再有幾天就是初伏了，又到了貼「三伏貼」和灸「三伏灸」的時候。
之所以選在每年的這個時候，是因為人體和自然界一樣，都在遵循「春生夏長」的規律，夏天的陽氣是一年中最足的，氣血在體表的執行是最旺的，所以 此時貼「三伏貼」或灸「三伏灸」，剛好可以借陽氣之勢，借力打力地驅邪外出。
今天 這篇 文章，主要聊聊「三伏灸是如何借力打力地驅邪外出」這個問題。
艾葉性質溫熱
三伏艾灸可借力打力
三伏灸的主要用材是艾葉，也有很多產品標註的是艾絨，兩者其實是一種東西，區別就在於艾絨進行了加工，更容易點燃。
中醫認為， 艾葉性質溫熱，有「純陽之草」之稱。 晉代【博物誌】對它的記載: 「肖冰令圓，舉而向日，以艾承其影，則得火，故名冰台」 ，意思是，把冰塊削成中間厚四周薄的凸鏡形，向著太陽舉起，在冰下邊的光斑上放艾葉，很容易就燃起火來，所以艾葉也叫「冰台」。
關於艾葉的功效，李時珍所著【本草綱目】中曾評價道：「能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病」，說明 以艾葉作施灸材料，可借其 純陽、溫熱之性，可 以起到通經活絡、祛除陰寒等作用。
為此，三伏天裏適當做一做三伏灸， 既是遵循了「春夏養陽」的順時養生準則，又能收獲「冬病夏治」的效果。
其實，不只 是艾 草， 三 伏貼中所用的 藥材 多是性質溫熱之品， 比如細辛、桂枝、肉桂、吳茱萸等 等，目的就是借力打力，驅邪外出。 然而，很多人在三伏天裏，明明按部就班地做了「三伏灸」，但效果卻不好，這又是為什麽呢？
其中一個重要的原因是， 他們的體質和病狀不適合三伏灸， 比如熱性體質、陰虛火旺體質或是身體太過虛弱的人，普遍不適合做三伏灸。以熱性體質為例：試想，本就容易上火的體質，還總是用溫熱的艾灸，那只能是熱上加熱，給身體造成更大負擔。
一般來說， 最適合三伏灸的人群需是虛寒體質，或是身患虛寒性質的疾病。 除此之外， 熬夜黨、空調黨，以及壓力過大的人群， 也適合用艾灸調理身體，非此不能對抗錯誤生活方式的後患。
如果具體到病狀上，主要有以下兩個特點：
首先，要有寒的表現， 比如怕冷、畏寒、不敢喝冷水、吃冷食、大便不成形、小便量多、病狀或者不舒服的問題在遇寒後加重； 其次，還要有虛像， 比如疲勞感強、很容易累、病狀或者不舒服的問題在疲勞後加重，這就是中醫說的「煩勞則彰」。
11個適合三伏灸的穴位
4個施灸註意要點
這裏可能有人會問，哪些穴位適合三伏天做艾灸呢？
我 根據大家生活中常出現的一些問題，大致羅列出了以下11個穴位：
1.神闕穴： 大補陽氣，溫經散寒，可以暖腸、暖宮。
2.關元穴： 改善下焦虛寒，「一穴暖全身」，指的就是這個穴。
3.申脈穴： 補陽益氣利水，透過利尿，將體內濕氣排出。
4.湧泉穴： 溫暖腎水，引火下行，能改善「上熱下寒」諸證。
5.足三裏穴： 健脾補虛，提振中氣，是體質虛弱人的日常保養穴。
6.肺俞穴： 補益肺氣，改善肺功能，是慢性咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎的必用穴。
7.膻中穴： 中醫講「氣匯膻中」，艾灸膻中穴可以促全身氣機執行，就此緩解胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。
8.中脘穴： 健脾暖胃，可以緩解胃疼，肚子疼，腹瀉、食欲不振、惡性噯氣等。
9.大椎 穴： 疏散風寒，松弛肌肉，治療感冒發燒渾身疼痛，以及伏案低頭引起的項頸不適、肌肉酸痛、血管緊張性頭痛。
10.腎俞穴： 補腎氣，強腰膝，腎虛之人的常用穴。
11.命門穴： 溫經散寒、補腎暖陽。命門是補腎良穴，長期艾灸可延遲衰老，消除疲勞，恢復精力。
「三伏灸」施灸的註意要點 ：
1.飯後不宜馬上艾灸，建議飯後半個小時再進行。
2.艾灸後多飲溫水，補充水份便於排毒。
3.艾灸後，不宜用冷水洗手洗臉，因為腠理開啟，要避免受寒。
4.女性會出現月經變化，這是身體接受艾灸刺激後調整平衡，不用過度幹涉。
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