夏天天氣熱,身體消耗大,需要及時補充營養,建議多吃些雞肉。雞肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類,營養價值很高,而且價格便宜,性溫味甘,有很好的滋補作用。
雞肉的部位很多,價格也不一樣,其中雞翅是最貴的,一斤要23元左右,但和它相鄰的雞翅根卻很便宜,才7塊錢一斤,肉質也非常鮮嫩,做法多樣,非常好吃。每到夏天,一星期我會買3~5次雞翅根,補充營養,全家人都愛吃。
雞翅根被稱為小雞腿,雖然個頭小,但肉質鮮嫩,特別好吃,尤其是適合給孩子吃,今天給大家分享幾個雞翅根的做法,鮮嫩可口,香濃入味,吃一次就上癮。
【香鹵雞翅根】
準備雞翅根、香蔥、生姜、八角、草果、香葉、食鹽、醬油、白糖。
1、買一些新鮮雞翅根,放入清水裏浸泡1小時,去除血水,洗幹凈備用。鍋裏倒入適量清水,放入雞翅根,加入蔥段、姜片、料酒,大火煮3分鐘,撇掉浮沫後撈出沖洗幹凈。
2、另起鍋,加入清水,放入蔥段、姜片、八角、香葉、草果,再加入食鹽、醬油、白糖,大火煮5分鐘,放入焯過水的雞翅根煮20分鐘,熟透後即可關火,浸泡1小時再吃,特別入味。
【可樂雞翅根】
準備雞翅根、蔥、姜、可樂、食鹽、醬油、料酒、食用油。
1、準備雞翅根,用清水泡出血水,洗幹凈後用刀劃幾個口子,加入食鹽、醬油、料酒、蔥姜拌均勻,腌制1小時。
2、鍋裏留底油,放入蔥姜爆香,倒入腌好的雞翅根,小火煎一會兒,顏色金黃後淋入料酒去腥,倒入適量可樂沒過雞翅根,小火燉20分鐘,雞翅熟透後加適量食鹽,轉大火收汁,湯汁濃稠後即可出鍋。
【紅燒雞翅根】
準備雞翅根、大蔥、生姜、八角、香葉、料酒、生抽、冰糖、食用油、食鹽。
1、雞翅根放入清水中浸泡一小時,去除血水後撈出洗幹凈,瀝幹水分,加入蔥姜、食鹽、生抽、料酒,翻拌均勻後腌制一小時。
2、起鍋,放入適量油燒熱,放入腌好的雞翅根小火煎一會兒,顏色金黃後放入冰糖,小火炒成糖色,給雞翅根上色,倒入蔥姜、八角、香葉炒香。
3、加入適量生抽翻炒均勻,倒入適量開水沒過雞翅根,小火燉20分鐘,雞翅根熟透後加適量鹽,轉大火收汁,湯汁濃稠後即可出鍋。
【檸檬雞翅根】
準備雞翅根、檸檬、生抽、食鹽、料酒、蠔油、白糖、胡椒粉、五香粉、蒜末。
1、雞翅根用水泡一小時,撈出洗幹凈後瀝幹水分,用刀劃幾個口子,放入盤中後加入蒜末、料酒、生抽、食鹽、白糖、蠔油,再放入胡椒粉、五香粉、澱粉,擠入一些檸檬汁,用手翻拌均勻,腌制1小時。
2、空氣炸鍋選擇烤雞翅模式,溫度是220℃,把腌好的雞翅根放在炸籃裏,放進去烤30分鐘,15分鐘後翻個面,烤至顏色焦黃後即可出鍋,吃起來外焦裏嫩,咬開後還在流汁。