你多久會上一次稱？
有數據顯示，25%的網民，每天都要稱一次體重。
體重、身材，似乎正在變成一個顯性議題，盤踞於我們生活的方方面面。
作為女性，這一切則更為明顯。
高矮胖瘦，不僅是一張社交名片，還是一個人生活狀態的呈現。
努力追求美，從來不是一件壞事。
但更重要的，是你不能忽視掉身體最真切的感受。
在接受央視采訪時，北京市海澱醫院心血管內科副主任耿學峰表示：
「肥胖，意味著你離死亡，就更近了一步。」
聽起來，似乎有些危言聳聽。
但是肥胖，確實會帶來各種疾病。
焦慮、抑郁、關節病、慢性腰背痛、睡眠呼吸暫停……
糖尿病、不孕不育、心血管疾病，甚至腫瘤。
由於對身體的危害，實在數不過來。
甚至早在1997年，WHO就把肥胖，正式確診為了一種疾病。
這不，特型喜劇演員劉思博，就因為高達280斤的體重，而失去了左眼。
劉思博，從小就胖胖的，這曾讓她十分自卑。
但走入喜劇行業後，她發現，因為體型她竟然變得有些「無可替代」。
只不過，沈浸於喜悅的她，卻忽視了肥胖本身對身體的傷害。
第一次意外，是大一時，她因骨折入院，被診斷出2型糖尿病。
一開始，她以為這只是單純的血糖高，根本沒當回事兒。
直到某天早晨醒來，視野裏出現了幾條黑線。
她趕緊去了醫院，被診斷出，糖尿病牽連了視網膜，導致了病變。
一年四次的手術，也沒能逆轉眼球的萎縮。
再加上長時間對食欲的聽之任之，讓她身體出現了大量的並行癥。
甚至，醫生警告：「再不控制體重，你就只有半年能活。」
無奈之下，她只能切胃保命。
她說：「老天爺曾一次次給我打電話，我都沒接，這次不得不接了。」
這個時代，很多人，都在拼命省錢、賺錢。
殊不知，有個好身體，才是賺了大錢。
【柳葉刀】最新的一項研究就發現，堅持鍛煉，保持身材，就等於一年多賺了17萬人民幣。
更何況，這世上，最貴的東西，本來就是你自己。
身材=生財，健身=健康。
千萬不要因為任何原因，而忽略了自己的身材管理。
一個女人最無形的炫富，就是有個好身材。
畢竟，體重下降一點點，危險就會遠離一點點。
體測時，我們常常會遇到出現一個「身體年齡」的指標。
有人20歲，身體年齡卻是40歲，有人40歲，身體年齡卻是20歲。
或許，相比時間，你的身體更知道你的年齡。
這不，前兩天，熱搜上就有一個話題 #你的身材，就是你的年齡# 。
點進去，原來是浙江有個白發奶奶，靠著好身材，在71歲的年齡，展現出了17歲的少女感，還實作了穿搭自由。
幾十年的時間裏，她都保持著48公斤的體重。
如今，即使穿上17歲少女的衣服，也是遊刃有余。
她說，小姑娘能這樣穿，那是正常的，而我能這樣穿，則是靠著自律。
好身材，也讓她變得無懼年齡。
她覺得，這世上最漂亮的衣服是身材，最昂貴的奢侈品是身材，最讓人顯年輕的也是身材。
奶奶好身材的背後，不僅是數十年如一日的體育鍛煉、儀態訓練。
還有她對於生活的熱愛，和蓬勃的生命狀態。
評論區的一位網友，就總結得很好：
奶奶不僅是身材，而且渾身透著青春，人老了背會變厚，眼神會變渾濁。
而她，卻是挺拔的，明亮的。
好身材，看起來只需要管住嘴、邁開腿。
但真正減過肥的人，卻明白，越是簡單、越難做到。
一頓兩頓不吃，好說，但難得是長時間的飲食規律。
一天兩天跑步，好說，但難得是數十年如一日的自律。
只有真正從心底去改變、去堅持，才有可能實作逆襲。
身材好的人，一般都對自己有十足的認可，對生活有滿腔的熱愛。
氣質在肩，年輕在背，活力在腹。
從胖到瘦，變得不止是身材，還是一輩子的生活方式。
所以，從現在開始，去改變、去突破、去嘗試。
對弱者來說，歲月可能是一把殺豬刀，但對強者來說，歲月卻是一把美工刀。
能把你，一點點雕刻成，自己喜歡的模樣。
在影視劇【請叫我總監】裏，寧檬當投資人的第一課，就是學習改變形象。
當她疑惑，成功的人，難道不是該把精力全部放在計畫上嗎？
她的職業愛豆、投資精英石英說：
讓別人看見你， 能把自己打扮的靚麗，他們才會相信你能讓他們的計畫成功。
所以，寧檬也不像之前一樣，一副黑框、一身工作服走天下。
而是運動、健身，盡可能地提升形象。
一段時間之後，她發現，自己的事業運，也漸漸提了起來。
俗話說：「先敬羅衣，後敬人。」
「以貌取人」看似是一種偏見，但第一印象確實能影響他人的判斷。
在職場中，好形象是你能力的象征，表示你能合理安排工作生活；
在家庭裏，好形象是你素質的體現，代表著你能把柴米油鹽過成詩篇。
而且，運動起來，真的不僅可以控制體脂，還可以祛除精神油脂，讓人變得聰明。
上面提到的石英，自打有獨立的辦公室開始，就一直擺著一台跑步機。
她說，既是解乏用的，也是思考問題用的。
每每有什麽難題，她都會做做瑜伽、跑跑步。
當身體運動起來，整個人的頭腦，也慢慢變得清晰了。
運動，不僅可以控制體脂，還可以祛除精神油脂，讓人變得聰明。
雖然，能控制身材的人，方能更好地掌控人生。
但是，你也不要一味地去追求病態的瘦。
更不要被什麽A4腰、iPhone腿、直角肩所綁架。
好身材，從來不應該成為綁架你的手段。
根據你的實際情況，去保持健康的身體狀態，去尋找讓自己身心愉悅的手段，才是最重要的。
【凡身之造：中國女性健身敘事】中，社會學者熊歡有句話說得好：
一定要找到讓你覺得最舒服愉悅的方式，才能持續，才能形成自我與身體的關系。
要不然你永遠存在抵抗，永遠會有被規訓的感受。
在【身體轉向】一文中，清華大學人文學院教授汪民安提出：
「身體觀，決定了我們的宇宙論和世界觀。」
身材如何，不僅藏著一個人的生活方式，也含著一個人的認知層次。
聰明女人，可以同時照顧好自己的身心。
讓作息規律，讓飲食健康，讓運動合理，讓情緒舒展。
觀察身體的感受，體驗生活的多姿，觸碰真實的世界。
當你的生活狀態好了，身材自然就會變好，靈魂自然就會發光。
文末點亮 【在看】 ，願你年齡成迷，願你身材無敵。
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本期解讀： 王灣 【次北固山下】
作者 | 納豆，我在彈指間環遊地球。個人公眾號：四五頁（dreaminggirls3）
主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號：聽聞悅。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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