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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
生活中做任何事都離不開這雙手，但我們都好像不曾關註過，這雙手發生過哪些變化……可你知道嗎？ 你的健康其實全被你握在自己的手裏！ 藏在手部的「健康密碼」，每一樣都能透露出你的健康情況，甚至還預示著某些疾病的風險！ 今天我們就來一一解密……
用大拇指測試
你是否有主動脈瘤風險！
舉起一只手張開，保持四指不動，將大拇指向掌內收攏……
若大拇指不能超過手掌邊緣（如下圖②），為陰性，屬於正常現象；
若大拇指輕松越過手掌邊緣（如下圖③），為陽性，提示很可能患有主動脈瘤。
這兩處易長動脈瘤
一旦破裂，危及生命！
主動脈瘤就像是血管壁上有一個吹大了的氣球，雖然病程發展較慢，但是這東西隨時可能發生「爆炸」。一旦破裂，約20%的人會在5分鐘內死亡，剩余80%的人最多也只有6小時的搶救時間。一般主動脈瘤多發生在胸部、腹部，但癥狀表現並不典型，很可能被忽視：
胸主動脈瘤
可能出現胸部或背部疼痛、呼吸或吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞並逐漸加重的癥狀。
腹主動脈瘤
可能出現背部疼痛、腹部一側深處痛、腹部有跳動的包塊。
特別提示
90%以上的動脈瘤都與動脈粥樣硬化有關，因此60歲以上、有「三高」、習慣性便秘、長期高油高鹽飲食、吸煙的人，都是主動脈瘤的高危人群，要註意排查。若懷疑患有主動脈瘤，建議及時就醫進行血管彩超檢查。
手指呈杵狀
嚴重時可能是肺癌！
將雙手中指向內彎曲，末端關節及指甲並攏，看兩指甲根部是否有一個菱形空隙。
若有，則為正常；
若空隙變小或消失，則提示杵狀指，可能與肺部疾病甚至肺癌相關。
杵狀指多與肺病相關
甚至提示肺癌！
杵狀指是某些疾病因素導致的手指末端指節，尤其是骨面的軟組織，出現無痛性增生、肥厚、腫脹的現象。其可見於多系統疾病，但主要與肺部疾病相關，約占75%~80%。
當肺部出現病變，導致氣道阻塞，易誘發組織缺氧，從而在離心臟較遠的手指末端表現為周圍組織增厚，即杵狀指。此外， 肺癌患者的杵狀指癥狀可能出現較早，往往先於其他肺癌癥狀。
手掌顏色發生變化
警惕臟腑病變！
手心位置是中焦的顯示區，也就是食道、胃、肝、膽等所在的位置，如果手掌顏色異常，可能提示臟腑病變，比如：
掌心發黃
可能是心脾兩虛！
手心發黃說明脾胃功能虛弱，如果再加上大魚際比較扁平，那就是心脾兩虛。此類人群還多伴有大便溏稀、腹脹、食少、健忘、失眠多夢、心悸怔忡等癥。另外，顴骨高，兩唆少肉，上眼皮耷拉、水腫等，也可能提示脾胃異常。
掌心青紫發黑
可能是心腎氣虛！
手心青紫發黑說明腎臟有問題，心腎的陽氣可能已經不足了。通常還有心慌氣短、後背涼、手腳涼、臉腫、手腳腫、夜尿頻、記憶力下降、腰膝關節疼痛等癥狀。
掌心發紅
可能預示肝臟疾病！
大小魚際出現片狀充血、斑塊、紅點，可能是「肝掌」的表現，需警惕肝臟疾病。如果任由病情發展，大小魚際甚至可能由紅色變為紫褐色。此外，肝病患者還可伴有眼瞼、面色發黃，舌下靜脈紫暗，蜘蛛痣等癥狀。
手部青筋凸起
警惕腦血管系統異常！
青筋一般在皮下隱約可見，而中老年人手上的青筋都會較為明顯，尤其夏季血流較快、血管舒張，往往會更加明顯，這一般都是正常現象。但如果青筋異常凸起，就可能提示心腦血管疾病風險！
手背青筋明顯
若手背中間青筋明顯，可能預示心臟血管硬化，血脂代謝異常，心臟供血不好。若手背滿是青筋，可能預示著全身血管硬化。
虎口青筋明顯
老年人若虎口部位出現垂直於虎口、與掌紋重合的明顯青筋，可能預示容易患心腦血管急癥。
大拇指根部青筋明顯
大拇指根部的中間位置是冠狀動脈在手上分支的縮影，此處有青筋的人，患冠心病的風險約為60%，即使目前檢查正常，其五年十年後也屬於高發人群。而且青筋凸出越嚴重、顏色越青，說明病情越嚴重。
大拇指側 青筋明顯
這代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。
大魚際外側 青筋明顯
這代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。
大魚際底部 青筋明顯
代表體內寒濕重，已對心臟及關節造成影響，而且還會伴有腰酸背痛、關節疼的癥狀。
中指中部 青筋明顯
這代表常常頭痛、頭暈。大拇指的外側也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數都是先天不足造成腦部供血少引起的。
中指根部 青筋明顯
這代表腦動脈硬化。如果只是出在左側（如圖），表示左側腦動脈硬化及經絡不通較嚴重，頭部左側容易出現不適；如果出現在右側，說明右側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，頭部右側容易出現不適。
中指下手掌 青筋明顯
中指下部、手掌上部的區域，出現青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫說的「梅核氣」，是頸部經絡不通的標誌。
小指根部 青筋明顯
這代表先天腎氣不足。而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。
生命線內側青筋明顯
大魚際上、生命線內側出現青筋，代表過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，容易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。
「一搓、二拍、三捏」
養對手，就是養全身！
從中醫的角度來說，手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、勞宮穴、少商穴、魚際穴等。經常刺激這些穴位，就相當於對各個臟器進行按摩調節，有利於身體健康。具體怎麽做？
搓一搓
取一根上半部份有棱的筷子，把筷子放在手掌心，用雙手反復搓動，直到掌心微熱即可。
拍一拍
每天拍拍手心、手背、掌根，指尖互拍、虎口對擊，對消化系統、泌尿系統、肝脾健康、關節健康等都有好處。
捏一捏
每根手指都對應不同的臟器，比如拇指對應肺、脾，食指對應腸道，小拇指對應心臟等，平時也可以捏一捏、按一按，有助於調養五臟。
低調的輔助抗癌之王
硒是人體及動物必需的微量元素，它具有多種重要的生理功能。硒能夠提高免疫能力，同時硒對結腸癌、皮膚癌、肝癌、乳癌等多種癌癥具有明顯的抑制和防護的作用，硒還具有減輕和緩解重金屬毒性、抗氧化的作用。
但是人體不能合成，只能從外界食物吸收。中國營養學會建議成日每日硒攝入量60~250μg，透過食物中的硒補充是遠遠不夠的，還需要從外源硒補充劑補充，營養學家提倡透過富硒食品及富硒保健品來補硒。
1 高效吸收
硒與酵母蛋白結合，非常適合人體吸收利用。研究表明，酵母硒中的生物硒含量占總硒量的95%以上。在生理活性方面，生物硒也較化學硒高，對惡性腫瘤的抑制效果也更為顯著。
2 天然安全
雖然硒是人體必需的微量元素，但盲目過量攝入化學硒的毒性是比較大的。酵母硒是純天然生物態制劑，硒經酵母進行生物轉化，符合人體最佳硒需求量，安全無副作用。
3 科學搭配
除可高效、安全地補充生物硒外，酵母硒還富含蛋白質和多種微量元素，同時還科學配伍了鋅、D-生物素，協同作用，效果更好。
