2024年，內耗依舊是女性最大的群體性精神癥候群。
翻開社媒平台，「內耗型人格」「精神內耗」等相關話題仍然非常熱門。
女孩們總因為各種大小瑣事，不斷陷入內耗——
有時，是戀愛關系裏的自我懷疑：他總是已讀不回？他今天為什麽沒說晚安？我要不要等他的訊息？
有時，是社會時鐘帶來的壓力：該結婚了，該生娃了，該穩定下來了，該升職加薪了。
有時，又是職場上的種種：嘴上說不幹了，但實際又糾結於工作中的每個細節，任何一點小失誤，都仿佛天塌了一般。
或是因為社會的評價體系，或是因為他人的一句無心之言，甚至因為尚未發生的事情，不斷消耗著精神，不斷累積著負面情緒。
很多時候，內耗其實是無法處理好和自己的關系，沒有一個屬於自我的支點，把人生的意義，交由給了社會和他人塑造。
只有將註意力放在自己身上，才能不困於內耗，遇見一個內核更穩固的自己。
需要註意的是，所謂「內耗」並不完全準確。
這個「內」，又一次讓女性習慣了自我歸因，似乎都是自己的情緒作祟，似乎是自己在給自己找麻煩。
但實際上，女性的內耗，大都源於外部標準太多。
在「什麽樣才是一個好女人」的敘事裏，世界賦予了女性太多條條框框。
你必須溫和謙遜，不能表現得太有野心；你必須為他人著想，不能太關註自己；你必須接受這套評價體系，不能「離經叛道」......
在這些聲音中，女性被鼓勵著「作繭自縛」——
容貌焦慮、上岸焦慮、同輩壓力，一層又一層縛上來，如漩渦一般，讓女性陷入無盡的內耗之中。
如果女性過度關註外界的聲音，自我必然會變得無處著力。
人生那麽長，發現自己，才是更穩定的解法，我們不必將自己人生的意義，放在別人身上。
沒有人能替我們定義自己的人生。
而世界之大，我們也遠比我們想象得更自由。
今年的社交平台上， 「把自己重新養一次」 的敘事火了。
女孩們開始把自己當女兒，精心細致地養育自己：
「如果是我的女兒的話，不精致也可以，胖一點也可以，和別人處不好也沒關系，薪資不高、考不上研都沒關系，戀愛結婚也不必著急，優不優秀無所謂，我要她健康快樂就行。」
於是，這些女孩順理成章地開始把對外界的註意力轉移到自己身上，學著重新關註自己的需求和感受，學會說不，也開始對自己建立合理的期望。
同時，她們也不再停留在各種焦慮漩渦之中，而是行動起來，按照自己的方式重新成長。
家人的期待，外界的眼光，他人的否定，性別的標簽...... 這些和純粹做回自己的快樂相比，都算不上什麽。
成功不應該僅僅是職業成就或者社會地位，而應該是個人成長、幸福感和自我實作的體現。
當女性開始以自己的標準來衡量成功時，她們就不再需要為了滿足他人的期待而活，而是可以為了實作自己的夢想和目標而努力。
人生是一場漫長的旅行，自我發現則是這場旅行中最寶貴的財富。
並且，真正的自我發現，並不是一場簡單的自我歸因。它要求我們跳出那些既定的框架，去探索那些被忽視的自我部份。
而那些被忽視的自我，正是一個真正屬於我們的、穩固的人生支點——
「壞訊息是，你只能靠你自己了。好訊息是，你終於能靠你自己了。」
拒絕內耗，最根本的點就在於： 找到自我，然後堅持自我。
在這個過程中，我們可能會遇到挫折和困惑，但這些經歷，會塑造我們更加堅韌的內核。
讓我們不再把情緒寄托在他人身上，也不再把評價的權力交給其他人。我們是自己的支點，有自己的穩定座標。
社長有一個好朋友，今年沒有回家過年，而是選擇了外出旅遊。
她說：我發現了，費盡心思去討好他們並不會讓我快樂，只有把我自己的生活過好了，我才有精力愛他們。
過去，她也曾把父母親人的喜惡當成人生必須達成的KPI，也曾試著接受那些塞過來的相親物件，甚至在父母的眼淚中想過辭職回老家。
但一次又一次的內耗過後，她終於醒了過來。
她一個人去了海島，給父母發去了海島的視訊照片，很認真地告訴他們：我還有很多的海想要去看。
她沒想到，這樣的強勢下，父母反而「妥協」了。
最後，她明白了：其實父母並不是不愛我，他們只是擔心我一個人在外面過得不好，所以想要把我綁回去。
但當我表現得獨立自信時，他們也會相信，我有面對世界的勇氣。
事實上，堅持自我並不意味著與世界為敵，而是一種對自己選擇的忠誠。
它要求我們在面對外界壓力時，能夠堅守自己的價值觀和信念。建立穩固的自我支點，意味著我們需要在日常生活中不斷實踐自我肯定。
而這些支點，都需要我們自己建立。
也許是一份熱愛的工作，也許是一個正反饋的社交圈，也許是一段有意義的人際關系。
當我們能夠在這些領域中找到自我價值的體現時，我們就能夠減少對外界評價的依賴，從而減少內耗。
而那時，我們也將會從自己這裏，收獲源源不斷的正反饋。
這種自我激勵不僅能夠幫助我們繼續乘風破浪，還能夠讓我們在實作目標的過程中體驗到無窮的滿足感。
穩固支點之後，「自己」變成了一切困惑的確定答案。
我們也終於可以找到內耗的解題，在人生這趟旅途中，擁有更自在的體驗。
當我們以自己為支點，與世界重新建立聯系時，我們或許會發現，這個世界遠比我們想象的要開闊明亮。
【被討厭的勇氣】裏寫：「人生是不斷與理想的自己進行比較，而不是活在他人的評價之下，我們不是為了滿足別人的期待而活著，而是為了活出自己的人生，縱使被說壞話，被討厭，也沒什麽好在意的，因為對方如何看待你，那是對方的課題。」
苛責自己無法改善人際關系，責怪自己只會徒增無力和焦慮，把評價標準交到別人手上是對自己的詛咒。
只有建立起穩固自洽的人生支點，才能更有力地直面世界。
人生在世，很少有人能從來不內耗，也沒有人能徹底遮蔽負面情緒。
但重要的是，我們能始終有走出內耗的支點力量，讓我們不困於負面情緒的漩渦。
堅實的自我，穩固的支點，總會帶領我們走向人生的曠野。
作為憑穩固技術內核、不斷探索未來的科技消費品牌，圖拉斯始終相信——每個人都可以建立起屬於自己的支點力量，像圖拉斯支點手機殼一樣，給予我們穩穩的支撐。
無感軸承的設計，讓支架完美與殼體融合 ——一個真正穩固的支點，從來不會成為我們的負擔。支點給予了我們穩定的內心力量，也給予我們告別內耗久違的穩定與舒適。
橫豎向自由調節，黃金阻尼力 ——找到自我，堅定自我的力量遠比我們想象的更加強大，也更加堅韌，讓我們在面對各種困難與選擇時，不局限於一方天地，擁有更自由且穩定的內核。
超過30000次開合測試，收放自如 ——無論多少風雨，支點力量讓我們能始終不忘初心，在面對外界壓力與生活磨礪時，在前行的路上能始終如一，像圖拉斯支點殼一樣，始終穩穩撐起。
在婦女節的今天，圖拉斯也聯合談心社，希望給所有女性共同送上一份【支點的力量】。
人生的不同階段，總有不同的內耗可能。
或是初次獨自面對世界時的茫然失措——
正如視訊裏跌倒的新人舞者，新手期的我們，也總不斷模仿他人， 直到終於發現自我，那讓我們能重新站起來的支點力量，也就此生根發芽。
或是摸爬滾打一番之後的各種自我懷疑——
就像視訊裏的成熟舞者，我們也會在世界的捶打中漸失勇氣，在內耗中懷疑一切的意義， 直到在起舞中與最初的支點重逢，那讓我們一路堅持而來的支點力量，終於徹底紮入自我深處。
只要堅持起舞——
我們也會和視訊中的舞團教練一樣， 終有一天，心中的那個支點，將會成長為我們最穩固的內核，讓我們無謂外界評價、走出內耗漩渦，開始豐盈而有力地，由自己定義自己。
經由【支點的力量】，圖拉斯也希望能讓更多支點力量的種子，傳遞到更遠的地方。
在尋找自我、堅持自我的路上，圖拉斯始終相伴。
那份支點的力量，會支撐我們踮起腳尖，觸碰擁有無限可能的星空。
