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叔本華說過：哪怕你之前的生命都是平平淡淡，甚至庸庸碌碌，但就在那一個瞬間， 拜藝術所賜，你跳出來了，你看清楚了，你明白了，你直觀了。這就是幸福。
你是否曾在生命的某個時刻，懷疑自己值不值得被愛？
你是否習慣於忽略自己的真正需求，而一味地取悅別人？
你是否經常感受到莫名的焦慮，無法言說也不知該如何排解？
太多條條框框，太多流言蜚語，太多循規蹈矩，讓你時常忘記了：
曾經那個探索一切未知時，好奇的你；
曾經那個面對變幻無常時，脆弱的你；
曾經那個自由釋放天性時，快樂的你；
……
在美國藝術治療協會網站上，一位抑郁癥者自述經常聽到有人在他耳邊低語，在接受藝術治療後，他開始用藝術創作來探索和修復之前的內心創傷部份，開始與這些「聲音」建立對話，逐漸變得外向自信。
「 我正在努力找回那個迷失的人：一個不怕說出心裏話的人，一個更加外向自信的人，一個不再害怕過去的人，一個直面痛苦並因此變得更加堅強的人 」
在被資訊裹挾和多重情緒共生的當下， 藝術作為一種通道和路徑，常常以豐富細膩的個體感知為線索，啟動人們與生活場域的連線、互感與對話，並對人與社會的關系進行註解，為人們的日常生活提供啟示與滋養。
那麽，當藝術融入到心理治療中時，又會擦出什麽樣的火花呢？今天，我們將了解到：
什麽是藝術治療？
藝術治療適合於哪些人群？
如何系統學習藝術治療？
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01
什麽是藝術治療？
藝術治療是一種心理咨詢的介入方法，主要橫跨藝術和心理兩大領域。在藝術治療的關系中，個體透過藝術媒材將意念具象化，透過創作釋放不安的情緒，澄清舊有經驗，傳達心理需求。
藝術治療的起源可以追溯到史前時代，人類因對於大自然中許多現象感到畏懼與恐慌，在巖洞中留下許多壁畫以表達敬畏之心。這些壁畫有著各種各樣的形式，象形文字、陶器以及各種服飾上的符號藝術等都是人們用來表達和交流的工具。
藝術治療的奠基人是美國心理學家、教育家、藝術家Margaret Naumburg，作為佛洛伊德與榮格的追隨者，她於1915年創立了Walden學校，將藝術融入心理治療中，為認識潛意識提供了途徑，她 說： 「 人們 自由的藝術表達是一種符號意義上的語言，為心理治療提供了更多可供分析的資訊。 」
它具有4大核心要素：
要素一：藝術咨詢室
藝術咨詢室不同於普通的房間，它對咨詢師和來訪者都具有獨特的意義。咨詢師具有 隔離性、包容性和安全性 三個特點，讓來訪者可以暫時從混亂的日常生活和情感中解脫出來，在這塊「凈土」中進行思考和創作。
另外藝術咨詢室還要留有足夠的空間供來訪者活動和進行創作。
要素二：藝術創作的素材/媒材
根據藝術治療的形式的不同， 需要不同的藝術創作素材， 比如：硬度不同的繪畫鉛筆、各種顏色的鉛筆、水彩筆、顏料以及不同尺寸、質地和顏色的紙張等。
這些藝術創作的素材在咨詢過程中都是有一定的意義的，在來訪者的世界中象征著某種情感和記憶。
要素三：藝術創作的作品
這裏的作品是指來訪者在藝術創作之後得到的一幅畫、一件雕塑等， 它是來訪者與咨詢師進行交流的中介。
當來訪者欣賞自己創作的作品時，得到一些與之相關的感悟和體驗，甚至獲得一系列心理意象。
來訪者的思想、情感和故事都轉移到了作品中，作品是來訪者內心世界的折射，需要來訪者和咨詢師共同探討和挖掘其中的奧秘。
要素四：咨詢關系
藝術治療中的關系有別於一般的咨詢關系，而是 來訪者、作品、咨詢師 三者互動的關系。
在咨詢過程中存在四種互動形式：
來訪者與作品互動
咨詢師與作品互動
來訪者透過作品和咨詢師交流
來訪者跟咨詢師直接的交流
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02
為什麽藝術療法極具療愈性？
藝術治療的療愈性體現在如下三個方面：
01
體驗超越語言
藝術能幫助人們表達出單獨用語言無法通達的一些體驗。運用 色彩、線條、形狀、構圖和畫面， 來訪者可以傳遞那些伴隨體驗而生的感覺和情感氛圍。
沈重、輕松、開放、封閉和飄逸的感知，或被困住、被束縛、被壓垮的感覺，都可以透過視覺化的形狀、結構和象征來表達。
● 對於語言表達不佳者： 對於那些未解決的情緒問題是發生於前語言階段的，或語言表達能力受限的來訪者來說， 藝術治療給予他們表達體驗的非語言方法。
● 對於善於表達者： 那些很善於語言表達的來訪者，也發現 藝術治療是一種很強大的媒介，可以透過它交流更復雜或更微妙的感受， 這一點勝於語言的形容力。
02
釋放情緒的媒介
當感覺和體驗被投放進藝術創作，釋放的過程便自然發生了。
除了更多更微妙的凈化層次，藝術治療還提供了一個安全的空間，象征化地將非常強烈的、未修復的情緒釋放到一個藝術化的觀察，比如：
憤怒 可以在色彩很濃重、很激烈的繪畫中得以展現；
淚水被描繪，去釋放強忍哭泣的 委屈 ；
畫出波浪形的線條，能夠將一個人的 恐懼 ，從身體轉移到畫紙上；
藝術成品也可以被撕扯、撕碎、弄皺和扔掉，象征性的表達 壓抑的情緒 ；
另外，人們還可以選擇不同的媒材作為體驗或感覺的容器， 比如：
一個盒子 可以抱持住感受；
一副曼陀羅畫 可以表達內在的整體感；
敲打 黏土 能夠宣泄憤怒；
流暢的 繪畫 能表達愛意；
用雜誌中的 照片 可以創造出自我形象的拼貼畫；
……
03
啟用內在的觀察者
藝術治療會啟用內在的觀察者，即自我的一部份， 它能站在一個感覺、體驗和觀念之外，離開一點距離去觀察。
一旦來訪者投入藝術創作，內在體驗便會帶動出來，來訪者將開始看見他們正在創造著什麽。
在完成藝術創作後，作品可以被放置於一定距離之外，或被懸掛起來，來訪者和治療師可以退後一點去觀察它。他們便可以在藝術中，一起來觀察來訪者的問題。
當來訪者看著他們的創作，轉化便能發生。來訪者會感知到， 他們的自我擁有一個部份，是能夠站在感覺（比如，狂暴、悲傷、恐懼、絕望、氣憤、創傷）之外的，並很真實的了解到自己的存在要大於那些感受。
03
藝術治療適合於哪些人群？
是不是一定有「病」，才可以做藝術治療呢？
答案當然是否定的。
每個人都需要一個空間去宣泄自己在生活中遇到的阻礙和坎坷帶來的心理困惑。
在國內，大家會把「治療」標簽化和局限化，聽到「治療」就感覺是去醫院看病，去「治病」。其實「藝術治療」只是一個專有名詞，先人在長期理論和實踐研究中，慢慢細化出藝術的療愈性，著重研究了這種療愈性，從而慢慢發展成一個體系。
因此，藝術的療愈性適用於每個人，也可以幫助解決到一些具體的心理病癥，具體包括：
兒童（3-14歲）： 註意力不集中，學習或生活環境變化導致的適應問題、情緒問題、社交障礙、學習障礙、飲食障礙、恐懼感、父母離異、單親家庭、行為過激或其他行為問題、多動癥、自閉癥、心理創傷等；
青少年（15-19歲）： 抑郁、自殘、逆反心態、學習升學壓力、上癮行為、反社會行為、適應力問題、社交障礙等；
成年人（20-65歲）： 藥物濫用、成癮癥、工作壓力產生的情緒問題、焦慮、心理健康問題、恐懼感、童年創傷、喪失等；
老年人（66歲以上）： 疾病增加帶來的不安、焦慮緊張、孤獨感、缺少快樂、溝通障礙、人際緊張、再婚問題、無能力感、死亡焦慮等；
伴侶關系問題： 矛盾沖突、不理解、不溝通、外遇、性愛問題、寂寞、悲傷、信任問題、經濟問題等；
家庭關系問題：
經濟問題、溝通困難、矛盾沖突、信任危機、親子關系、婆媳關系等；
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04
如何專業系統學習藝術治療？
應學員們的期待，簡單心理Uni聯合WABC藝途學院，以美國藝術治療教育體系的核心課程框架為基礎，融入WABC藝途學院創造性藝術領域多年的國內實踐經驗，從課程架構、課程內容、學習配套進行全面升級，開發了 【藝術治療系統課】 。
這是在入門課程基礎上一次全新的叠代升級，從藝術治療的倫理到理論再到媒材的認識和如何實物套用，學習體驗擁有一個質的提升。
升級1：8大核心主題，結構框架更完整
0基礎也能學！
有些人覺得自己沒有藝術細胞、或者沒有繪畫天賦，對帶有「藝術」兩個字的活動都很抗拒，或者敬而遠之，但其實人是具有潛力的。
首先，一定一定不要「自我否定」。
0基礎在藝術療愈的範疇裏並不是缺點，甚至比接受過專業藝術訓練的人，更能接受各種藝術療愈的創作形式，因為他們沒有繪畫或者創作技巧上的拘束。
透過6大必修模組在這裏你能學到👇
✅藝術治療的「歷史發展」和「系統理論」，建立更全面的認知體系
✅藝術治療的「實用技術」和「套用原理」，既能療愈自身也能助人
✅藝術治療師的「倫理準則」和「發展規劃」，樹立藝術治療價值觀
升級2：美國藝術治療委員會前委員主席親授！
在之前的課程中，老師分享關於藝術治療的「教學理念」非常棒：
「我們的生活遵循一些簡單的真理——我們都渴望創造事物，自由發揮，被周圍的世界所看到，並與之產生聯系。
我的世界觀和理論框架受到人本主義心理學、多元文化主義、女權主義以及視覺、沈思和創造性藝術的啟發。
我相信， 透過激發自己獨特的創造潛能和個人力量，每個人可以利用自己的天賦智慧，在家庭、工作中與自己建立和諧、持久和令人滿意的關系。」
在學習過程中有任何困難和障礙都可以提出來，班主任老師將持續收集你的問題，保證你的的問題都可以得到更快、更專業的教學反饋！
升級3：每周社群答疑
+官方學習證書認證 極致價效比
✅雙語字幕高畫質視訊課程，每周五中午12點解鎖
✅配套思考題 + 班級社群分享，主動思考更高效！
✅雙平台聯合認證學時，學習有記錄！
達到結業標準的同學，將獲得簡單心理Uni x WABC共同認證記錄藝術治療專業學時數的學習證書
05
藝術入門課學什麽？
藝術教育有一個關鍵因素： 啟蒙
與應試教育不同，學習藝術絕對不能依靠邏輯推理和死記硬背，它需要專業的老師 激發創作動力，啟蒙藝術思想，傳授創作技巧，且需要反復的聯系和大量的自我反思。
因此課程特邀美國Antioch大學導師Michael Buchert老師，為大家帶來專業的藝術啟蒙入門課。
👇 上下滑動檢視導師介紹👇
在課程中你將學到：
1. 藝術療法的起源和歷史發展
2. 學習藝術療法的理論框架及繪畫方法，以及其中的創造性、象征表達、身體與意象等重要 元素
3. 並了解針對不同群體的藝術療法，為未來嘗試開展專業的創造性藝術咨詢和教育打下基礎。
👇 上下滑動檢視課程大綱👇
這門課程作為錄播的自學版，更有其獨有的亮點：
✅ 亮點1： 一次性解鎖全部課程內容，內容配備中文轉譯，根據學員時間自由安排進度；
✅ 亮點2： 每1章知識點+1個案例+1個實操作業 ， 盡可能保證學員每一個學習單元紮實推進；
✅ 亮點3 ：有效期內無限回看，支持反復跟蹤練習，學習實踐自由靈活。
【藝術治療入門30講】
4大必修模組 + 30個精華小節
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