天天拉肚子，經常排稀便？很多朋友總是會拉肚子，尤其是吃了一些涼的食物，辛辣刺激的食物，油膩的食物，以及喝了一些啤酒，一天跑好幾趟廁所，去了還想去，有時候拉的肛門都痛了，卻還是不好，止瀉藥也是能至一時。偶爾拉肚子影響不大，長期拉肚子會影響營養的吸收，造成營養不足。
為什麽有的人會天天鬧肚子？而且一天要去很多次廁所？
實際上，中醫認為，天天拉肚子，和我們的脾虛有關，脾主運化和吸收，脾胃功能強壯，食物得到很好的吸收，營養臟腑，增加肌肉，若脾胃功能虛弱，食物的不到很好的吸收，就很容易精微下泄，形成腹瀉，此外，脾還有固澀作用，脾虛固澀失常，大腸固澀不住，也容易導致拉肚子。有的朋友不僅天天拉肚子，而且大便還特別稀，受到點刺激就會拉肚子，是怎麽回事呢？
事實上，中醫認為，體內濕氣太重也會導致拉肚子，濕性趨下，濕氣會向人體下部運動，尤其是大腸，所以濕氣重的人，不僅大便稀，大便還粘。濕氣還能困脾，導致脾胃功能失常，脾胃功能失常，大便自然出問題，最後，中醫認為，濕傷陽氣，脾陽受損，不耐寒涼，故吃點寒涼刺激性食物都會拉肚子。同時還會兼有食欲不佳，身體消瘦，乏力懶言，腹脹胃脹等表現。
怎麽解決經常拉肚子，一天好幾次，大便糖稀的問題呢？
今天給大家分享兩味中藥組成的方子，暖脾，祛濕，止腹瀉，分別是白豆蔻和 茯苓 ，我們來了解一下。
首先看白豆蔻
白豆蔻味辛，性溫，入肺，脾，胃經，具有化濕行氣，溫中止瀉作用，白豆蔻常常用於濕滯中焦導致的大便糖稀， 脘腹脹滿 ，不思飲食等問題，有很好的化濕行氣作用。白豆蔻還有很好的溫中作用，溫脾止瀉，尤其是對脾虛受寒導致的便溏腹瀉效果更好。
【開寶本草】：「白豆蔻主積冷氣，止吐逆反胃，消谷下氣。」
其次看茯苓
茯苓味甘，淡，性平，入脾，腎經，具有健脾，利濕，止瀉的功效。尤其是擅長各種脾虛問題，能健脾補中，對於腹脹便溏，倦怠乏力，食少納呆， 脾虛泄瀉 都有很好的調補作用。茯苓還有很好的利濕作用，利濕去水，利小便以實大便，改善大便糖稀問題。
茯苓
【本草衍義】：「茯苓行水之功多，益心脾不可闕也。」
綜合來說，白豆蔻溫中祛濕，茯苓健脾利水，二者配合，健脾，祛濕，止瀉，尤其是健脾祛濕，標本兼顧，改善一天大便多次，大便糖稀，頑固不化，大便粘膩問題。對於身體倦怠，腹脹納呆， 胃脘脹滿 ，失眠多夢也有不錯的改善作用。
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