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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
吸煙一時爽，代價是生命
【中國吸煙危害健康報告2020】顯示：中國的抽煙人數已經突破3億大關。
早在2012年，原衛生部釋出的【中國吸煙危害健康報告】中就曾提到： 吸煙者中將來會有一半死於吸煙相關疾病！
可即便如此，在全球範圍內，中國的煙草產量、吸煙人數都穩居位居第一。
其中，成年男性作為煙民的「主力軍」，吸煙率更是超過50%。
而因吸煙而造成的「黑肺」，也並不止陳靜瑜醫生所列舉的這一例。
此前，南韓KBS電視台公開了一段肺部內窺鏡記錄下的影像片段，央視新聞頻道也對此進行了報道。
新聞中說到，經驗豐富的胸外科醫生，只需看一眼鏡下肺的顏色，就大致能判斷患者的煙齡有多長。
而判斷方法也很簡單——
在內窺鏡下，非吸煙者的肺，呈現鮮明的淡粉紅色。
一些散布的淺黑色的小點，是大氣汙染和微細塵粒造成的。
圖片來源：央視新聞截圖
由於焦油等致癌物質的侵入，15年煙齡者的肺，布滿了大塊黑色斑點。
圖片來源：央視新聞截圖
30年煙草煙霧的累積，則會讓肺像被潑上了墨汁一樣，就連更深處的組織也沈積了很多黑色的物質。
圖片來源：央視新聞截圖
這些黑乎乎的東西，就是實實在在的致癌物！
而且，吸煙之後，除了肺的顏色會受到影響，肺最基本的通氣功能，也會受到嚴重的損害。
更重要的是，吸煙不僅傷害自己，更讓人痛心的是還會傷害家人、朋友、身邊人。
1.8億兒童難逃二手煙殘害！
二手煙中，有大約250種有毒物質，其中至少69種致癌。
與吸煙者相比，二手煙會吸入兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳以及五十倍的致癌物質。
有研究表明， 對於兒童來說，二手煙帶來的傷害可能會持續到中年。
這些常年吸入二手煙的孩子，非但肺部受損，其成年後患心衰、脂肪肝、關節炎等疾病的機率也會顯著上升。
而事實上，除了兒童，成年人也很難逃過二手煙的傷害。
避開家人吸煙就沒事？大錯特錯！
為了避免家人受二手煙傷害，很多「謹慎」的煙民會選擇下樓抽煙、車裏抽煙、去陽台抽、在抽油煙機下抽……
總之，在他們眼裏，只要不當著家人的面抽煙，就是安全的。
大錯特錯！
因為「三手煙」的危害依然很大！看看介紹就知道了↓↓↓
也就是說，不論你在哪裏抽了一根煙，煙霧中的有害物質都有可能會附著在你的衣服上，並跟隨你的行動，帶到你的家人面前。
而三手煙的危害時間甚至比二手煙和一手煙更長！ 一支燃燒的香煙飄出的煙霧裏總共含有大約100奈克的亞硝胺，但如果環境中含有亞硝酸，那麽室內每平方米就會有數百奈克的亞硝胺。
並且三手煙還會隨著時間不斷累積。
在已經20年沒有人抽煙的房間裏，研究人員還是在房間的灰塵和墻板裏發現了亞硝胺。
與成年人相比，孩子更易受「三手煙」危害，他們免疫系統較脆弱，喜歡到處爬，用舔、吮、吸來感知世界。
一旦接觸到這些毒物，或是被吃進肚子裏，或是被皮膚吸收，就容易得呼吸道疾病，甚至影響智力發育。
但面對這些毒物，也許作為成年人的你並不在乎，可是 孩子們卻根本無處可逃……
戒煙，什麽時候都不晚！
中日友好醫院呼吸中心副主任肖丹曾表示： 任何年齡戒煙，其實都不算晚。
如果30歲前可以成功戒煙，可以降低97%未來因吸煙引起的疾病、殘疾和死亡的發生機率；
如果40歲前可以戒掉，風險降低至90%；
而60歲前成功戒煙，理論上可以多活3年無病壽命。
而大家也不要報以僥幸心理，幻想著「明明XX抽了一輩子煙，卻活到了99」的案例會被自己遇到。
因為，這只是一個機率問題，並不是每個吸煙的人都能這麽「幸運」。
而對於不幸的大多數，很可能只是被我們無視了。
所以說，有吸煙習慣的朋友們，是時候戒煙了！ 戒煙不僅是在保護自己，也是在保護周圍的人。
世界衛生組織釋出的【戒煙的健康益處】中提到，戒煙時間對健康帶來的有益變化：
20分鐘之內：心率和血壓下降；
12小時：血液中的一氧化碳濃度降至正常值；
2~12周：迴圈系統改善，肺功能得以提高；
1~9個月：咳嗽和氣短情況減少；
1年：患冠心病危險約為吸煙者的一半；
5年：戒煙5~15年之後，發生中風的危險會降到不吸煙者的程度；
10年：患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰臟癌的危險會降低；
15年：發生冠心病的危險等同非吸煙者。
最後，希望每一個被煙癮纏身的人，都能成功戒煙。每一個被二手煙、三手煙傷害的人，都能及時擺脫「困境」，擁有健康人生。
