最近有幾位讀者朋友想了解下產後的藥食調理，我想這些朋友不是負責任的婆婆，就是愛妻子的老公，要麽就是自己愛自己的本人，受眾還挺廣，我思來想去，還是滿足讀者們的需求吧，我猶豫的原因是大家可能把產後調理這個概念想的太簡單了，產後調理包括的方面很多，包括的不同疾病，不同癥狀，更是不勝列舉，我簡單列舉下，大家可能就知道我想表達的意思了，以下列舉下產後可出現的問題:產後缺乳；產後浮腫；產後水腫；產後乳汁不下；產後虛羸瘦弱；產後中風；產後汗證(汗出不止)；產後血虛發熱；產後染毒；產後失眠；產後抑郁；產後焦慮；產後健忘；產後腹痛；產後血虛、血瘀出血；產後腹痛；產後心痛；產後惡露不盡(不止)；產後宮冷；產後乍熱乍寒；產後雙目幹澀；產後褥勞；產後脫發；產後白癜風；產後子宮脫垂；產後小便不利(淋證)；產後見鬼；產後便秘等等，可見產後調理並非大家想的那麽單純，但以虛為本倒也是事實。
產後雖以虛為底子，但是在此過程中既可由虛轉實(保養)，也可因虛致實(生病)，在產後，婦人氣血大傷，此過程人的身體將面臨巨大的挑戰，但在中醫看來，危險與機遇並存，絕處也可逢生，在懷孕過程中，由於女性先天生育本能，可將人身氣血激發到極處，在此過程中可緩解部份隱疾，亦可暴露部份疾病，但生產過後，氣血大傷，就會出現兩種情況，一種好生養護，補足氣血，借助懷孕帶來的氣血張力，狠狠地反補一下自身；一種則是不管不顧，任憑體內氣血耗散，甚至嚴重的，因虛致實，舊疾不好，又添新疾，最終虛實夾雜，烙下病根。道理其實很簡單，孩子在身體內時氣血是一個高層次的穩態，生完孩子後，平衡被打破，氣血有一個從高層次到底層次的落差，在此形成新的平衡的過程中，推陳補虛，身體會比懷孕前有一個功能性的提高，當然代價也是有的，這裏不做過多解釋。
好了以下我按照證型、癥狀等等，簡單理清產後常見的問題，列舉藥食療法如下，而更加詳細系統，有針對性的藥食療法，我將在之後「產後藥食療法」這一系列推出(二)(三)等等，根據產後的缺乳、水腫、便秘、腹痛、發熱等等有針對性地給大家分享。
1、當歸生姜羊肉黃芪湯
取羊肉500克，當歸60克，生姜、黃芪各30克，微火燉熟。食羊肉飲湯。可溫補氣血。用於產後體弱。
2、羊肉桂頭湯
取羊肉1500克，桂心120克，當歸、乾薑、甘草(炙)各90克，吳茱萸、人參、川芎、幹地黃各60克，以水5升煮肉，取汁2.5升，去肉納藥，煮取500毫升。分為3服。可益氣養血，溫中健脾。用於產後虛冷心痛。
3、生炒糯米飯
取糯米500克，赤豆25克，龍眼肉25克，紅棗15枚，白糖150克，豬油50克，糯米洗凈瀝幹，待豬油四成熱時倒入翻炒，再加上原料和白糖，拌勻加適量水，大火煮沸，再翻炒至水幹，用筷子在飯上紮幾個洞，用小火燜20～30分鐘後即成。作點心或晚餐食用。可補中益氣，助消化。用於貧血，產後調理。
4、人參湯
取新羅參(去蘆，銼)120克，橘皮(去白)30克，紫蘇葉60克，沙糖500克，用水20升，熬至10升，去滓澄清。任意飲之。可順氣，開胸膈，生津止渴。用於產後體弱，遺尿。
5、王漿鮑魚幹
取蜂王漿30毫升(或蜂蜜煉後30毫升)，鮑魚肉60克，鹽適量，菜油適量，將鮑魚肉洗凈切成條，碼鹽悶半小時，和少許豆粉，入油鍋炸黃撈出；將蜂蜜與醋調成甜酸味，入鍋內燒開，倒入鮑魚條，翻動悶燒數分鐘即成。不定時食之。可益氣補血。用於孕前、產後血虛體弱。
6、龍眼肉粥
取龍眼肉10～15克，紅棗3～5枚，粳米30克，紅糖適量，龍眼肉、紅棗、粳米同置鍋內加水煮成粥，加紅糖即成。空腹食用可補心養血，開胃益脾，安神益智。用於產後浮腫，氣血虛弱，心神不寧。
7、玉米莖芯湯
取玉米莖芯30克，白糖10克，玉米莖芯(玉米莖內似海綿狀組織的白芯)加水煎取湯液，去渣，加白糖即可服用。每日2次。連服3～7天。可養陰清熱，固胎止汗。用於產後汗癥，汗出不止。
8、地丁敗醬糖茶
取紫花地丁，敏督利，敗醬草各30克，加水500毫升，煎取400毫升，去渣，加紅糖適量。溫服。每次200毫升，每日2次。可清熱解毒。用於產後感染發熱。註：熱退即停，不可久服。
9、芝麻杏仁糊
取黑芝麻、粳米各50克，杏仁15克，用水泡透研磨成糊，煮熟加糖。每日食用。可養血滋陰，潤燥通便。用於產後便秘。
10、穿山甲燉豬蹄
取穿山甲20克，豬蹄2只，將豬蹄切成二半同穿山甲一齊加水適量同煮，用旺火燉至豬蹄熟透後即可。吃豬蹄，喝湯.可通乳。用於產後缺乳合並乳汁不下。
11、黃芪汗雞
取母雞1只，黃芪50克，通草10克，將母雞殺後去毛及內臟，切成塊，與黃芪、通草放入磁盆內，撒上細鹽適量，再淋入黃酒3匙，隔水用旺火蒸4小時。空腹吃之，3～4次吃完。可補氣通乳。用於產後乳汁不下。
12、歸芪鯉魚湯
取大鯉魚1尾，當歸15克，黃芪50克，煎湯服。每日1劑。可健脾益氣，補血生乳。用於產後氣血虛虧，乳汁不足。
13、枳殼糖漿
取炒枳殼60克，升麻15克，黃芪30克，紅糖100克，煎湯500毫升加紅糖調味。每次服20毫升。可補氣升陷。用於產後子宮脫垂。註：陰虛火旺及肝陽上亢者忌用。
14、蘇木煲鴨蛋
取蘇木6～12克，青殼鴨蛋1～2個，先將鴨蛋連殼煮熟，去殼，再加入蘇木同煮約30分鐘。飲湯吃蛋。可和血祛瘀止痛。用於產後流血過多，產後瘀血腹痛，惡露淋瀝不止
，血瘀閉經腹痛等。
