怎么样才算谈一场「打直球」的恋爱？
在网络上的众多视频里，暧昧期的彼此一句「我喜欢你，你呢？」就能收获一段甜甜的恋爱；情侣双方总是可以大大方方地直接表达自己的需求。生气直接讲，不让对方猜；想要什么直接说，明确表达心理诉求……
但事实上，喜欢难以说出口，而表达需求和想法时又常常词不达意，更甚至当我们发现自己真实的想法与对方可能不一致时候，也常常会选择掩饰掉自己本来的态度顾左右而言他，不敢坦诚说出心里的话，生怕被对方发现分歧的存在。
电影【傲慢与偏见】里说：「将感情埋藏得太深不是一件好事。」
爱是感受，同样也是表达，但是绝不是「想说就说」那么简单。
01｜沟通需要在清晰自我的前提下
他人没有读心术。期待他人从只言片语就能读懂自己需求的期待常常会落空。亲密关系中的沟通，需要我们对自己内部 更清晰的自我觉察，明确自己想要的东西究竟是什么，我为什么需要它 ； 需要我们认可自身价值，相信自己值得被爱。
02｜彼此的真诚，需要鼓励和回应
在亲密关系的相处过程中保持「真实」，也需要彼此的鼓励。根据 人际亲密过程模型（interpersonal process model of intimacy） ，当一个人在尝试敞开心扉时，会期待对方能够对自己的自我表露表现出真正的兴趣、共情和尊重，也就是感知到对方的 高响应性（responsiveness） 。 这就需要我们在「敞开心扉」的过程中一些 沟通技巧。
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塑造深度亲密 ——正确处理差异问题，消除恋爱不安感，带你学会让争吵成为推动更好的契机，在 稳定关系、延长「甜蜜期」的同时也实现自我进阶 。
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关于亲密关系领域，你或许也看了很多书籍和文章，了解许多理论知识，但怎么才能真正在生活中运用起来呢？
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我们希望教给你正确建构幸福关系的技巧和方法。能够当爱来临时，能够不畏惧，自信接住；能够去创造期待中的美好关系，享受一段高质量的、能够滋养你的亲密关系，并成为「 自知、自在、自洽 」的自己，实现内核稳定，真正的成长。
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最终，我们希望你能收获
建构幸福稳定关系的能力
创造期待中彼此滋养的关系~
