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在職場中，我們總能發現兩類人：一類人仿佛永遠充滿活力 ，面對挑戰遊刃有余；另一類人則總是顯得疲憊不堪，對工作充滿焦慮。
這種差異，就像是一個在泥沼中掙紮，另一個在平地上健步如飛。其實關鍵就在於他們的「能量」不同。
低能量的人，往往做什麽都提不起勁兒、精神無法集中、焦慮和坐立不安。 比如他們很難理解領導的話中意思，工作不知道怎麽開展，一拖再拖，效率低下。然後在朋友圈裏開始求安慰，對身邊的開始抱怨，回家把怨氣引向家人。
而高能量的人，則能夠隨時應對一些有挑戰的、復雜的工作。 對他們來說，這些挑戰不過是向下相容，因此能夠輕松應對。遇到再糟心的事，也不會輕易被情緒裹挾，對同事和家人都相對溫柔冷靜。 他們懂得打造自己的高能量圈。
一、自省才能開啟能量的「開關」
要成為高能量的人，首先不要期待別人來拯救你。我們都是成年人，步入職場，要學會給自己註入能量。要做的第一件事就是開啟能量的「開關」，這個開關只能自己控制。 只有當你意識到自己的能量來源，並學會主動調節時，你才能具備迎接提高能量的覺悟。
二、尋找、靠近身邊高能量的人
重點是要靠近能量比你高的人。 他們的積極態度、高效工作和豐富經驗都能為你帶來正面的影響。 同時，他們能理解你，包容你，支持你， 你說的話不會立即被反駁，你造成的麻煩不會指責你，而是先提出彌補方法，與這樣的人為伍， 你會發現自己從未害怕過麻煩和失敗，你的能量也就不斷在提升。
三、一定要遠離能量比你低的人
在職場，不要主動去接觸和幫助那些能量比你低的人。那些懷疑你、否定你、嫉妒你的人，他們只會消耗你的能量，讓你陷入負面情緒中。 你可以拒絕他們提出的協同工作，拒絕他們不需理由和借口，不想就是不想，然後遠離他們的小團體，遮蔽他們的的朋友圈。與自己無關的事情不要參與，少打聽，少討論， 要學會保護自己的能量場，避免被負能量所侵蝕。
四、放下過去，清理大腦的負能量
此外，不要習慣性的回顧過去的尷尬和犯錯誤的事情，不要嫌棄自己，覺得自己蠢。 比如某些片段，在某個領導面前說了尷尬的話，在某次崗位調整時選錯部門，討論會結束了才有驚艷的想法，這些回憶只會讓你陷入自我否定和內耗中，消耗你的寶貴能量。 要學會放下過去，專註於當下和未來，用你的能量去創造「現實」。
五、鼓勵自己、誇誇自己
要把所有力量用來拯救自己。多激勵自己、多誇誇自己、多獎勵自己。 心理學上有個「皮格馬利翁」效應：當人們對一件事懷有很強的信念和期望時，這件事往往會朝著相信的方向發生。 比如：早上起來對自己說 「我今天很棒！」，無形中增加了自信。
而當面臨壓力時，這種正面的自我對話，「我不怕！」「我可以！」，也會讓你產生能夠應付困難的力量，從而降低焦慮和緊張感。長期誇自己，還可以幫大腦塑造積極的思維模式。 你也可以貼個激勵的便利貼，放一副家人的照片、或者是想購買的東西的模型在自己桌上。以此提醒自己。
人的能量是有限的，既要積攢也要防止別人借走你的能量。
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