*本文為「三聯生活周刊」原創內容
文｜ 木木文
「春天的腳步漸近時，就會很想騎腳踏車。難道只有我這樣嗎？」
這是【山茶文具店】裏的主人公波波關於春天的感受。這句話在微信讀書裏有414人劃線，還有很多讀者分享此刻想法，評論區裏來自天南地北的人發表了對春天的喜愛。
上大學以後，我就熱衷於探索各大公園。 對我來說，春天和公園的關聯度比其他三個季節還要更高一些，論起風景與溫度，春天的確是最適合逛公園的季節。
公園是最不容易出錯的選項，獨自閑逛，和朋友、戀人或是家人結伴散步，各種組合都與公園適配。
開春之後的公園已經是一片新鮮的綠色。一場隆重的雨水不僅在水泥路上留下雨點痕跡，還鋪就了滿地黃葉。輕盈的風平等地吹拂著樹上的每一片葉子，它們在春光明媚的半空中輕輕地點頭。
我發覺和朋友在公園裏的每一次交流都很舒服，話題很自然地被展開，又會以一種不令人感到意猶未盡的方式悄然結束。 我想應該是公園的節奏太慢了，時間都被拉長，講不完的話都能夠在公園裏得到完美的收場。與此同時，有些藏在心底的話不知不覺地袒露出來了。春天的風也有煥然一新的感覺，它把我們的內心撫得柔軟，公園在小心翼翼的、緊閉的內心開了一道小口，讓彼此的心聲得以在四月的春天裏流通。
有太多的心事都需要一個契機去表露，在公園裏一邊散步一邊聊天，既創造了獨立且私密的交談空間，又避免了四目相對時引發的欲言又止，所有的話像靜淌的河流、慢落的樹葉一般，自然而然地說出口了。
公園有著寧靜、沈穩的超強內核，它也把這份力量送給每一個逛公園的人，我似乎沒有過在公園裏激烈討論的經歷，大家進入公園之後，便像是遵守了公園的秩序一樣，心平氣和地交談，有效的溝通在大自然的籠罩下自然而然地發生。
前段時間持續了很久的陰雨天，終於在一個休息日久違地出了太陽，早起看到外面不再是霧氣漫野而是充滿陽光的世界，有種對陽光失而復得的欣喜感。於是我和舍友臨時起意到漳州的江濱公園走走。舍友聽說沿湖一道開滿了鮮花，我們是抱著賞花的目的去的，但抵達湖邊時並沒有找到所謂的花群。那又如何呢？有花自然最好，沒花也無事，江濱公園還有其他盎然的生態在向我們招手，我們都沒有為此感到失望。我指了指了旁邊的鵝卵石小路說道：「我們往橋上走吧！」舍友馬上附和道：「我也剛想說往這走！」
有時候，這種和好朋友的默契就足夠讓我感到幸福了，這種一拍即合的瞬間讓我感到我和朋友、和整個社會，甚至是腳下的這片土地的聯結感都更深了一步。
我們拐了個彎走上湖岸邊的步道，這條路很長很撐。我們一路走走停停，主線是聊天，副線是賞景。這學期我們的專業課相對少了一些，所以近期我們都在尋找線上專業對口的實習工作，但機會著實渺茫，流轉在各大求職APP與公眾號推文之間，我們就像在大海撈針一樣，雖然還沒到需要就業的時候，但已經提前預感到未來求職的窘迫。也是在這段時間裏，我感知到一直以來的「學生身份」把我們保護的太好，也讓我的想法過於天真，找實習是一次與社會正面的接軌，我才發覺從前的自己有些盲目自信了，很多事情並不是天道酬勤，水到渠成的。
面對著陽光籠罩的湖水，我們坐在被落葉包圍的長椅上，我把這些不能在課間間隙或是宿舍裏三言兩語訴說的話，緩緩地講給我的舍友聽。果不其然她也有相似的困境，此刻的我們在春天裏「抱團取暖」，開導不了自己的話轉而說給對方聽，心底裏的焦慮也減弱了幾分。
好像一直是這樣的，我們在處理自己的事情時，常常把問題復混成，困難化，把難點放大，不知覺地扛起一座山。 但相同的情況落在別人身上，我們以第二視角面對它時，好像擁有了一眼望穿這座「空心山」的能力，可以很順暢想到開解的方法。
從話題中抽離出來，我們繼續逛公園去了。大概是三四點鐘的光景，日頭正盛，我們和波光粼粼閃著星子的湖水合了幾張影，看到橋下有戴著寬沿草帽的老人在靜靜地釣魚，還有奶奶蹲坐在岸邊用湖水浣衣，我們走進了另一個群體的世界，感受著同一時刻不同時代的人的稀松日常。在路上，我們還偶然發現不是開在樹上而是盛開在灌木叢中的桃花，木棉一點都不「花如其名」，花朵又大又沈，是燦爛的橙紅色，樹幹上密布著黑色的刺……
另一個晴天的周末，我回了一趟廈門，廈門的地理環境能夠做到城市中四季常青，於是我和好朋友約著八點半一起去蓮花公園走走。這是一個藏在社群裏的公園，面積不大，也沒有什麽特別的打卡景觀，選擇它的原因很簡單，僅僅是因為它的地理位置離我和朋友的家都很近而已。
逛了這麽多公園，現在越發覺得，有一片可以臥躺與奔跑的草坪，有灌木棕櫚和靠背長椅，幹凈清新有秩序，這些看似是基本配置的公園，其實就滿足了逛公園的人的大多數需求了。
值得一提的是，八點半的蓮花公園不僅環境舒適，還有厚重的人文氣息。還沒走進公園，我們就聽到了熱鬧的音樂，這裏很像是中老年人的社團活動空間，目光所及之處就不止一波大媽在跳廣場舞；靠近湖的地方，有一群奶奶輕輕地敲著胸脯，左右手交替地揮動著，這樣的動作著實是可愛，我猜她們是在練習一些有益身心健康的操；草坪上有爺爺穿著素色長褂打著八段錦，我看著看著手竟也不自覺地跟著搖擺起來；水池對岸有一個大理石地磚鋪就的平台，上面有一對精神煥發的老人優雅地跳著恰恰。我隨手拍了一個視訊，後來觀看時，我看著爺爺奶奶的步伐越發的熟悉，突然一悟，這不就是我大學體育舞蹈正在學的舞步嘛，課上我真是一竅不通，於是我和我的體育課搭子打趣「我以後老了上公園去只能當小透明了，不會有小老頭願意和我跳舞。」
不過也沒事，這裏也有很多「無所事事」的老頭老奶奶，他們靜靜地坐在靠背長椅上，坐在哪個方向，就欣賞哪一處的風景，畢竟這裏的節目是看不完的。
再往裏走，我們還碰到一個老年樂團，約莫著有二三十人，大家整齊地坐在黑色折疊椅上，有人指揮，有人演奏樂器，有人演唱，十分地有秩序。春天的公園裏不僅有鮮活的萬物，更加鮮活的是眼前老人們共同締造的生命力。
我們在行走中不知不覺地就掛上燦爛的微笑，人也變得輕盈。逛公園是一種獨特的不費力的「社交」，我撞見了很多人，明明是一個喜歡獨處的社恐，卻在此刻不排斥待在人群裏。
我一邊走著一邊跟朋友開著玩笑「不久的將來，公園也許也會有更多的年輕人來，也許會有新的戶外活動盛行呢。」
這一路走來，我們碰到的同齡人少之又少，現下對於一部份年輕人而言，公園只是去往某一目的地而途徑的中點，或是為了拍照打卡而奔赴的拍攝地，上一次我在公園裏看到較多年輕人聚集還是在冬天，廈門園博苑推出的郁金香花展。我沖著賞花的目的前往花展，但現場的人實在是太多了，不知道自己成為多少人照片裏的背景板。園博苑很大，從入口走到花展花了半小時，但逛花展我只用了四五分鐘，拍照打卡的人著實是太多了，再加了當日的郁金香已進入了花期的尾聲，我和朋友心照不宣地早早離開了。
後來我們去到了一處假山後面，在湖水岸上的小亭子裏坐了很久，吹著掠過湖面的自然風，望著遠處高高林立的杏林閣，聽著朋友兒時去那裏春遊的故事，花好一會功夫在靜靜觀察湖中遊蕩的小黑魚群，想起上一次和閨蜜一起去海灣公園野餐的經歷，坐在靠海的石階上吃著我坐了四十多分鐘自提過來的達美樂，看見冬日的大海裏有零星的幾位大叔在轟轟烈烈地遊泳，閨蜜跟我說：「看他們遊泳我就能看上一整天！」
我突然意識到這也許就是公園的魅力吧，它能夠敏銳地捕捉到每一個個體特別的喜好，讓你不自覺地把自己交付給它，在此過程中你投入了連你自己都不曾預料到的高專註力。
為了漂亮的景觀、美好的生態前往公園打卡拍照自然是無可厚非的，它們是公園的一部份，但我覺得公園真正的內核並不在於此， 公園在我的概念裏就是一台天然的凈化器，能夠洗滌我浮躁的內心。
最近很火的「20分鐘公園效應」，內容大概是「即使是不做運動，只是每天到公園待上二十分鐘，也能讓狀態更好。」
這是一項研究結果，而我的親身經歷也證實了這個結論。我並不清楚呆在公園的那段時間裏我獲得了什麽，但吹著風，感受著自然流動的氣息，我跟公園完成了一場神秘的交換儀式，可能是交換心事，也可能是交換心情，松弛地走出公園，我的狀態確實比來時更好了。
【 凪的新生活 】劇照
而「20分鐘公園效應」能夠走紅，還在於這項活動的「低成本」與「高報酬」特性。如果沒有具體想去的公園，就開啟地圖搜尋「公園」兩字，搜尋引擎會自動幫你篩選又近又好的目的地。大部份的公園沒有門票，沒有門檻，沒有期限。不像吃火鍋看電影，一個人進行可能會感到寂寞，更不像打劇本殺玩密室逃脫，必須組團才行。一個人漫步公園完全可以！
我也有很多獨自逛公園的經歷，一般情況下，我會挑選就近且熟悉的公園，帶上書、平板和日記。走累了我就找一處安靜的角落坐下，這時候很適合看幾章平時讀不大進去的散文，不追求故事邏輯，就這樣一頭紮進文字海洋裏，我總覺得閱讀無關乎理解能力的深淺，並不用要求自己像專業書評人那樣對作品抽絲剝繭，一層一層抵達作者創作的核心。只要在閱讀時擁有屬於自己的理解，偶然有同作者之間的共鳴，不用擔心你的理解正確與否，正如「一千個讀者有一千個哈姆雷特」，此刻的閱讀並非在做語文試卷裏的閱讀理解，這裏沒有標準答案。 你 是掌握航向的舵手，一切皆在你的掌控之中，應該狠狠地盡情享受這份自由感！
我更傾向於把公園理解成是一份「慢性且持久的補給」。 「慢」在於我並不是因為某一個具體的物件，在某一個瞬間感受到欣喜與松弛，而是在走完全程過後擁有了強烈的舒適感受；「持久」則在於最近的一次公園經歷能夠治愈我一段時間的心理陰霾，能夠在此刻我敲下關於春天、公園的文字時，又重溫一遍當時的輕松與快樂。
20分鐘公園效應，是一種大自然的療愈法，我感覺跟我們推崇的養生之法，食補、泡腳、練八段錦來強身健體有著相似之處。在公園裏的短暫休憩實則是在和強大的自然交換能量，我們在此卸下肩頭的壓力，擱置學習與工作中的任務，完成一次真正的休息閉環。在公園裏我常常放空，而我發現放空的人也不在少數，大家望著一棵樹，一片寧靜的湖泊，甚至是對這空氣發呆。 但看似無聊的過程，其實在每個放空的人的腦海裏都閃爍著豐富無比的畫面，終於有空捋一捋最近發生的事了，不要小瞧這個生活的細節，「當局者迷，旁觀者清」，放空的時候我們常常會把自己從固有身份中抽離，以另一個視角看待問題，能夠擁有更加客觀、理性的思維，很多煩惱與問題也就迎刃而解了。
想了很多該如何描述春天公園的時光呢？
突然想到「蓬松的時光」。
第一次看到用「蓬松」來形容時光是在畢飛宇的小說【推拿】裏，雖然文中所寫的「蓬松的時光」與我所描述的有關於春天的時光是不同的，但都無外乎是描述一種美好，由內而外，從身體發散至靈魂的舒適與愜意。
我所描述的「蓬松」，是讓我倏然想到松軟的棉花團子，團子間填滿了新鮮的空氣，太陽的光芒穿梭在棉花簇的空隙裏。
真誠地推薦大家多去公園走走。我始終相信，在充滿能量的公園之中，會有意想不到的收獲。如果當下你的狀態並不大好，不妨也去試試20分鐘公園效應吧。 年輕的朋友們，在公園還保留著簡單生態的純粹時，我們一起當第一批吃「公園螃蟹」的人啊！
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排版：樹樹 / 稽核：楊逸
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