前幾天，我去醫院給發燒的女兒開藥。
路過兒童精神科的時候，看到這樣一幕：
一對母子從裏面走出來，男孩明顯情緒不佳，低頭往前走，母親卻在邊上不停地絮叨：
剛才醫生的話你聽到沒有？一天天心不在焉的；
別人家的孩子都好好的，怎麽就你這麽多毛病？
別以為抑郁了你就可以找理由不學習，晚上回去趕緊寫作業聽到沒！
男孩一言不發，默默往前走著，仿佛早已對這樣的話麻木。
記得兒童精神科醫生林紅，在接受三聯生活周刊采訪時說：
開學一個多月後，北京大學第六醫院的兒童精神科就已人滿為患。
聽到這對母子，我有些明白為什麽好端端的孩子會抑郁了。
馬歇爾·盧森堡博士在【非暴力溝通】一書中說過這樣一句話：
也許我們並不認為自己的談話方式是「暴力」的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。
孩子走向抑郁，往往是因為父母這幾句口頭禪。
知乎上，有個問題：「為什麽精神科醫生不願意搭理年輕抑郁患者？」
有個高贊回答特別紮心：
去北醫三院隔壁掛號大廳待半天就知道了。
你怎麽不會插卡？
把錢拿出來。
卡沒放正。
收據你折它幹嘛？
把衣服帽子放正。
都說了XXX
你為什麽不XXX？
這些句子很常見，但是我幾乎一早上看到了4個家庭，他們的孩子每做一個動作，就會迎來一句「指導」。
每一個動作都會被說，而且都是那種無所謂對錯的小事。
想起之前微博上有個熱門話題，叫 「糟糕的家庭，總在小事上消耗孩子。」
事情有多小呢？
就是哪怕鞋子放的位置不對，吃飯掉了一塊肉，衣服上弄了汙漬、默寫錯了一個字……父母都要挑孩子毛病，給孩子講一堆大道理。
一個家庭最可怕的，就是像這樣——
孩子無心到可以忽略不計的過失，父母卻始終揪著不放，喋喋不休、哪怕再小的事，都覺得他在犯錯。
在這種環境中長大的孩子，往往會心力交瘁、如履薄冰，活得痛苦且壓抑。
可家庭，應該是讓人放松的、治愈的地方，而不是讓人緊繃的地方。
一個家最大的松弛感，是給孩子足夠的寬容，允許孩子犯錯、可以自由自在做自己想做的事。
一位老師講述道：
她有一個女學生，平時很聰明，成績也好，只是上課從來不會舉手發言。
為了鼓勵女孩，她向學生媽媽建議可以給孩子一些鍛煉的機會。
沒想到她一張口，女孩媽媽當著女兒的面就開始抱怨：
「她從小到大都是這副沒出息的死樣子，根本站不到台前去，上去了也是丟人現眼……」
女孩看了看媽媽，眼裏的星光驟然黯淡下去……
原來，這才是她從不主動舉手的真正原因：
有一個經常貶低、打擊她的母親，她很難生出自信。
鄭淵潔說，人性的本質是渴望欣賞，孩子尤其渴望欣賞，欣賞能讓孩子長成參天大樹，貶低能讓孩子枯萎畸形。
如果一個孩子被貶低得多了，內心就會失衡，會不斷自我否認，質疑自己，形成向內攻擊。
心理學上，有一張很著名的圖片：
只看黑色部份，看到的就是惡魔，若只看白色部份，看到的就是天使。
其實父母看待孩子亦是如此，平常和孩子溝通，不妨換一個角度：
把「笨」、「懶」、「豬腦子」等貶低的語句，換成：
「沒關系的，你已經很厲害了！」「這段時間你已經很努力了！」「你真棒，比上次進步了許多」等正向反饋。
多稱贊孩子，肯定孩子，孩子才能陽光自信，進步越來越快。
看過一個視訊，爸爸苦口婆心地教育女兒：
爸爸兩天只睡了四個小時，一天只吃一頓飯；
開車到工廠，停下車後空調都舍不得吹，只能跑別人倉柯瑞睡一小會兒，就熱醒了。
36度的高溫下，中暑了都沒舍得
休息，就怕你以後像我這樣。
一字一句像是一塊塊石頭壓在女兒身上，她滿臉愧疚地低下了頭，雙眼蓄淚。
見過很多父母，都喜歡和孩子傾訴生活的艱辛：
我天天辛苦賺錢，都是為了你啊；
爸媽舍不得吃舍不得穿，好東西都可著你了；
你不努力學習，對得起我們的付出嗎？
本意是透過賣慘換取孩子的虧欠感，逼迫孩子努力學習。
實際上，言語中流露出的付出感犧牲感，會讓孩子被愧疚裹挾，充滿壓力和自責，心理內耗嚴重。
繪本【可以不去工作在家陪我嗎】中，有一段很溫暖的對話。
孩子問：「媽媽，你工作那麽辛苦都是因為我嗎？」
媽媽回答：「不是的，寶貝。工作辛苦是因為工作是辛苦的，不論誰做都會辛苦。就像檸檬是酸的，不論誰咬一口，都會覺得酸。」
是啊，成年人的世界，總是充滿了各種疲憊、壓力、無奈。
可是這和我們的孩子沒有關系，他們也不應該被迫接受父母的負能量。
不要再和孩子訴說生活的艱辛，以此來引發孩子的愧疚了。
為人父母最大的善意，就是給孩子營造一個積極陽光，充滿愛的家庭氛圍。
一個男孩考了630分（滿分700分），全班第四，年級排名也在前20名，但回家還是被父母罵了一頓：
「才排全班第四！」「一看你就沒努力學習！」
無比委屈的他忍不住和父母吵了一架，一氣之下離家出走，一個人蹲在馬路邊痛哭。
他想不明白，自己到底要怎樣，才能得到父母的認可。
想起【小舍得】裏，子悠一直活在媽媽的高期待下，媽媽每天的喜怒哀樂幾乎都與他的學習成績掛鉤。
在巨大的壓力下，他終於走向崩潰，得了抑郁癥。
在密不透風的家庭環境下，當成績成了衡量孩子優秀與否的唯一指標，他就只能不斷向內自我攻擊，最後壓抑成傷。
之前看到這樣一個貼文。
媽媽收到了女兒的一條資訊：「你會不會覺得生了一個很垃圾的小孩？」
媽媽暖心回復道：「學習成績不是最重要的，只要自己盡全力就好。」
女兒依然表示苦惱，說如果成績不好，就沒有工作了。
這時媽媽的高光發言出現了：
「有工作啊，你可以開個下午茶小店，你可以去做民宿管家……
你可以做的事有很多，但最主要的是吃好、喝好、睡好，人來到這世上就是要不斷地體驗。」
擁有這樣的媽媽，是孩子的幸運。
請讓孩子知道，無論他成績好壞，你都永遠愛他，做他最堅強的後盾。
這才是對孩子最真摯、最無私的愛。
看過這樣一個新聞。
貴陽一位13歲的男孩患上了重度抑郁，對什麽事都提不起興趣來。
原來，男孩的學習成績本來挺不錯，在班上名列前茅。
母親卻總覺得孩子不夠努力，不斷給他施加壓力，告訴他家裏多麽不容易，一定要考上好大學改變家庭等等。
重壓之下，孩子成績開始退步，內心極度自責，產生了嚴重的心理問題。
諷刺的是，在他確診後，他的媽媽還在病床邊喋喋不休：
你有啥好抑郁的，我們掙點錢，全都給你花了，我們現在這麽辛苦，不都是為了你嗎？
我們一天天的壓力多大啊，你還抑郁了，你愁死我算了。
簡直讓人心寒。
孩子本來就抑郁了，父母的不理解、不接納無疑是雪上加霜。
當一個孩子開始抑郁的時候，最可怕的不是內心的壓抑和痛苦，而是來自最親近的人的那份不相信和不接納。
其實每個「生病」的孩子，之前都可能跟父母發出過求救訊號：
媽媽，我最近感覺心裏不太舒服，什麽事都不想做；
媽媽我好累啊，明天可不可以不去上學？
可是很多父母不僅選擇性地忽視了孩子的痛苦，還反過來說孩子矯情、不懂事。
要知道，抑郁並不是小孩的「無理取鬧」。
它是一種客觀存在的疾病，最需要的是足夠的正視和包容。
當孩子有抑郁傾向時，給他一個溫暖的擁抱，告訴他「我理解你」、「我一直都在」。
父母的共情和理解，對孩子來說，就是莫大的鼓舞。
詩人安琪洛說過：
言辭就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領域。
我們雖看不見言辭，它們卻成為一種能量，充滿在房間、家庭、環境和我們心裏。
在家庭教育中，父母的說話方式，會對孩子產生深遠的影響。
掌握積極正向的話術，在日常溝通中給予孩子力量，才能幫助他們更積極、快樂地生活。
希望未來我們說的每一句話，都能變成一股連綿輕柔的細流，推動孩子勇敢向前，乘風破浪。
點個 「在看」 ，與所有家長共勉。
十點讀書開視訊號啦！
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本期解讀： 王安石 【泊船瓜洲】
作者 | 小番茄 ，來源：新東方家庭教育（ID: xdfjtjy）。
主播 | 韓星，公眾號：韓星（id：HanXingFM）
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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