龍眼對失眠的調治，也說過黃連配肉桂對失眠的調治，還說過國醫名家們對失眠的各種調治心得，令不少網友從中獲益。
那麽，面對這樣的失眠，我們該如何調治呢？
說到這裏，有些看管可能會莞爾一笑了：「這不就是拿菊花泡茶嗎？犯得著說得這麽隆重」？
沒錯。就是菊花泡茶。可問題是，用菊花泡水喝，這麽簡單的事情，誰能長期堅持下來？看管須知，用中藥調治疾病，有些時候，的確是慢功夫。就如這菊花泡茶，只有堅持做了，才能有效果。世上任何一件簡單的事情，如果做到極致，就會特別精彩。
現在，說說菊花。
菊花這味藥，性味甘、苦、涼，入肺經、脾經、肝經和腎經。此藥辛能發散，寒能清熱，苦能堅陰，甘能補益，所以疏散風熱、培補肝陰、清瀉肝火，是它的拿手絕活。本著這樣的一番本領，菊花對肝陽上亢導致的目赤腫痛、頭痛眩暈等癥，有治療意義，當然也包括肝陽上亢、肝火上炎導致的失眠了。所以說我們說，菊花在這裏，雖然不具備鎮靜安神、催眠助眠的作用，但是它對肝的調養，卻起到了對失眠病根兒的治療作用。認識到這一點，至關重要。
當然，套用的前提，還是要辨證準確，堅持套用，持之以恒。另外，脾胃虛寒者，盡量不要用菊花。菊花適合什麽樣的人，如何用，前文已經提及，這裏不再贅述。
失眠的幹預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期套用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在套用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。
目前國內能夠從事心理行為治療的專業資源相對匱乏，具有這方面專業資質認證的人員不多，單純采用CBT-I也會面臨依從性問題，所以藥物幹預仍然占據失眠治療的主導地位。除心理行為治療之外的其他非藥物治療，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等，均缺乏令人信服的大樣本對照研究。傳統中醫學治療失眠的歷史悠久，但囿於特殊的個體化醫學模式，難以用現代循證醫學模式進行評估。應強調睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠衛生習慣的基礎上，開展心理行為治療、藥物治療和傳統醫學治療。
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