我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒，而是用積極的情緒創造了圓滿與健康的生活。
富書作者： 晚棠
來源： 富小書（ID：fxsfrc）
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電視劇【去有風的地方】中，謝之遙想鼓勵娜娜直面過往，重新開始直播。
許紅豆認為現在的娜娜已經找到了生活的平衡，沒必要這麽做。
隨著【花兒與少年】的播出，秦嵐再次成為網友關註的焦點。
一期節目中，王安宇沒有找到好的酒店，怕姐姐們生氣，一臉不安地問道： 「你們對這個地方滿意嗎？ 」
秦嵐看出了他的自責，立馬拍了拍他，然後不顧聲音的沙啞，安慰道： 「我們每個人都不缺住好酒店的經歷，其實我們是感受一起玩的經歷。 」
兩句簡單的話，卻給了王安宇極大的安心，也讓觀眾們感受到她極高的情緒價值。
【看見情緒價值】裏有一段話： 「維護關系與提升幸福的一個關鍵思路，就是在自己舒服的情況下，盡可能地讓跟自己有關系的人也舒服。 」
一個人，既能駕馭自己的情緒，同時還能讓別人心情愉悅，這是一種非常了不起的能力。
情感修復師於敏說：「讓對方覺得你們可以很深入地交流彼此的心情，而感受不到壓力，這便是情緒價值的意義。」
然而，現實生活中，很多人根本不具備這項能力，更無法向他人提供高情緒價值， 甚至於 同身邊人的關系，都勢同水火。
電視劇【小舍得】裏，有個令人揪心又感慨萬千的片段：
南儷過生日， 夏君山 早早和孩子們準備了生日派對， 還邀請了南建龍和 趙娜 來家裏一起慶祝。
就在大家給南儷展示生日禮物時，南儷手機響了。
南儷看到家長群裏正在討論考試分數，立馬向老師咨詢歡歡的成績。
得知歡歡成績越來越差，南儷再也控制不住自己的情緒，開始教訓歡歡。
甚至把炮火對準在場所有人，數落幾個大人幫倒忙。
看著歡歡越來越委屈，南建龍出言相勸，別把孩子逼太緊。
已經被情緒左右的南儷根本體會不到父親的苦心，直接回懟，讓南建龍別再插手自己的事情，各過各的生活。
原本歡樂的氣氛，一時間變得壓抑無比。
生活中，「南儷」比比皆是，總想著讓別人來承擔和排解自己的負面情緒。
殊不知， 你的壞情緒，只會讓所有關系越走越遠 。
張涔汐說： 「把沖突和矛盾扼殺在搖籃裏，是一門學問。 」
生活中，難免遇到不順心的事。
高情緒價值的人，不僅懂得正確處理自己的情緒，還能讓所有和自己有關系的人如沐春風。
跟他們在一起，你的脾氣也會變得溫和，即使遇到了坎坷，也能以平淡的心態去面對。
相反，低情緒價值的人，就仿佛一個黑洞，將所有的陽光與正能量吞噬，只剩壓抑和苦悶。
當你周圍都是這樣的朋友時，你也會變得消極頹廢，怨天尤人。
用情緒資源溫暖他人，才能拉近彼此的距離，讓關系更舒服和長久 。
知乎上有一個話題：你的另一半有多棒？
一個高贊回答讓我印象深刻：
「 他會在我吐槽上司的時候，和我一起吐槽，然後勸我吃點好吃的，化悲憤為食物；
會在我胖了買不到好看衣服時，堅持說在他眼中我最美；
在我求職失敗陷入自我懷疑時，他一直鼓勵我，不錄取我是那家公司的損失。 」
顯然，這位朋友在婚姻中享受到了高情緒價值的滋養。
【積極情緒的力量】中有這樣一段話：
「我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。 」
生活中，我們難免會被身邊人的情緒所影響。
一句溫暖的話語，一個鼓勵的眼神，就能讓對方如沐春風。
而因為生活得不如意，就朝對方亂發脾氣，只會傷了別人的心 。
北京師範大學教授錢誌亮講過一則故事。
有一次他坐飛機出差，見到一對年輕的夫妻帶著幾個月大的孩子。
妻子抱著孩子，丈夫則在一旁看書。
過了一會兒，孩子開始哭鬧，妻子要給孩子沖奶粉，一時有些手忙腳亂。
丈夫沈浸在書中，沒註意到妻子的忙亂。
只聽妻子對丈夫說道： 「現在有比你看書更重要的事情，我要給孩子沖奶粉，你來抱孩子。 」
丈夫這才反應過來，立馬接過孩子。
試想一下，如果這件事發生在我們自己身上，會怎麽樣？
可能會當場發火：「孩子哭你聽不到嗎，成天啥也不管，就指望我。」
接下來，勢必會有一番爭吵。
而剛才那個妻子，向我們展示了婚姻裏情緒價值有多重要。
好的伴侶，一定是能給對方提供正面情緒價值的人。
他們不會因為忍受不了生活的瑣碎而對你橫加指責， 他們內心有足夠的力量掃清一切煩惱和憂愁，讓身邊人感覺舒適和溫暖。
正如一禪小和尚說的：「有好的情緒，才會有好的關系。」
那些高情緒價值的人，往往更受人們喜歡，也更容易擁有幸福的生活。
曾看到過一句話：用情緒價值支撐他人，往往能得到世界的犒賞。
能為別人提供正確情緒價值的人，才會吸引更多高品質的朋友靠近自己。
那麽，怎樣才能提高自己的情緒價值呢？
這三點建議供你參考：
1、成為一個有趣的人
王小波說：「趣味，是感覺這個世界美好的前提。」
有趣的人，不會因為眼前的茍且自怨自艾，更不會用世俗的眼光困住自己。
他們會把庸常的生活變得活色生香，在柴米油鹽中感受詩和遠方。
那麽如何做一個有趣的人呢？
永遠不放棄對美好生活的追求和熱情，認真對待每一天；
任何年紀都保持著好奇心，開闊眼界，增長智慧；
保持童心，用樂觀的心態面對一切。
2、積極主動溝通
反省一下，遇到問題時，你是怎麽做的？
是能躲就躲，還是積極進行溝通。
每一種情緒的背後，都藏著一種訴求。
只有讀懂真正的訴求是什麽，才能真正理解情緒。
正確的做法是，盡量去安慰對方，讓對方的情緒盡快得到平復，再與對方討論解決問題的方式。
高情緒價值的人，總是先講情緒，再講道理。
3、情緒穩定
一個人情緒穩定的背後，是開闊的胸襟和真正的實力。
想要提高控制情緒的能力，不妨從提高自身修養開始。
多讀書，調整自己的性情；去旅行，開闊自己的眼界；情緒練習，學會讓頭腦冷靜。
簡單事不爭吵、鬧心事莫煩惱、生氣時不抉擇。情緒穩定方能成就大事。
國學大師季羨林曾說：「一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到一定圓滿。」
那些善於管理情緒、讓人感覺幸福的人，都有一個特質，那就是情緒價值高。
他們讓生活多了一份溫潤和柔和，也讓身邊人如沐春風。
一個情緒價值高的人，會讓生活變得精彩無比。
點個 在看 ，願你能擁有高情緒價值，收獲好心情，生活幸福美滿。
【遮蔽力】總印量1.5萬冊，庫存僅剩1000冊，售出3個版權：繁體版+南韓版+越南版
作者簡介： 晚棠 ，富書作者 ， 公眾號： 富小書（ID：fxsfrc） ， 富蘭庫林讀書俱樂部經授權釋出，本文 排版：聞溪
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