*本文為「三聯生活周刊」原創內容
隨著年齡的增長，青少年會一步步走向更廣闊的天地，這意味著跟五湖四海的人相遇。有同理心的人，能在差異中拓寬視野，結交朋友，豐富自己的人生故事。對於如今的年輕人來說，對與自己不同的人保持開放的態度，也許會收獲意想不到的啟示。
文 | 覃思
1998年生的詩檸，成長在某南方一線城市，家住大學職工家屬院，上的是這所大學的附小和附中。18歲，她考入這座城市最好的大學，碰上室友S，來自幾千公裏外的西北農村。大一剛認識的時候，詩檸覺得和S相處「很別扭」。
其中一個別扭的點，是S總說詩檸「缺乏常識」。 比如有一次，S在宿舍跟家人打了一通電話，提到老家的喪事，要按長幼、男女的尊卑順序進行。電話一掛，詩檸在旁邊驚嘆：「啊？中國還有這樣的情況嗎？」S白了她一眼，「你也太沒常識了，農村很多地方都這樣」。聽到這話，詩檸並不買賬，心裏堵著一團氣，覺得自己「對農村有關懷，看過關於留守兒童的紀錄片、文獻」。兩人還因為職業理念不同爭辯過。本科時，S和詩檸都有讀博的想法。S說，她想讀博是因為父母很希望她讀，因為「多讀書、學歷高是很好的事情，在大學工作很體面」。詩檸一聽，堅決「勸退」，「因為我那時候覺得，人只能出於對學術的熱情走這條路」。
類似這樣的室友隔閡，中國政法大學心理系副教授於悅在自己的學生中聽到過不少，甚至有的宿舍「一共四個人，就有三個微信群」，總有些話要躲著剩下的那一個。室友關系難處，於悅覺得跟學生們的背景差異大有關，畢竟很多學生就像詩檸和S一樣，從相隔半個中國的距離，一下子來到隔壁床，除了高考成績接近，成長背景、生活習慣和價值觀念都相去甚遠。
「很多同學困擾於來到大學之後，周圍的同學來自天南地北，交往起來很痛苦，因為差異太明顯了，交不到交心的朋友。」像詩檸這一代城市大學生，高考之前接觸的世界是一個小小的同溫層：家庭實作溫飽，不需要勤工儉學、跟三教九流打交道；主要精力用來學習備考，家和學校兩點一線，「兩耳不聞窗外事」，更沒有閑工夫闖蕩江湖。這樣的年輕人，對同溫層之外的世界抱著抽象、籠統的印象，一走出去就會受到沖擊。 於悅觀察到，「很多矛盾和沖突的發生，都是因為自以為別人想的跟自己是一樣的」。
除了閱歷的單薄，豐盛的娛樂代餐也在削弱人們的社交動力。於悅說，比起十年前他那個年代的大學生，現在的學生有短視訊、電子遊戲，更容易縮在自己的世界「我玩我的」，不去直面社交中的差異和沖突。「不主動社交，也就慢慢演變成不擅長社交。」而且於悅提到，像刷短視訊這樣的活動，也不利於年輕人養成包容開放的心態。「短視訊內容往往是建立單一、簡單的因果邏輯，人在這種對刺激的被動反應模式下會退化為簡單的二極體思維，不是我對就是你錯。」
然而，理解這個社會上和自己不一樣的人，換位思考，也叫擁有同理心，是長大成人不可或缺的技能。 美國休斯頓大學社會工作學院的研究教授布琳·布朗在【超越自卑】裏提到，「同理心對建立一段我們渴望的、有意義的、互相信任的關系是至關重要的」。於悅也表示，同理心的缺失會帶來人際交往的問題。「我玩我的，這種狀態容易使人失去支持系統，在面對壓力時孤立無援，從而導致一系列情緒和健康問題，這在心理學裏叫‘人際適應不良模型’。」
同理心是可以鍛煉的。 英國護理學者泰瑞薩·衛斯曼指出，同理心的四個性質分別是：能夠站在別人的角度看待問題；不評判他人；理解他人的感受；表達出你對那個人感受的理解。 也就是說，傾聽和表達都需要練習。前兩年上「親密關系」這門課的時候，於悅會提前準備一些梗在課上丟擲來，讓學生發笑，讓他們感覺這個環境是舒服的，不緊繃，然後把每堂課最後的30分鐘留出來，供學生們自主發言。
「當感到課堂氛圍是安全、不評判的，學生就會願意分享他們的苦惱，比如朋友圈沒人點贊、室友相處有摩擦等，說出來以後收到反饋，發現不只是自己一個人這樣想，班上其他人也一樣，心理距離就湊近了一點。」在真誠袒露中，情感流動起來，大家願意聽聽彼此是怎麽想的，這是於悅追求的課堂效果。2021年，於悅還在B站上傳了一段視訊，標題是「我們上大學應該幹什麽」，有4萬多人觀看。他在視訊裏鼓勵學生，對於那些沒能一見如故的人，可以「給個機會，埋個伏筆」，因為關系是變化的、靈活的，「交朋友是需要時間的。見更多不同的人，也會增加你對多元化的包容，同樣是一種成長」。
除了學校裏同學、師生之間的來往，校外的社會實踐、實習、兼職等，都是增長見識、建立同理心的機會。 詩檸和S相處的頭兩年，總話不投機，直到參與了幾次社會學系組織的調研，屢次碰壁，反倒逐漸理解了S對她的「吐槽」。比如做外賣騎手的訪談，詩檸「受到了巨大的挫折」，「騎手不理解‘調研’是什麽，我也聽不懂他在說什麽」，兩個人就這麽尷尬地聊了20分鐘，直到詩檸落荒而逃。在這時候，S反而成為詩檸求助的物件，「她身邊就有親戚是做騎手的、開理發店的、開飯店的，她知道怎麽去跟這些人打交道、能把話說下去」。詩檸說，自己是到大三大四才願意承認，S確實擁有一些她所不了解的「常識」，而且這些知識是重要的、有意義的，相比之下，她遺憾自己「閱歷太少，以至於沒辦法跟不同的人做到真正的交流」。後來，詩檸在校外做過家教，也去社群收過問卷，碰到形形色色的人，發現「特別富裕的家庭也有矛盾」，「廉租房的女孩也愛美」，固有的成見慢慢融化掉。
對於詩檸來說，嘗試理解那些與她在背景、觀念上截然不同的人，是一種新的開啟世界的方式：在不預設是非的情況下，人們更能彼此接納和尊重，看到對方的閃光點。 畢業後的三年，詩檸每次回到讀大學的城市，都會主動找S聊一聊近況，因為她發現，自己不僅能從S身上學到一些和人打交道的智慧，自己也「開始共享S的喜怒哀樂了」。
「我以前總是覺得和S不能理解彼此，這種思維很大程度上是被我自己的家庭烙印的，但現在我能看見我和S成長歷程的不同，從而理解她的想法。」S最近剛拿到理想學校的博士錄取通知書，詩檸發現自己自然而然地「為她開心」，「我覺得只要是她自己想清楚做出的決定，我就會支持」。
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排版： 樹樹 / 稽核：小風
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