「未被表达的情绪，永远不会消失。」如何走出情绪低谷？

2024-05-13情感

后台里，我们经常会收到这样的信息：

「KY，都说‘时间是治愈情绪的良药’，但我已经很久没有从负面感受里走出来了。好多压力和烦恼让我喘不过气来，又不知道和谁说，我该怎么办呢？」

很多人遇到困扰时，都会下意识选择 独自面对 ，觉得只要「挺过」现实中的困境，心理问题就会迎刃而解。

但实际上， 被压抑的负面情绪与被忽视的创伤并不会自行消失，而是在未来以更激烈的形式涌现。

研究显示， 至少有75%的人能够心理咨询从中获益 ，包括 改善情绪、改变认知、问题解决 等（Lambert, 2006）。

而 15次咨询 所到达的疗效，如果要靠自我疏导，则需要 2年的时间（McNeilly, 1991）。

如果你也在独自面对困扰，非常建议你体验KY的 专业心理服务「聊愈」 ，我们会 1v1给予你情绪疏导与专业分析，帮助你走出困境、改变生活。

在这里，你会获得：

随时随地 共情支持， 全天候 温暖陪伴；

1v1专业分析，针对性行动建议 ；

双向匿名 ，充满 安全信任 的倾诉场域……

4年以来， 36w+人 在 低落、困惑或是寻求成长蜕变 时使用了「聊愈」，并获得了 有效治愈与启发，在陪伴和支持中重拾对生活的信心，提升了应对心理困境的能力。

不管是 亲密关系、学业事业，还是人际问题 ，各个领域的困扰都得到了有效解决， 好评率达96% 。

还未体验过聊愈的朋友，可以继续往下看~

这个价格老用户都懂，直接点图即可购买~ 还没试过的KYer，就速速往下看介绍吧！

🟡 聊愈次卡优惠 🟡

6次卡 低至 88 折 ，1小时通话仅需 210 元

新用户体验价 ，单次立减 12元

1v1即时咨询，分钟计价

让情绪和烦恼温柔着陆

点击下图即可购买

KY专业研发

高效击破烦恼

其实与想象中相反， 很多人的困扰和烦恼不一定要在长期的、系统性的治疗中才能得到治愈。 已有研究表明，单次 心理治疗后，精神健康问题的改善在71%到88% (Bloom, 2001; Campbell, 2012)。

「聊愈」就是依据 单次单元心理咨询（SST） 的研发的，它是一种 短程心理咨询模式 ，以来访者为中心，力求在一次有限时间内让当事人尽可能获益。

也就是说， 在单次聊愈中，你将经历「探索 → 领悟 → 行动」的完整过程 ，聊愈师会专注解决当下最紧急的困扰，在有限的探询时间中帮助你找到核心、重构问题、拓宽思路，有力而轻柔地给予启发。

*单次即时聊愈服务模式

虽然一次对话并不能解决所有问题，但能确保你 每次对话都有所收获 ，很多小伙伴在短暂的聊愈过后，都有「豁然开朗」的感受。如果你总是 突然陷入负面情绪 ，或是 想自我疏导却不知道从何下 手，聊愈师可以 打破你的「心理状态瓶颈期」。

创新型心理服务

全天候即时连线

不同于市面上形式单一、预约流程复杂的线上心理服务，「聊愈」极大程度地考虑到了大家对 及时、便捷、安全 等因素的关注。

丨一键开启对话，1min快速回应

即时聊愈 有 文字和通话 两种形式。只要你有心事想找人聊一聊 ，点击「立即聊愈」就能即刻开启对话，无需等待。服务按分钟计价，可随聊随停~

【即时通话】电话语音沟通，可以 按需选择通话时长时长，随充随用， 挂断后剩余时长自动保留~ 语音沟通更高效，可快速定位和解决你的情绪困扰。

【即时文字】类似微信聊天，用 文字/语音条沟通，每天有5条免费对话额度。 动动手指将用文字向聊愈师倾诉，ta会清晰明了地回应你当下的疑问，让你感受被理解和接纳的温度。

不论文字还是通话服务，都在服务结束后 加设聊天小结 ，让你收获加倍的治愈。

*即时文字聊愈简化版流程示意

丨社恐友好，多种形式温柔陪伴

「聊愈」 以双向匿名 的形式开展咨询对话， 不必担心隐私泄露，也不用露脸面谈，社恐超级友好！

在我们对用户的调研中，许多人会因为顾虑信息暴露、面对面/视频沟通而对做心理咨询产生顾虑，所以我们将 「聊愈」做成了 线上匿名不露脸的形式，大大减 轻了对陌生人暴露自我的心理压力。 （我们也将严格遵守 隐私保密、知情同意 等咨询原则，让你安心地倾诉内心~）

聊愈师们会对每一个求助的用户做到 深度共情、温柔接纳、坚定陪伴 ， 给你一个安全的场域尽情倾诉隐秘的内心，陪伴你走出「至暗」时刻。

*月食聊愈服务形式与承诺说明

专业「KY聊愈师」团队

为你守候

你可能会好奇，提供服务的聊愈师是怎样的一群人？

成为一名「聊愈师」至少要 通过KY核心服务团队多达3+轮的层层考核 ，除基础的个性与能力素质考察外，会 持续接受督导和进阶培训 ， 有能力承接复杂、多元的问题。

聊愈师们的专业背景履历或许不如资深的心理咨询师硬核，但是经过系统培训与严格督导后，ta们同样也具有同等的 共情、分析、表达 能力， 与30w+用户建 立了深刻、温暖、平等的关系 。

每个聊愈师有各自的 擅长方向和个人经历 ，你可以根 据自己困扰的类型 ，快速择出最适合你的聊愈师。

Ta们会使用专业助人技术提供支持，也会在你有需要时结合个人经验在各领域给到针对性的帮助和建议—— 对于问题聚焦且急迫的同学非常友好~

*「聊愈」使用界面

累积用户超36万，评价超预期

自服务上线以来，我们就不断收到KYer的好评： 服务整体满意率高达 96% ，有 97% 用户反馈收获了共情、支持和启发。

最多的评价，是在试用后表示获得了 「超预期的效果」 。

周吃吃

★★★★★

通过给聊愈师写信，我终于把没法暴露给别人的情绪和想法说出口，能够 诉说我的困境和真实的情绪，这件事本身已经安慰到了我。 收到的建议都很实际，也是我 当下可以做出的最好的解决方式 ，聊愈师的许多话语也 让我发现了自己还未发现的焦虑与误区 ，非常感谢~

文仔

★★★★★

好多次泪流满面地给聊愈师发消息，都会后悔埋怨自己，总是那么没用，为那么点小事耿耿于怀，觉得自己在给别人添麻烦。但是每次点开回复， 温暖的理解和包容、还有专业友善的建议 ，都好像让我 每次能够多放下一点那些包袱 ！感恩有你们！一起加油

楠楠

★★★★★

首先，聊愈师的 第一句话就总结了我的问题 ，给我「被看见」的感觉。其次，她 没有评价我的问题 ，而是帮我梳理思路，提供解决问题的方法，让我明白还是要培养自己的内在空间，直面问题并转化为滋养内心的养分。之后还会继续购买聊愈，对于压力过大的现代人来说， 去关怀自己的内心，真是太重要了 。