在你心目中，偉大的藝術家都有哪些特點呢？
抑郁、偏執、自大瘋狂......好像每個藝術家身上多多少少都有點怪癖，我們甚至會有刻板印象的「藝術家氣質」。
在電影【霸王別姬】中有一句話形容程蝶衣： 不瘋魔，不成活。 為藝術獻祭自己的生命，似乎是偉大藝術家們畢生所求。
精神疾病與藝術似乎有著很深的淵源。
尼采將藝術家定義為「 患病的動物 」。如他所言，歷史上患有精神疾病的藝術家不勝列舉。
01
夜幕之下，璀璨如星
梵高無疑是一眾精神病患中在藝術上造詣非常高的一位，也被作為精神疾病藝術家的代表。
他的很多代表作都創作於被證實患病之後，他曾在寫給弟弟的信中坦承自己患有嚴重抑郁。
「 對 自己的狀況非常失望，我沒法做想做的事，現在的情形就像一個茫然無助者孤苦無奈地躺在暗黑的井口」 。
對梵高來說，藝術應該是他對抗抑郁躁狂的重要途徑，雖然最終以失敗告終，但不可否認的是，藝術和音樂可以幫助人們緩解痛苦，治療心理障礙。
金凱瑞 ，「喜劇之王」、美國版的「周星馳」，他在電影【變相怪傑】、【楚門的世界】中，不僅讓觀眾們記住了這張臉，更讓他成為，喜劇影史上不可多得的天才。
自從女友纏上官司吞藥自盡，他便很少參與喜劇拍攝，甚至在公開場合也鮮有露面，飽受抑郁癥折磨的患者。
「 活在當下，活在現在。因為現在就是全部。要像一個孩子一樣享受現在，要做真實的自己。如果你沒有活在當下，你就會陷入對不確定未來的期許中 。」
於是，他像個孩子的重拾畫筆，用繪畫來釋放自己的情緒，體察內心，活在當下。
在藥物與藝術的伴隨下，逐漸擺脫抑郁的困苦。
圖/金凱瑞在創作
「藝術」可以作為通往內在精神世界的媒介，對於一般性精神緊繃壓抑的人來說，是一種表達和釋放 。
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02
什麽是藝術治療？
美國藝術治療協會(American Art Therapy Association，AATA) 對藝術治療的定義為: 「利用藝術媒介、藝術創作過程和當事人對所創作藝術作品的反應，實作對個人的發展、能力、個性、興趣以及內心關註點與沖突點的反思的服務。」
通俗來說，就是以藝術創作為主要手段的心理治療方法。在藝術治療的關系中，個體透過藝術媒材將意念具象化，透過創作釋放不安的情緒，澄清舊有經驗，傳達心理需求。
藝術治療的起源可以追溯到史前時代，人類因對於大自然中許多現象感到畏懼與恐慌，在巖洞中留下許多壁畫以表達敬畏之心。這些壁畫有著各種各樣的形式，象形位子、陶器以及各種服飾上的符號藝術等都是人們用來表達和交流的工具。
藝術治療的奠基人是美國心理學家、教育家、藝術家
Margaret Naumburg
，作為佛洛伊德與榮格的追隨者，她於1915年創立了Walden學校，將藝術融入心理治療中，為認識潛意識提供了途徑，她
說：
「
人們
自由的藝術表達是一種符號意義上的語言，為心理治療提供了更多可供分析的資訊。
」
它具有4大核心要素：
要素一：藝術咨詢室
藝術咨詢室不同於普通的房間，它對咨詢師和來訪者都具有獨特的意義。咨詢師具有 隔離性、包容性和安全性 三個特點，讓來訪者可以暫時從混亂的日常生活和情感中解脫出來，在這塊「凈土」中進行思考和創作。
另外藝術咨詢室還要留有足夠的空間供來訪者活動和進行創作。
要素二：藝術創作的素材/媒材
根據藝術治療的形式的不同， 需要不同的藝術創作素材， 比如：硬度不同的繪畫鉛筆、各種顏色的鉛筆、水彩筆、顏料以及不同尺寸、質地和顏色的紙張等。
這些藝術創作的素材在咨詢過程中都是有一定的意義的，在來訪者的世界中象征著某種情感和記憶。
要素三：藝術創作的作品
這裏的作品是指來訪者在藝術創作之後得到的一幅畫、一件雕塑等， 它是來訪者與咨詢師進行交流的中介。
當來訪者欣賞自己創作的作品時，得到一些與之相關的感悟和體驗，甚至獲得一系列心理意象。
來訪者的思想、情感和故事都轉移到了作品中，作品是來訪者內心世界的折射，需要來訪者和咨詢師共同探討和挖掘其中的奧秘。
要素四：咨詢關系
藝術治療中的關系有別於一般的咨詢關系，而是 來訪者、作品、咨詢師 三者互動的關系。
在咨詢過程中存在四種互動形式：
來訪者與作品互動
咨詢師與作品互動
來訪者透過作品和咨詢師交流
來訪者跟咨詢師直接的交流
隨著藝術治療的傳承與發展，在歐美國家已經相當盛行，越來越多實證研究表明了其在心理咨詢中的效果，被廣泛運用於教育、心理咨詢、醫院甚至養老院中，適合於兒童、特殊兒童、青少年、成年人、精神病患者等人群。
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03
藝術治療中的核心技術
在藝術治療過程中，心理咨詢師可以透過如下技術引導學員透過藝術創作的形式表達感受/情緒：
思考與感受模式
咨詢師引導來訪者將生活中的五件大事分別寫在五張白紙上，然後再讓他們將所有的紙翻過來，在紙的背面將這件事給人的感受或體驗用顏色畫出來，不用強調繪畫技術，只選擇能代表體驗的顏色或簡單的圖形即可。
這個技術幫助人認識到對事件的認識與對事件的感受是不同的，其間的差異也是相當大的。縮短這個差距就意味著學會處理內心困擾的能力。
情緒的表露
在團體中有的成員在自我情感表露方面會有困難，這時，團體帶領者將事先準備好的有各種面部表情的人像圖片呈現出來，要求團體成員註視這幅圖片刻，然後對這幅圖作出非言語性的反饋，比如用體態語言、面部表情、手勢作出反應。
這個技術可以幫助性格內向羞怯的成員嘗試表達情感，增強交流能力。 如仍有困難，可以請這位成員獨自練習，或請帶領者或其他成員作示範。也可以在個體咨詢中使用，可起到同樣的作用。
體驗個人情緒
咨詢師或團體帶領者要求每個人面對自己的紙和畫筆，不要關註其他人在幹什麽。選擇一種自己喜歡的顏色，盡可能地將顏色塗滿整個紙面，對著這種顏色或畫出來的團靜靜觀察片刻，就會體驗到這種顏色引發了某種心情，而這種心情是難以用語言描述的。不要急於命名這種情緒，靜靜地停留在這種情緒中，試著體驗它，再體驗它。
這個技術可以用於個體咨詢，幫助尋找情緒的緣起，也可以用在團體中，加深個體自我體察的能力。 用同樣的方式，換一種不喜歡的顏色，可以探索負向情緒體驗。
但這時如果是在團體中，指導者的控制力就很重要了，如果控制不住，負向情緒泛濫開來打到不可收拾的地步，就會帶來不良影響，對團體目標形成障礙。負向情緒引發的問題來不及處理，就會使個案面臨受傷的風險。在個體咨詢中情形也是一樣的。
讓畫中人說話
咨詢師或團體帶領者要求來訪者或團體成員思考以為生命中的重要他人及對自己的影響，想想這個人的樣子，將大概的形象畫出來，然後想想自己就是這個人物。這時，治療師可以引導個案從重要他人內在想什麽，想對你說什麽等問題入手，幫助個案站在「重要他人」的角色裏體驗並將體驗說出來。
這個技術與「角色扮演」或「空椅子」技術起到的作用是同樣的，可以分為「替重要他人說話」和「與重要他人對話」兩種方式，達到：
（1）幫助個案宣泄的情緒，梳理與重要他人的關系;
（2）透過從對方的立場看問題來達到態度的改變;
（3）可以提高自我意識程度，即為行為改變帶來可能。
表達負向情緒
咨詢師請來訪者對事先準備的繪畫作品表達某種不喜歡、不贊同的情感。透過這樣的過程，可以學習以平靜而安全的方式表述自己的不愉悅體驗，而不是以「發脾氣」或扭曲的方式進行交流。如，對作品或繪畫作品中的人物說，「我感到我不信任你，因為……」。
在這個過程中，個案經歷了當眾表達自我的恐懼，學會了如何面對負向情緒的表達。
這個技術可以提高社交能力，改善溝通技巧。
需要特別提醒的是：藝術治療作為心理咨詢技術，借助非言語的方式抵達情感深處，但在實際套用過程中一定要慎重， 盡量接受專業的培訓後再在日常咨詢中使用，以免給來訪者造成「二度創傷」。
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04
如何專業系統學習藝術治療？
應學員們的期待，簡單心理Uni聯合WABC藝途學院，以美國藝術治療教育體系的核心課程框架為基礎，融入WABC藝途學院創造性藝術領域多年的國內實踐經驗，從課程架構、課程內容、學習配套進行全面升級，開發了 【藝術治療系統課93講】。
從藝術治療的倫理到理論，再到媒材的認識和如何套用實踐，實作學以致用。
WABC藝途學苑是誰？
WABC無障礙藝途學苑成立近10年來，服務了上千名心智障礙學員和家庭，其下設的WABC藝途學院是國內領先的創造性藝術教育培訓機構，致力於藝術療法在中國的普及和發展，為國內藝術療愈工作者、特殊需求的家庭等提供完善專業的支持。
藝術治療系統課93講
藝術治療系統課是在入門課基礎上的全面升級。
一、八大主題 結構 框架更 完整，0基礎也能學！
有些人覺得自己沒有藝術細胞、或者沒有繪畫天賦，對帶有「藝術」兩個字的活動都很抗拒，或者敬而遠之，但其實人是具有潛力的。
首先，一定一定不要「自我否定」。
0基礎在藝術療愈的範疇裏並不是缺點，甚至比接受過專業藝術訓練的人，更能接受各種藝術療愈的創作形式，因為他們沒有繪畫或者創作技巧上的拘束。
透過 6大必修模組 在這裏你能學到👇
✅藝術治療的 「歷史發展」和「系統理論」 ，建立更全面的認知體系
✅藝術治療的 「實用技術」和「套用原理」 ，既能療愈自身也能助人
✅藝術治療師的 「倫理準則」和「發展規劃」 ，樹立藝術治療價值觀
👇 上下滑動檢視大綱詳情👇
二、權威 師資——美國藝術治療委員會前委員主席親授！
在之前的課程中，老師分享關於藝術治療的「教學理念」非常棒！
「我們的生活遵循一些簡單的真理——我們都渴望創造事物，自由發揮，被周圍的世界所看到，並與之產生聯系。
我的世界觀和理論框架受到人本主義心理學、多元文化主義、女權主義以及視覺、沈思和創造性藝術的啟發。
我相信，透過激發自己獨特的創造潛能和個人力量，每個人可以利用自己的天賦智慧，在家庭、工作中與自己建立和諧、持久和令人滿意的關系。」
在學習過程中有任何困難和障礙都可以提出來，班主任老師將持續收集你的問題，保證你的的問題都可以得到更快、更專業的教學反饋！
三、更多學習支持，買得安心學得放心
✅雙語字幕高畫質視訊課程，每周五中午12點解鎖
✅配套思考題+專屬討論區+班級社群分享，主動思考更高效！
✅雙平台聯合認證學時，學習有記錄！
達到結業標準的同學，將獲得 簡單心理Uni x WABC 共同認證記錄藝術治療專業學時數的學習證書。
該課程上線至今，已經迴圈多期，學習人數逐漸遞增，是簡單心理Uni的口碑好課，學過的學員對課程都贊不絕口，如果你也行學習專業的藝術治療課程，這門課絕對不容錯過！
