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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
老人突然變「懶」，
很有可能是帕金森病的訊號
帕金森是發生在中老年群體身上常見的神經系統退行性疾病，目前無法治愈，只能透過各種手段控制疾病所帶來的癥狀。
臨床上針對帕金森的發病原因以及機制尚不明確，但國內外多項研究都均認為與遺傳、環境、年齡以及神經系統老化等因素相關，約10%的患者家族內有相關病史，尤其是50歲以下的人群發病與遺傳因素的關系很大。
帕金森最為典型的特點就是「懶」。但患者身上所出現的「懶」和普通的懶不同，是由於身體僵硬、行動遲緩以及反應遲鈍所致的「懶」。
帕金森早期會有這4個明顯的運動癥狀，一旦發現要及時警惕：
1.手抖
早期患者會出現肢體不自覺地抖動，一般會先從一側開始，手部會不自覺「搓丸」，隨著病程發展會逐漸發展到上肢、下肢、頭顱以及軀幹，無法自主控制地抖動。
2.走路不穩
容易出現平衡障礙，在正常行走時很容易步態不穩而導致跌倒，尤其是在上下樓梯、轉彎時更容易跌倒。
3.肢體僵硬
在走路時會明顯感覺頭部前傾、姿勢異常、膝關節彎曲，站立的時候會有明顯的駝背。從坐位轉換到站位時會感覺特別吃力，肢體關節很僵硬。
4.自理能力下降
帕金森還會導致患者的正常生活受到影響，包括吃東西、漱口、系鞋帶、穿衣服等日常行為都無法自主做到。
老年人常做家務
可降低死亡風險
家務活對很多人來說十分費時費力，但你知道嗎？對於老年人來說，適當做家務是個非常好的運動，可起到很好的養生防病作用。
一項研究指出，老年人多做家務，不僅增強記憶力和認知水平，還可以降低因跌倒所引起的死亡風險。
不過，家務也有輕重之分，做對了有助於延壽，做錯了反而增加死亡風險。
即便是參與輕家務的男性，也與死亡風險下降33%相關。 但對於女性來說，進行重型家務反而會導致全因死亡率上升13%。
中老年人做家務不想傷身，
這4點細節要牢記
0 1
勞逸結合
做家務的時候要註意不能長時間保持一個動作，建議做10~15分鐘休息一會，活動下腰椎、頸椎、手腕。如若家務活比較多的話，可以與家人分工合作。
0 2
緩起慢轉
在彎腰洗碗、洗衣服要起身的時候要註意動作緩慢，否則很容易閃到腰，尤其是老年人更需要註意。
0 3
彎腿不彎腰
在搬擡重物的時候，要註意彎腿不彎腰，否則很容易傷腰。年紀大的人要力所能及做家務，這些重活盡量別去做了。
0 4
註意防煙霧
經常做飯的人一定要開抽油煙機，在烹飪結束後也要開著幾分鐘，這樣做減少廚房內的油煙殘留。一些經常使用清潔劑的人，也要註意佩戴好口罩，這些洗劑內的成分也有較大的刺激性。
帕金森會給老年人的身心健康都帶來巨大的威脅，該癥早期出現的癥狀很容易被忽略，以至於延誤最佳的治療時機。日常一定要多留心觀察家裏老人，發現異常及時就醫。
