反應，滋生細菌。
飯菜最好不剩，實在要剩，最好還是使用保鮮膜封閉好，放進冰箱儲存，幹凈又衛生。
06
起床後立馬疊被子
起床後，我們習慣馬上整理床鋪，疊好被子。但實際上，這個習慣可算不上健康。
我們每天有 8 個小時的睡眠在床上，睡覺過程中，人的皮膚會排汗，皮膚上的一些死皮、角質都會脫落，被子裏又溫暖如春，簡直是蟎蟲的洞天福地。
起床後馬上疊被子，被子上的汗液無法揮發透氣，長期下來，蟎蟲會越積越多，很容易誘發皮膚疾病。
起床後不要第一時間疊被子，有條件的話，可以拿到陽台上晾曬一下，或是開啟門窗，被子背面朝上攤開通風透氣。
07
用開水燙碗筷消毒
在外吃飯時，很多人常會用店家提供的熱水、茶飲燙燙碗筷，進行消毒殺菌。實際上這個動作基本是無效的。
高溫的確能顧殺死部份細菌，但需要在特殊溫度，特殊環境，持續一定的時間才能達到殺菌效果。如沙門菌，需要80度左右的環境中持續 5 分鐘，才可以被殺死。有的甚至需要100攝氏度以上的水。
吃飯前用開水隨意燙燙碗碟，時間和溫度都不足，並不能起到殺菌消毒的效果。
08
私處使用清潔液
「洗洗更健康」，曾經是風靡國內的廣告詞。很多人也是從這開始了解到私處清潔液的。
果真更健康嗎？答案正相反，清潔液對私處危害甚大。
如果你私處健康，使用清水即可進行清潔，長期使用清潔液清潔，反而會減少私處的乳酸桿菌，破壞私處本身的自潔功能。導致病菌侵襲，誘發婦科疾病。
09
用面巾紙、衛生紙包住食物
一時手邊沒有趁手的工具，有人就用幹凈的報紙包住食物。
很多面巾紙、衛生紙都含有熒光增白劑。因為紙張添加熒光增白劑後看起來更白皙。
熒光增白劑是一種「化學毒物」，與食品（尤其是油脂類食物）接觸後，溫度越高，會向食品中遷移。
人體攝入熒光增白劑後，不易分解，長期攝入會讓毒性在肝臟中積累，有可能誘發癌癥。
