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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
流言：「脚臭难闻，肯定是有脚气了！」
流言分析：这种说法不正确。
脚臭不等于脚气，脚气会产生脚臭，但脚臭不一定是脚气。
脚臭和脚气是不同的问题，不要混为一谈。
其实，脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。
脚臭是一个常见的问题，可能由多种原因引起，包括多汗、穿不透气鞋子、不良的生活习惯、细菌感染、真菌感染等。针对脚臭问题，可以采取保持脚部清洁、选择合适的鞋袜等措施来解决。
如何才能摆脱汗脚臭的窘境？
1.百合麦冬水 止汗除虚热
脚出汗是人体正常的生理反应，出汗过多的话，可能就是「手脚多汗征」。排除糖尿病、结核病等常见病的表现，脚出汗多有可能是脾胃失调、肝胆湿热等因素所致。
如果脚多汗，同时还出现脚心发热，口咽干燥，这大多是阴虚有热。这种情况的患者可以用百合和麦冬一起泡水代茶饮，坚持服用，可以减少出汗多的状况。
2.艾叶苦参汁 防汗消异味
如果脚汗味腥臭，多为肝胆湿热，可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用。泡脚时，用艾叶水泡脚，可以防臭止汗。先将艾叶洗干净，撕碎后放入水里，加入苦参、甘草熬汁。熬好后，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，能减少脚出汗的症状。
3.明矾加甘油 止汗又护肤
明矾也有止汗的效果，在热水中加入少量的明矾，再放入食用盐，搅拌均匀。等水温适度后，开始泡脚，一般10分钟左右即可。
泡好后，换水将脚洗净，擦干。然后在双脚上涂一层甘油即可。
需要注意的是，明矾过量会伤及皮肤，所以适量即可。
出汗过多有损于心血，虽然看起来不影响健康，但也不能太大意。日常可坚持做：
1、每天洗脚，洗脚的时候，把死皮洗掉，洗脚之后，要擦干水分，免得皮肤过于潮湿，让细菌滋生。
2、鞋子、袜子轮流穿，勤更换，最好是每天都穿不同的鞋子和袜子，毕竟穿的时间越久，细菌的营养成分（死皮之类的）就越多，细菌的量也就越多。
3、减少不必要的出汗情况，例如长时间站着、频繁剧烈运动。
4、使用吸湿剂或抗菌粉末：在鞋袜内使用吸湿剂或抗菌粉末，如爽身粉，以吸收多余的汗水并抑制细菌生长。
总的来说，脚臭患者需保持良好的个人卫生习惯，如经常洗脚、更换鞋袜等。避免长时间穿着同一双鞋子，给鞋子充分的时间来干燥和通风。在公共场所如游泳池、健身房等地方，注意使用自己的拖鞋或毛巾，以减少交叉感染的风险。
