今天這個小茶包的方子，簡單好用，推薦給以下五種人——
1.氣色不好，還有點虛不受補（補多了有時會上火）的人
2.平時工作學習比較勞心勞神的人
3.體質差、愛過敏的人
4.老年人
5.每天長時間盯著手機看的人（古人認為，用眼過度，不僅傷視力、讓眼周衰老，還會「久視傷血」——耗傷身體的氣血）
參芪四物茶
原料： 20克、 20克、 9克、 5克
功效： 溫陽補氣，調理氣血虧虛、容易疲勞、心氣不足
氣血虧虛的人，配方可以加倍。
這個方子只用四味原料，但每一味都很給力——
補氣養陰又養血，充實人體內部的精氣；
補氣養陽又固表，增強人體對外來病邪的抵抗力；
補氣健脾又生津，幫助人體解毒，還養皮膚
清熱解毒、通利血脈，又對眼睛好，在方裏還是藥引，引藥性上行於頭部、面部、眼部，增強功效，又不會熱性，使這個小茶包更加適合長期喝。
在 等書籍中， 我多次寫過這四味常用養生食材對日常養生的重要性。
黃芪
黃芪補氣作用強大，人體的心肝脾肺腎，黃芪都能補到。
做為中藥，中醫常用於慢性病、內臟下垂、久病體虛，以及大病初愈的調養、促進手術後傷口的愈合等。
做為日常補品，虛胖、容易疲勞、抵抗力差，以及天熱出汗多身體易虛時，都需要黃芪。
每年三伏，也是我們全家喝黃芪進補的時節。
黨參
在 【 】中我講過： 陰陽兩虛，又怕寒涼又怕上火的人，四季進補可以選黨參。
黨參補氣而不上火、補水而不生濕、養血而不滋膩，健脾而不燥、潤肺而不涼——男、女、老、少，包括體虛的小孩，都可以吃。
特別是氣血兩虧、面色黃的人，可以長期服用黨參。
甘草
甘草，特別的中正平胡，既能補中益氣、生津潤燥，又能解各種毒。
它還有一個少為人知的功能，就是修復皮膚和粘膜。 、 都可以用它。
現代研究也發現：甘草萃取物可以修復皮膚老化損傷，還能減少黑色素的生成。
菊花
前面三味都是「補」，菊花就來負責「清」。
古人說菊花：「含乾坤之純和，體芬芳之淑氣」，「輔體延年，莫斯之貴」
——是天地的純和芬芳之氣滋養出的金貴的長壽花。
人們以為它就是清熱解毒。其實菊花還有三個重要作用：
1. 通利血脈，對預防心血管病有好處。我有一個方子，只用一味菊花，給血壓高的人喝。
2. 對眼睛好。在 中也用了菊花。
3. 菊性上引，菊花與其他中藥搭配，可以引導它們的功用往人體上部走，更好地作用於眼睛和面部，還不容易上火。
