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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣，不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就「炸裂」了。
每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活......
效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裏還日積月累變成了黑色，天暖時露腳都成了難為情……
你真以為這只是皮膚幹燥這麽簡單？
腳後跟幹裂、疼痛，是腎氣不足
我們人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之後，別入跟中。
腳後跟這個地方呢，就是我們身體腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。
如果這一帶出現了什麽腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下， 是不是腎經的經氣不足了？
那麽為什麽嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳後跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫發、白發、眼臉浮腫、更年期提前等。
五種標本兼治之法
1、硫磺伴香油
睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油塗抹在幹裂處，穿上襪子，第二天起床後清洗即可。
此方不光適用於腳後跟幹裂，身體其他部位有幹裂的情況，也可套用此法。
2、藥酒
肉桂熱紅酒
肉桂，有引火歸元、恢復腎氣之效。
做法：肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋後調小火繼續煮一會，直到肉桂、八角的香氣出來，然後加入紅酒略煮一會（不能燒開了），就關火。
3、中成藥
堅持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補津液的作用，還能恢復腎氣哦~
4、經方
推薦：桂枝湯合四逆湯
桂枝湯套用於表裏俱虛，恢復在表在裏的功能，合上四逆湯能恢復腎氣水平。
推薦劑量：
根據一兩等於3g：桂枝9g、白芍9g、生姜9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、乾薑5g
一定註意：方劑的套用一定要咨詢經方醫生。
5、補腎穴位
腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
關元穴
關元穴是人體真氣、元氣生發的地方。
氣海穴
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。
三陰交
它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據「陷下則灸之」的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
湧泉穴
按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。
以上穴位，按摩、艾灸都可以。
不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳後，拍打腳心左右各200個。也可以艾灸後再拍打！
小腿皮膚像魚鱗？肝經瘀血！
小腿皮膚幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會幹癢難忍，這個情況中醫稱之為
「肌膚甲錯」
。
這是肝經瘀血一個非常重要的指征，皮膚幹枯，像魚鱗一樣。
中醫認為「肝主筋」，而血管屬於「筋」的範疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養的不好。解決根本問題應該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。
