为什么有的人一进入亲密关系就非常缺乏安全感，稍微有点风吹草动，就担心对方是不是不爱自己了？而有的人，却能在一段关系中非常冷淡？哪怕对方已经被他逼到情绪崩溃，但他依然不为所动？
原因就在于， 不同的依恋风格，影响了我们在亲密关系中的需求。 心理学家根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱，将依恋类型分为 4 种。
首先第一种，焦虑型依恋。
焦虑型依恋的人，他们在开始一段感情的时候，总是能快速和另一半进入状态，但他们的缺点就是患得患失，没有安全感，而且容易情绪失控。在感情里，但凡对方稍微对他冷淡了一点，他的第一反应就是：他是不是不爱我了？他是不是爱上别人了？
而他们之所以会焦虑，主要是因为小时候，父母对自己的回应方式不敏感、不及时，导致他们长期处于一种被忽略或被抛弃的恐惧中。所以长大后，为了确保另一半不会抛弃自己、离开自己，经常就会过度关注对方的一举一动，喜欢在感情里反复确认对方的爱，有猜疑心和嫉妒心，总是不自觉想要掌控对方，希望能 24 小时了解对方的行踪。
其次 第二种，回避型 依恋。
对于 这类依恋人格的人 说，保持独立性与自我价值感才是最重要的。 所以他们对待感情，总是有着很强的边界感，几乎很少有人能真正走进他们的内心，经常给另一半的感觉也是忽冷忽热的。
而他们之所以会这样，也是因为小时候没有得到父母足够的爱，父母对他们的回应也经常是忽冷忽热，反复无常的，于是久而久之，他们就习惯把情感需求都压抑在内心，不向父母表达，对身边亲密的人，反应也都非常冷漠。
所以和回避型谈恋爱，你会感觉有他没他一个样，而他们在一段感情中表现出的行为和态度，也是很平淡的，甚至是冷漠。当然回避型不是不需要被爱，相反他们内心非常渴望被关心和疼爱，只是被掩藏了起来。
第三种，安全 型依恋。
安全型依恋最突出的特点，就在于「状态稳定」。也就是他们既有能力依赖别人，也能够保持独立。并且他们在感情中也很擅长将 自己的需求和感受有效 地 传达给 对方 ， 也很少会接受来自伴侣的「投射」。
比如说当回避型依恋开始发动「逃避、沉默」等被动攻击时，安全型依恋的人，他们就不会感到焦虑；再比如，当焦虑型依恋破防，无法控制自己的情绪，从而对伴侣进行指责、攻击时，安全型依恋的人，他们也不太会被卷入这样的评价，从而将两个人的冲突升级。
但跟安全型依恋的人在一起，也有个问题，就是你 不会产生过山车般的爱情。 因为他们内心的安全感相对来说非常充足， 他们相信自己是值得被爱的，所以他们不会为爱而失去理智 ，所以他们平常表现出来的那种「稳定」，就经常会被人认为是冷漠和无趣，很难让人心动。
最后第四种，恐惧型依恋。
这类人在亲密关系中， 同时具有「高度焦虑」和「高度回避」的特质，也就是，他既希望你爱他，又希望你不要爱他。他们遇到自己喜欢的人，会一顿操作，各种放技能，很快就能把人搞到手，但等到两个人真的在一起了，他又会开始不自在，不耐烦，甚至可能直接拉黑删除，连招呼都不打。
所以跟这类人谈恋爱，你会发现，他们在关系里一直都是分裂的，他们一边需要不停地确定被爱，一边又会觉得你靠得太近，让他产生了强烈的不安全感，从而把你推走。正如网上有一句话非常适合他们： 我很喜欢你，但是当我发现你也喜欢我的时候，我好像就不那么喜欢你了，甚至讨厌你。
现在明白了吗？ 不同的依恋风格 ， 对亲密关系的需求 是 完全不同 的。像回避型依恋，他们需要的就是强大稳定的爱，而焦虑型依恋呢，他们需要的就是能够时时刻刻被关注，所以很多时候，如果你不去了解自己，或者对方的依恋风格，那你可能永远都会陷入一种焦虑、恐惧的状态中。
哪怕分手了，你也不知道为什么，甚至到了下一次，可能还是因为同样的原因。当然如果你发现自己是不安全型的依恋风格，也没关系，因为 依恋风格并不是不可以改变的，满足双方亲密需求的方法 ，也 并不是试图去改造对方，而是双方一起努力去改变自己。
