如今，我們對愛的觀念已經步入了一個新的時代，追求關系的幸福已經不再是單純的陪伴以及同甘共苦的拼博。
我們的愛需要被看見、被理解，更重要的一點是：它還需要互動。
只有雙方有了付出和反饋，關系裏的兩個人才能得到滿足、愛才能得到動態平衡。
那麽，應該如何增強情感互動呢？
0 1
愛的感知
視覺是產生愛情的基礎，它能讓我們一見鐘情，也能慢慢篩選一些不符合我們要求的人。
而感知力，是維持關系的關鍵。
曾有讀者跟我說過，她和老公經父母介紹認識，自由戀愛結婚。
因為長期被原生家庭控制著，男生一直有強烈的出逃心，且不善言辭，戀愛期間就喜歡冷戰、不懂得表達情緒。
婚後因為彩禮問題，男生對女生的家庭一直有意見，因為女生把彩禮帶回娘家給父母保管。
男生知道後心裏一直耿耿於懷，覺得女生家不重視自己，沒把自己當回事。
兩個人因為彩禮事情吵過架，她跟對方道歉了，奈何對方對此一直放不下、很介意。
這次提出離婚，導火索是因為男生和朋友出去玩了四五天，期間基本和她斷聯，發資訊、打電話通通不回。
她感到很生氣，就和雙方父母說了。
對方回家後，家庭聚餐吃飯時，女生的父親就開玩笑說了男生：「最近外面玩的挺爽，老婆孩子都不要了呀？」。
這只是半開玩笑的語氣，但沒想到對方內心一直很介意，甚至開始對她冷暴力，不搭理她。
我其實能理解女主心中的生氣和難過，冷暴力的滋味確實不好受，女主的老公本質上像是一個還在父親控制和保護之下的男孩。
但從女主提供的聊天記錄，也可以看出她是一個在感情中用腦多過用心的人。
那成段成段的分析，就像是小作文，反映出女主在用理智談愛。
女主的情感中心沒有工作、情感沒有流動，所以導致她說話也是硬邦邦的、不夠柔軟。
在聊天記錄中，女主偽裝自己是上帝視角，似乎什麽都看懂了，然後指揮老公去怎麽做。
但如果她真的是上帝視角，真該看到她自己的問題：沒有表達 自己的情緒、感受，更多的是在評判、在講道理，這會讓人感覺冷冰冰的、感覺有壓力。
很多人在感情中都是用腦不用心，都是在思考、在計算、在評判、在講道理。
但正所謂 「道路千萬條，情緒第一條」，情緒的感知和流動 ， 在感情中是 非常重要 的 。
只有用心，才能感知到情緒、才能讓情緒流動起來，畢竟感情是一件需要用心經營的事情。
0 2
愛的求助
即便時代一直在發展，人們還是很含蓄於表達情緒，從而一味地懷疑對方到底愛不愛自己。
但如果想要雙方知曉彼此的心意，是需要一些表達的，它也等同於是一種求助。
曾經有讀者跟我說過，她有天晚上預產期發作，想讓老公給自己找點吃的，結果對方回復她：「我去哪裏給你找吃的？」。
到了早上，她自己哭著去給自己煮湯圓。她老公看見她進廚房，就幫她煮了一碗。
但這件事一直記在她心裏，因為她覺得對方太無情了。
女主耿耿於懷的絕對不是哭著去做湯圓，而是內心裏有很多孤獨無助、感覺到自己孤立無援。我想很多女性看到這個故事，應該是能感同身受的。
但 以我這麽多年的工作經驗來講，男性和女性之間確實存在一些差異。
當然，人性是共通的，男女之間的共性肯定大於差異，但男性對這些客觀存在的差異並不了解。
比如在來大姨媽、懷孕，以及到達預產期的時候，女生通常都會有非常大的情緒波動，但男生並不了解事態的嚴重性。
所以，在表達上可以加強力度，讓男生知道這件事情有多嚴重。
只有增強自己的求助力，才能引起足夠多的重視。
因為很多男生，並不能夠設身處地的知道一個女生來姨媽有多麽痛苦，或者懷孕的時候有多麽困難。
畢竟，男女在不同的生理角度上。
而且，絕大部份男生也並不是從事心理這方面的工作，他們對於心理層面上的東西了解得其實也很少。
0 3
愛 的邀請
一只手能鼓掌嗎？不能。
同樣的， 當給予的愛沒有回應，愛也無法增加。
同樣來自讀者的故事，她出生在一個農村家庭，父母雖然當時條件不好，但盡自己的能力給了她最好的愛，不過離她想要的寵愛還差很遠。
也正因為小時候對父母只有敬畏和害怕，現在和父母之間更多的是親情，而不是親密。
她和她老公結婚9年，她老公觀念保守、對家庭有責任心，但生活中對她並不呵護，也不照顧，更加不寵愛。
兩個人一直是搭夥過日子的感覺，沒有夫妻間的親密，她現在甚至都不好意思在對方面前換衣服，兩個人基本無性。
現在父母需要她關心照顧，家庭需要她支撐，小孩需要她愛，可她感覺自己的內心真的很空。
她感覺自己沒有這麽多愛去付出，因為根本就沒有人來愛她、照顧她的情緒和感受。
從上述陳述，我能感受到女主渴望愛，但從她給的聊天記錄中，我同樣能感受到男生在渴望愛。
兩人現在的處境就像是站在斷橋的兩邊，無法走向彼此。
比如，女主老公在聊天記錄裏說「老婆，你好久沒有做過愛我的事情」。
這其實是發出了一個愛的邀請，但女主給出的回復是「就知道你要這麽說，按你的說法，你每次回來我每天做飯給你吃，不是愛你嗎？帶著孩子不是愛你嗎？」。
這些反問式回復，充滿了否定和怨氣，忽視了 對方 的邀請。
她老公在多次邀請失敗後，說的是：「你關心體貼過我嗎？不想好好過日子，就別過了」。
從這句話，可以看出她老公已經很絕望了。
女主的文字描述和聊天記錄，呈現出兩種完全不同的婚姻狀態。
在女主的文字描述中，我們看到她生活在一個缺愛的環境中，婚姻就像是搭夥過日子。
但在聊天記錄中，我們看到了他們婚姻中的真實場景和對話，女主並非生活在愛的荒漠中。
我很能理解女主因為自己內心很沒有安全感，所以總擔心自己是不被愛的。
當男生表達愛的時候，女主開始埋怨、開始談責任，這是一種逃避和攻擊，也很可能延續了上一代人回應愛的模式。
但 響應對方愛的邀請，才能在關系中形成愛的正迴圈。
一段親密關系相處，其實沒有所謂的標準答案。
但一定需要每個人都往這段關系裏面傾註感情和真心，因為有來有往，互動才能增強親密感。
END
博主簡介：潘升，筆名冷愛，情感暢銷書作者；二級心理咨詢師、二級婚姻家庭咨詢師；廣東省心理咨詢師協會副會長，廣東省婚姻家庭咨詢師協會副會長。
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