年輕時，總是渴望得到外界的認可和支持。
生活中，遇到一點不如意，就怨天尤人、四處傾訴；聽到一些批評自己的聲音，就非要去爭個輸贏。
到了一定年紀才發現，成長始於沈默，學會沈默，才是一個人真正的強大。
房琪在【真希望你也喜歡自己】一書中說：
每個人的一生中都會有那麽一段暗暗的隧道，或短或長，但別怕，只要你堅持往前方走去，前方總會有光。
這是她對人生的感悟，也是她的親身體驗。
高考時，她的誌願是中國傳媒大學，第一年沒考上，第二年雖然拿到藝考第7名的成績，但文化課發揮失常，只能就讀一所三本院校。
實習時，她在電視台門外站了5個小時推銷自己，結果卻做了半年打雜的工作。
爭取到一個試鏡機會，好不容易等來訊息，卻是工作人員開的愚人節玩笑。
面對失意和打擊，房琪從不抱怨，也從未放棄過自己的夢想。
最終，從節目主持人到擁有千萬粉絲的旅行博主，她成為真正的人生贏家。
人生不如意十之八九，身處低谷時，與其抱怨頹廢，不如接受面對。
美國跳水運動員喬尼，在一次跳水時失足滑落，導致全身癱瘓。
剛開始，她無法接受噩運，整日以淚洗面，抱怨命運的不公。
可是絕望過後，喬尼開始重新思考人生。
她閱讀了很多勵誌類書籍，那些感人的故事讓她領悟到： 即使殘疾，依然可以發揮自己的價值，找到生命的意義。
於是，她振作起來。
手不能動，就用嘴叼起畫筆，小有成就後，又開始文學創作。
1976年，她的自傳【喬尼】一出版便轟動文壇。
兩年後，她的新書【再前進一步】出版，這本書還被搬上銀幕，由喬尼親自主演。
她的經歷，鼓舞了無數在低谷中苦苦掙紮的人。
聽過一句話：「抱怨就好比往自己的鞋子裏倒水，越是抱怨，自己越會難受。」
生活中，總有人抱怨出身不好、遇人不淑、工作不順、生意不景氣……越抱怨，心情越沮喪，日子也變得黯淡無光。
吸重力法則告訴我們：情緒改變心境，心態決定命運。
身處低俗時，一味地宣泄情緒，只會讓我們陷入負能量的旋渦無法自拔。
唯有將抱怨化為勇氣和動力，才能突破自我、逆風翻盤。
演員陳慧珊是90年代TVB四大花旦之一，入行5年，就摘得「視後」桂冠。
可高強度的拍攝，讓她的耳疾加重，不得不在巔峰時期選擇隱退。
2012年，陳慧珊丈夫的公司破產，房子和車都賣了抵債。
巨大的打擊讓丈夫患上焦慮癥，女兒又剛上幼稚園，為了維持生計，陳慧珊不得不復出養家。
當時的媒體紛紛嘲諷她是「落魄師奶」，所有人都認為她會用賣慘來博流量，可陳慧珊什麽也沒說。
拍戲不賺錢，她又去當英語培訓講師。
像當初所飾演的那些職業女性一樣，陳慧珊投身於自己喜愛的教育事業，不但考上香港大學的英文專業碩士，還在46歲時讀完了教育學博士。
遭遇生活的變故，陳慧珊沒向任何人訴苦，而是走出了一條全新的路。
電視劇【長安十二時辰】裏，元載在獄中說過這樣一句話：「站在高處望深淵，墜入深淵識攀爬。人不活一個點，人活起伏。」
人生路上，總有許多跌宕起伏的時刻，墜入谷底並不可怕，只要努力自救，就有新的希望。
曾在網上看到香港女工陳仙玲的故事。
丈夫患癌去世，留下3個孩子和170萬的債務，又被婆婆趕出家門。
生活陷入困頓，陳仙玲沒有四處訴苦，而是選擇獨自堅強。
為了賺錢，她帶著小女兒來到香港，做過飯店服務員、工地工人、保險推銷員、寵物美容師等各種工作。
她還考取了「紮鐵資格證」，成為香港第二個獲得此證的女性。
經過4年的拼命努力，她終於還清債務，在香港站穩腳跟。
面對過往，陳仙玲說：
成年人的生活，沒有容易二字，每個人都有各自的苦，每個人都有每個人的坎要跨。沒有苦不苦，就看能不能堅持下來。
誠然，每個人都有自己的難處，與其抱怨傾訴，不如砥礪前行。
稻盛和夫曾說：
當你壓力大到快崩潰時，不要跟任何人說，也不要覺得委屈，心可以碎，但手不能停，在崩潰中前行，這才是一個成年人最該有的修養。
落魄時，向別人傾吐苦水，除了博得一點可憐的同情外，沒有任何意義。
只有將苦難化為力量，默默堅持、自我救贖，才能迎來人生新的篇章。
【道德經】中說：「夫唯不爭，故天下莫能與之爭。」
面對非議時，最好的解決辦法，就是不爭辯。
2005年，郭德綱紅遍全國。
然而，隨著粉絲的增長，罵他的人也不少。
有人公開貶低：「他就是一個泡沫，沒幾天就完了。」
還有不少同行批判他的東西是「三俗」，給傳統文化丟臉。
面對種種非議，郭德綱從不辯解，也不反駁。
他說：「有心要冤枉和栽贓你的人，無論你說什麽，他們都能找到機會倒插一刀。你只能置之不理，用實力證明自己，堵住他們的嘴。」
所謂清者自清，強者自強。
越是強大的人，越不屑與人爭辯，更不會輕易動搖自己的信念。
縱使再出色的人，也不可能做到讓所有人都喜歡，與其浪費唇舌去說服別人，不如靜下心來用心做事。
就如韓寒在【寫給每一個自己】中所說：「盡我所能，向在乎我的人創造各種東西，絕不向厭惡我的人解釋這是個什麽東西。」
認可你的人，不需要你的任何解釋和證明；不認可你的人，就算你做得再好也能挑出毛病。
與其費力去爭個是非對錯，不如專註於自我成長與超越。
紀伯倫曾說：「雖然言語的波浪永遠在我們上面喧嘩，而我們的深處卻永遠是沈默的。」
正所謂水深不語，人穩不言。
成熟穩重的人，在面對人生的坎坷和磨難時，不會一味抱怨，更不會透過訴苦來博取同情，而是懂得從挫折中實作蛻變，從困難中汲取力量，在非議中堅守自我。
一個人真正的強大，不是擁有多少實力，戰勝多少對手，而是內心的堅定與從容。
點亮 「在看」 ，余生，願你我都能修煉出一顆強大的內心，不畏風雨，踏浪而行。
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本期解讀：蘇軾 【自題金山畫像】
作者 | 紫陌 ，來源：讀者（ID：duzheweixin）
主播 | 安東尼，北韓冷面下藏著一顆南韓燒烤的心。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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