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分享4道營養又好吃的下飯菜做法,10分鐘就能上桌,開胃解饞,全家都愛吃!

2024-07-17養生

夏天天氣熱,廚房一開火就更熱,渾身直冒汗,所以大家都不願意在廚房裏多待,盡量選擇一些做法簡單的飯菜,比如涼菜、快手炒菜。今天給大家分享幾道做法簡單的下飯菜,10分鐘就能上桌,開胃解饞,營養又好吃,全家都愛吃。

一、腐竹拌黃瓜

準備腐竹、花生米、黃瓜、木耳、蒜瓣、小米椒、香菜、食鹽、生抽、香醋、白糖、蠔油、香油、雞精。

1、木耳、腐竹提前用水泡發,洗幹凈後腐竹切成小段。黃瓜洗凈,用刀背松散後切成小段。蒜切末,香菜切小段,小米辣切圈備用。

2、燒一鍋開水,放入適量食鹽,倒入木耳、腐竹煮2分鐘,撈出過涼水瀝幹水分備用。起鍋燒油,放入花生米翻炒一會兒,炒熟後盛出晾涼備用。

3、碗裏加入蒜末、小米椒,燒一些熱油潑在上面熗出香味,加入適量食鹽、生抽、香醋、白糖、蠔油、雞精、香油,攪拌均勻備用。

4 、把腐竹、木耳、花生米、黃瓜放在一起,撒上香菜末,倒入碗裏的料汁,翻拌均勻後即可裝盤。

二、涼拌牛肉

準備牛裏脊、蒜瓣、小米椒、洋蔥、香菜、香蔥、食鹽、生抽、老抽、料酒、蠔油、胡椒粉、辣椒粉、熟芝麻、澱粉、食用油。

1、牛裏脊洗幹凈,切成薄片,加入食鹽、生抽、老抽、料酒、蠔油、胡椒粉、澱粉、食用油,用手抓拌均勻,放進冰箱裏腌制30分鐘。

2、蒜瓣去皮切末,小米椒切圈,洋蔥切絲,香菜、香蔥切末。碗裏加入蒜末、蔥花、小米椒,再加入辣椒粉、熟芝麻,潑入適量熱油,熗出香味後加入食鹽、生抽、香醋、蠔油,攪拌均勻備用。

3、鍋裏倒入適量清水,燒開後放入腌好的牛肉片,撇掉浮沫,變色後撈出瀝幹水分並晾涼,放入大碗中,加入香菜、洋蔥,倒入料汁翻拌均勻,即可食用。

三、熗拌馬鈴薯絲

準備馬鈴薯、胡蘿蔔、香菜、白糖、香醋、食鹽、花椒、幹辣椒、食用油。

1、馬鈴薯、胡蘿蔔去皮,洗幹凈後擦成細絲,放入清水中淘洗幹凈,瀝幹水分備用。燒一鍋開水,放入少量食鹽,倒入馬鈴薯絲、胡蘿蔔絲,煮1分鐘後撈出,瀝幹水分。

2、馬鈴薯絲不要煮太久,不然口感就不爽脆了,撈出後放入冷水中過涼,瀝幹水分。香菜、蒜瓣切末、幹辣椒切末,放在馬鈴薯絲上。

3、鍋裏倒入適量油,放入花椒炸出香味,澆在蒜末上熗出香味,加入適量鹽、生抽、香醋、白糖、香油,翻拌均勻即可。

四、涼拌金針菇

準備胡蘿蔔、粉絲、金針菇、香菜、蔥、蒜、生抽、香醋、香油。

1、金針菇切掉老根,撕成小塊後洗幹凈;胡蘿蔔去皮,洗幹凈後切絲。燒一鍋開水,放入金針菇、胡蘿蔔絲,煮1分鐘後撈出,過涼水後瀝幹水分。

2、鍋裏重新加水,放入粉絲煮1分鐘,變軟後撈出過涼水,瀝幹水分後剪成小段。香菜、蒜瓣、香蔥切末,鍋裏倒入適量油燒熱,潑在上面熗出香味,加入食鹽、生抽、香醋、香油攪拌均勻。把金針菇、胡蘿蔔絲、粉絲放在一起,加入料汁翻拌均勻即可。