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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
俗話說，「冬令進補，開春打虎」。
進入深冬季節，我們真正需要補的，不是雞鴨魚肉，而是具有抵抗疾病作用的「正氣」。
補氣就是防病！
在中醫理論中，氣是身體裏面是負責防禦（免疫力）和供能的。
一旦身體裏面的氣處於虧損的狀態，人體的防禦能力減弱時就會出現「鼻部過敏、容易感冒」。
當氣虛到影響胃腸消化功能，就會出現「消化不良、大便稀溏」。
因此，想要提高免疫力，防止氣虛是關鍵。
補氣，還得看黃芪 ！
說到「補」，很多人第一反應都是人參之類的名貴補品。
其實不然，補氣，物美價廉的黃芪就足夠了！
黃芪在中國的藥用歷史迄今已有2000多年，【神農本草經】將其列為上品，【本草綱目】稱贊其為「補者之長」。
冬用黃芪，可提高呼吸系統免疫能力，還可以用於治療因免疫力低下導致的虛汗病癥。
黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。
一般來說，經常有心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這類癥狀的人，都可以考慮用一點黃芪。
黃芪大棗茶
黃芪60克，大棗30克，加水浸1小時後，煎煮30分鐘，每日1劑，代茶飲，大棗可嚼食。
本茶飲有補氣升陽、固表止汗、健脾養血的作用，虛勞不足、面色無華、頭暈眼花、疲乏無力、氣短懶言、動輒汗出者可代茶飲用。
黃芪四不吃
黃芪雖好，但需辨證使用，下面四種情況時，最好不要用黃芪：
1
上火不要喝
黃芪雖有滋補作用，日常出現聲音嘶啞、咽喉痛等明顯上火的情況，就不要喝黃芪水了，若是上火時飲用，就相當於雪上加霜，加重上火。
2
天熱少喝
天熱喝容易上火，出現流鼻血等情況。想飲用黃芪水，最好在天氣變涼以後，如秋冬季節，效果更好。
3
睡前不要喝
一般在睡覺前，不建議大家喝黃芪水。因為黃芪含有擴張血管、促進血液迴圈的成分，會影響睡眠品質，並且還有利尿作用，導致夜尿次數增多，影響夜間睡眠。
4
血壓高不要喝
科學研究表明，黃芪對血壓有雙向調節作用，即輕用（15克以下）有升壓作用，重用（30克以上）有降壓作用。常用代茶飲劑量的黃芪就有升壓作用，若是喝了反而加重病情。
此外，中藥服用前需要辨清體質，一般來說，下面這幾類人都不建議食用黃芪：
陰虛人群：手腳心發熱、口幹咽燥、愛發火、睡眠品質差等；
濕熱人群：口幹、口苦、口臭、體味大、舌苔厚膩等；
熱毒熾盛人群：面紅目赤、局部焮熱，伴有高熱、小便短赤、大便幹燥、苔黃等癥狀；
正處於感冒發熱期的人；
正處於經期或孕期的女性等
