作家傅士德說：「現代人的通病，是熱衷於擁有一切。」
年輕時還好，時間和精力都很足，可以支撐我們不斷向外探索。
但人到中年，爬坡過坎了半輩子，會發現過多的欲望、過高的追求，只能帶來枷鎖。
學著向低處求，反而是一種解脫。
林語堂曾說：「以聲辯聲，不如以無聲辯聲。以言辯言，不如以無言辯言。」
年少時，我們總是知無不言、言無不盡。
一廂情願地認為，好朋友，都是靠自己的言語爭取來的。
被誤會了，會解釋；被忽視了，會爭取。
但隨著年歲漸長，才發現，桃李不言，下自成蹊，才是最好的社交。
懂你的人，不說也懂，不懂你的人，說了也不懂。
林徽因在美國留學時，遇到了冰心。
那時候，冰心就已經名聲在外，還未成名的林徽因心生仰慕，就想要與之結交。
冰心對她的態度，卻是不鹹不淡。
林徽因回國後，在家中邀請各方名流，針砭時弊、談論古今。
她還幾次邀請冰心，沒想到，對方卻只是寫了一篇【我們太太的客廳】來諷刺她嘩眾取寵。
這時，她才明白，人與人之間的感情，強求不來。
與此同時，她碰到了一生摯友—— 費慰梅。
兩人初見時，就性情相投。
同樣參加林徽因的文化沙龍，與冰心不同，費慰梅則認為：
林的談話同她的著作一樣充滿了創造性。
話題從詼諧的軼事到敏銳的分析，從明智的忠告到突發的憤怒，幾乎無所不包。
人生就是如此，在性情相合的人眼裏，你說得再少，他也明白你的可貴；
在誌趣不同的人那裏，你說得再多，他也不知你的難得。
如果明知三觀不合還要勉強湊到一起，最終你們也只會活成彼此厭惡的樣子。
所以，學著低配語言，在自己的圈子裏，去探索相知，或許才是成年人最酷的活法。
畢竟，每個人的圈子裏，都只容得下相似的人和事。
註定難以同頻的人，不要強求，不要將就。
管住嘴，不多言不多語，就是一段關系最好的走向。
樸樹，曾在一檔綜藝節目中，談起過自己的婚姻危機。
有一段時間，樸樹的事業，遭遇低谷期。
每次回到家，還沒說幾句話，他就和妻子發脾氣。
原本幸福的生活，在這樣不穩定的交流中，也變得一地雞毛。
時間長了，妻子終於爆發了，說：「你把最好的能量放在唱片裏了，卻把一堆情緒垃圾留給了我。」
於是，忍無可忍的妻子，終於提出了離婚。
這時，樸樹才發現，自己過大的情緒的起伏，竟然給妻子造成了這麽大的傷害。
那之後，樸樹每次回家前，都會平靜一下自己的狀態，然後再進家門。
低配情緒、反思自我，也終於讓妻子看到了和他走下去的希望。
心理學上有一個概念叫 「退行」 。
意思是說：
當我們遭遇到挫折時，會放棄成熟的行為方式，轉而退化成小孩子，去回避現實、擺脫痛苦。
因為，在潛意識當中，我們認為家人是安全的。
無論我們說了多難聽的話，做了多出格的事兒，他們都會無條件原諒我們。
所以，我們總是把最好的一面留給外人，把最糟糕的一面留給家人。
也總是在最溫暖的地方，做著最冰冷的事兒。
但是，一顆再暖的心，也無法經受反復的冷凍。
情感專家陸琪就曾指出：
你每一次在家裏宣泄情緒垃圾，其實就是一場無計劃、無策略、無預告的「爆破」行動 。
原本一家人懷著甜蜜的期待，花費無數時間，一磚一瓦建立的幸福大樓，就在你的一場場爆破中倒塌了！
而一個人真正的教養，是能對家人和顏悅色。
學會讓情緒低配，把最溫柔的一面留給家人，家才會回予你幸福與和諧。
博主@房琪 在賺到人生的第一桶金時，一度被周遭的花花世界迷了眼。
那時候，但凡出門，她都要買1萬多的包，吃1千塊一頓的大餐。
而這一切，不過是因為消費時讓她十分愉快。
她很享受奢侈品店優質的服務，也很喜歡發了朋友圈後一群人的追捧。
可是，忽然有一天，她急需一筆資金投資，檢視了各種帳戶之後，發現自己手頭根本沒有可用的流動資金。
這時候，她才意識到，名牌包包和精修美照，都沒法成為她抵禦風險的盔甲。
後來，她開始慢慢控制自己的消費欲，也漸漸積攢起了可以應對風險的資金和能力。
人這一輩子，會有各式各樣的欲望。
有人享受追捧，有人沈迷物質，有人喜歡美食。
但並不是所有人，都可以像房琪一樣懸崖勒馬。
很多時候，人的欲望就如同牙膏一樣，當它被擠出來之後，就很難再擠回去。
這是因為，滿足欲望，會讓人產生快感。
人也會因為追求快感，而不斷為自己的快樂閾值加碼。
可能一開始，一杯牛奶、五分鐘的遊戲、一個幾百塊的包，就能讓你快樂好久。
但時間一長，你會發現，自己竟然變得沒那麽容易被滿足。
所以，就得餐餐高熱量、天天熬大夜、或者月月買奢侈品。
這時候，你正在慢慢變成欲望的奴隸。
【娛樂至死】裏有這樣一句話： 「我們終將毀於，自己熱愛的事物。」
當你一味放縱欲望，終將被欲望所反噬。
輕則失去金錢，失去時間，重則失去鬥誌，失去健康。
人到中年，終究要學會低配欲望。
學著延遲滿足、升級快樂，才能讓你更好地成長。
千萬不要讓自己，在最好的年華，死在自己最愛的事物上。
在熱播劇【問心】中，有這樣一個故事。
張雨熙是一名電商公司的員工，因為趕上大促，加班格外多。
她為了多掙些錢，就日以繼夜地待在公司。
沒想到，過度的勞累，讓她在工作崗位上暈倒了。
而公司，不僅沒有一丁點的歉意，而且還想反告她賠錢。
要不是父母賣車賣房，及時墊付了醫藥費。
她這剛剛28歲的性命，就要葬送於此了。
而這樣的故事，似乎時時刻刻都在發生。
主動加班、拼命內卷、沈迷996……
不敢讓自己松懈的人，正在越來越多。
有人是有了拼一個好前途，有人是為了給家人一份安心和保障，有人是為了不被這個時代淘汰。
只是，努力可以，過度努力卻是一種消耗。
因為，當你的閑暇時間被剝奪了，你的健康也正在被剝奪。
過勞，不僅會帶來肥胖、精神困頓，還可能會危及你的生命健康。
一旦你倒下了，會發現，自己很快就會被替代。
只是，公司沒了你可以，家人沒了你卻會失去余生。
所以，人到中年，拼什麽也不要再拼命。
人，終究要學會低配身體，珍惜自己。
如果人生是一本存折。
那麽，你的身體，你的健康，就是存折最前面的1，而財富、地位、名聲，都只不過是錦上添花的0。
這世上，沒有任何東西，值得你拿身體健康去交換。
所以，無論你有多忙，都要記得張弛有度、保持運動。
學會愛自己，才能更好地愛家人；學會不透支，才能更好地建設未來。
年輕時，我們總是向高、向外，希望可以擴張式地吸取、掠奪。
人到中年，走過半生，才發現向低、向內，可以帶來更踏實、更可支配的狀態。
所以，聰明人，似乎都過起了低配生活。
低配不僅是一種方法論，也是一種好心態。
在【穩穩的幸福】中，陳奕迅就曾低吟淺唱道：
有一天，開始從平淡日子感受快樂，看到了明明白白的遠方。
我要的幸福，我要穩穩的幸福，能抵抗末日的殘酷。
所謂低配，就是一種穩穩的幸福，一種觸手可及的安穩。
文末點亮 【在看】 ，願你過低配生活，享高配人生。
作者 | 納豆，我在彈指間環遊地球。個人公眾號：四五頁（dreaminggirls3）
主播 | 林溪安，視訊號：林溪安。每日清晨和你說早安。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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