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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
很多人照鏡子的時候都會習慣性的看看自己的舌面，但關心舌底的人卻很少。
其實，每個人舌下都有2根青筋，而且每個人的青筋狀態都是不一樣的。那麽，你知道舌下的青筋是什麽嗎？
舌下青筋是什麽？
舌下血管是靜脈，血液充盈時是黑色的。位於舌系帶兩側各有一條縱行的大絡脈，稱為舌下絡脈，也叫「瘀絡」。
中醫說心主血脈，心開竅於舌。舌頭底下的這個地方青筋鼓起，有的很粗大，看起來像兩條蚯蚓，這是血管有淤血的表現，尤其是心腦血管疾病患者。
我們都知道中醫診斷疾病的時候需要進行望聞問切四個環節，而其中第一個環節就是，簡單來說也就是看(望)。
診斷的時候，醫生會讓患者將舌頭伸出來觀察一下患者的舌頭來判斷有什麽疾病。
其實人的舌頭和身體健康是密切相關的，平時沒事兒照鏡子的時候也可以多觀察一下自己的舌頭，如果發現舌頭上有一些青筋，這些青筋是手下的靜脈血管，當出現問題的時候都會有一些癥狀。
正常舌下青筋
1.雖然我們稱之為舌下青筋，實際上兩條青筋就是人體的兩條靜脈
2.如何有效的觀察舌下青筋的情況呢？我們把嘴盡量張大，舌尖頂住上面的牙齒根部，這時候就能夠看到舌頭下面的靜脈。舌下青筋是判斷血管情況和瘀血的重要的觀察部位
3.正常狀態下的青筋是何種狀態呢？一般看四個方面：
第一，舌下青筋一般不凸起；第二，青筋的直徑正常是2~3mm以下；第三，青筋的長度不會貫穿整個舌頭，一般青筋長度也就是舌根到舌尖總長度3/5左右；第四，青筋的顏色淡紫色居多。
舌下青筋預兆
1.從觀察角度來看的話，重點觀察兩個點：
第一，看舌下青筋的顏色，如果青筋顏色由淡紫色轉為深紫色，或者紫暗色，多半人群多半有動脈硬化的可能。
第二，看舌下青筋的怒張程度，正常的情況直徑小，不凸起，如果青筋曲張程度較重，類似於蚯蚓狀，可能會有高血壓，動脈硬化，伴隨有頭暈，急躁，易怒等問題.
2.從中醫角度，如何看待舌下青筋呢？
舌下青筋明顯的話，多半說明此人心肺功能較弱。
因為中醫認為，心主血脈。我們拆分為心主血和心主脈兩部份。
心臟泵出新鮮的血液供給其他臟器，這個是心主血；心臟的血液執行在血管之中，這個循行的通道就是心主脈的體現。
3.青筋顏色重，說明此處血液有淤阻的問題，血液為什麽出現淤阻呢？往往和你氣不足有關系。因為肺主氣，司呼吸，氣對血而言有推動的作用，氣足則血的推動能力強，氣虛則血液推動能力弱，血液執行出現瘀滯。所以，針對此類問題，我們首先要調節的就是增強心肺功能。
身體有問題，
舌下「青筋」可能會發出3種「訊號」，
別大意了！
一、舌下「青筋」凸起
身體健康的時候，舌頭下面的靜脈血管一般比較正常不突出，但是如果發現自己舌頭下面的青筋凸起，可能是體內的靜脈出現了異常導致的，有可能是血壓偏高引起的。除了這種可能之外也要預防是否是冠狀動脈堵塞，所以平時應該多註意觀察。
二、「青筋」顏色發紫
一般血液受涼之後容易變成青紫色，但是當身體中寒濕過重的時候，舌頭下面的這些靜脈血管也會變得發紫。當體內寒濕過重的話，除了這種癥狀之外，人們還會經常頭暈頭痛，大便溏稀。所以如果舌頭下的青筋變了 ，就要考慮是否是寒濕過重了。
三、「青筋」發紅了
平時看到舌頭青筋是靜脈血管，一般靜脈血管顏色有些發青，所以稱做青筋，舌頭下面的靜脈顏色變紅的時候，中醫認為是體內太熱導致的。而且面部也會發生一些變化，面紅盜汗這些癥狀也是體內太熱，所以這時候在飲食上應該多加調理，盡量吃些清淡的食物，多補充水分，可以幫助緩解這種癥狀。
觀察舌頭，你要註意這幾點
1
別在進食之後觀察
不要在進食之後觀察舌下青筋主要指的是不要再吃了帶有顏色的食物之後進行觀察，比如喝咖啡後喝了橘子汁之後舌頭會受到影響，可能會染上一些顏色，這時候的判斷並不是很準確。而且在吃飯的時候，舌頭一直在工作為何食物進行摩擦，這時候血液迴圈也會變得加快，都是舌頭下的靜脈血管變得發紅。
2
別在早起後觀察
經過一晚上的睡眠之後，體內的血液迴圈並不是很好，早上起來之後舌頭的狀態也不是太好，這時候觀察舌頭通常不是最準確的，所以不要在早期之後觀察。在平時的時候都要觀察舌頭。
舌診是中醫診斷的一種重要方式，針刺舌下青筋也可作為一種急救的方法，所以舌頭對疾病的診斷和治療起著至關重要的作用。下面小編教大家一種「練舌保健功法」。
練舌保健功法
舌抵上腭
盤腿坐下，閉眼，舌尖輕抵上牙齦，調整呼吸，等口水很多時，分3次咽下。
功效：常做可以防止上火，使氣血順暢，脈絡調和，延年益壽。
赤龍攪海
舌頭舔牙齦內側，按從左到右，從上到下的順序轉9圈。然後按上面順序再用舌頭舔牙齦外側，轉9圈。
功效：常做可以防止牙齒脫落，健脾胃。
鼓漱華池
輕閉嘴唇，舌頭在舌根的帶動下在口內前後活動。有口水時，用口水漱口36次後，分3次咽下。
功效：可使身輕體健。
赤龍吐信
把嘴張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，在舌頭不能再伸長時，把舌縮回口中，反復9次。
功效：美容養顏。
張口結舌
張大嘴，伸出舌頭，嘴裏有口水之後仰頭把口水咽下，持續81秒。
功效：常做可以使氣機通暢，健胃消食，去皺美容。
穴位推薦
1.重點的話，推薦四個穴位：心俞穴，膻中穴，氣海穴，足三裏穴
2.心俞穴
位置：在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。
找法：手背後去摸對側肩膀下方的肩胛骨，肩胛骨下角水平線和脊柱相交的為第7胸椎。然後，向上摸兩個脊柱椎體即為第5胸椎，然後旁開2橫指即可。
釋義：此穴是心的背俞穴，可以在艾灸後調節心臟本身的功能，是其心臟供血能力增強。
3.膻中穴
位置：在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
釋義：此穴位為八會穴之一的氣會，也就是全身氣之精氣交匯的地方。可以調節和氣相關的所有病癥。艾灸後全身氣足，可以推動血液正常循行， 不出現淤阻。
4.氣海穴
位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
釋義：氣海穴和膻中穴同樣歸屬於任脈，氣海穴是氣之海洋，和膻中穴類似也是調節全身氣機的重要穴位
5.足三裏
位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
位置：此穴歸屬於足陽明胃經，胃經的特點是多氣多血。是胃的下合穴，中醫認為：合治內腑。所以足三裏穴可以調節胃的功能，增加胃動力，促進氣血的生成。
