在來尋求心理咨詢的來訪者中，尋求親密關系方面議題的不在少數，有的是難以與異性建立關系、有的是在親密關系中總是非常焦慮、有的是婚姻中的出軌和被出軌……
簡單心理Uni統計了來訪者關於親密關系議題的困擾 ，其中排名前五的困擾依次是： 伴侶溝通/沖突，安全感低、失戀帶來的困擾、感情變故/出軌相關心理困擾和大齡單身帶來的心理困擾。
圖/ 【2021-2022年大眾心理健康洞察報告】
這些各種各樣的情感困惑和困境，背後深層原因，或多或少都指向 每個人嬰兒期和兒童期與養育者互動形成的的依戀模式。
案 例
有一個來訪者因為苦惱的親密關系而來咨詢，她跟咨詢師是這麽說的：
我有一個讓人摸不著頭腦的男友。
他常常在我想更接近他的時候選擇逃避，比如邀他回家玩，他不想；想帶我的朋友見他，他會說：『那是你的朋友，我又不熟。』
他總說談戀愛也要有足夠多的個人空間，不要介入彼此的生活和朋友圈裏，為此我感到很為難。
但是，有時候他對我也挺好，尤其是工作上，他什麽事都肯幫我，可是當我很用心地說感謝他，試圖跟他親近時，他馬上就會變得很奇怪，然後開始轉移話題，搞得不歡而散！
『既然你那麽喜歡獨立，又為什麽要和我談戀愛？』我問他。
『我覺得我們倆還蠻合適的啊，我挺照顧你的，不是嗎？』我認為他這是答非所問。
請問我該怎麽辦？
案例中男士的行為表現， 在依戀理論看來，就是典型的 回避型依戀 的體現。
回避型依戀的人通常 在面對親密關系時感到很不舒服，他們不願意依賴他人，也不願意表露感情。
這或許與他們成長過程中所接受到的 「不安全」依戀模式 有關，每個人天生都是需要被愛和關心的，如果在成長過程中經常被忽視，在需要的時候得不到關愛，人們就會逐漸形成 『我不需要別人』 的信念，以此來自我保護，因為他們害怕表現出需要時會再次受到忽視和傷害。
也就是說， 回避型依戀的人並不是不需要愛，而是他們不具備信任愛的能力。
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01
依戀模式如何影響親密關系？
依戀理論是由精神病學家和心理分析家
約翰·鮑爾比（John Bowlby）
提出。
依戀，一般被定義為 嬰兒和其照顧者之間存在的一種特殊的感情關系。 它產生於嬰兒與其父母的相互，是一種感情上的聯結和紐帶，能為個體提供安全和安慰。
而嬰兒與父母建立的依戀關系， 奠定了其成年後的依戀策略和人際關系、自我觀和他人觀等一系列行為模型。
圖源/unsplash
研究表明，伴侶之間的互動模式和幼年期嬰兒與撫養者之間的互動模式有一定的相似性：
當對方在附近並且有反應時，雙方都會感到安全 ；
都存在親密的身體接觸互動 ；
當對方無法接近時，雙方都會感到不安全 ；
彼此分享，表現出對彼此的迷戀和關註 ；
都參與「嬰兒談話」，比如寶寶、寶貝等等。
因此，個體在童年早期與父母的互動中所產生的依戀模式，直接影響個體對父母的期待、對自己的態度和潛意識中的信念。這種影響會逐步延伸到個體對未來伴侶、工作關系以及其他互動中 （尤其是在面對壓力時） 。
舉個例子：
如果在過往與父母的互動中，當你感到沮喪時，父母在情緒上是關心支持你的，那麽你會發展出安全型依戀，今後你再次體驗到沮喪時，便會產生「我的父母會關心支持我、我是被重視並值得被愛的」這樣的期待和信念。
那麽在以後與伴侶的關系中便會同樣產生「如果我感到沮喪，那麽我的伴侶能夠支持我」的期待、信念。
如果父母總是忽視、拒絕、否定你的需求，你就會壓抑自己的感受，你會有自己是」不被允許「、「不被愛」或者「不值得被愛」的信念，這樣的信念延伸到關系裏便會導致：如果伴侶並沒有達成你的期待時，你就會感到不安。
相似的情景還會體現在學習、工作等關系中：
在學校，有安全依戀的孩子成績會好，因為學習也是一種探索性的行為。他不需要將精力花在確認安全上。而不安全依戀的孩子會不斷制造麻煩以吸引老師、同學或家長的關註；
在工作中，領導可能被當做依戀物件，安全型的依戀的人在遇到困難的時候會積極尋求幫助，不安全型依戀的人會選擇「死扛」或「暴跳如雷」。
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02
咨詢師如何應對來訪的依戀課題？
經過50年的發展，如今 依戀理論毫無疑問地已經成為社會和行為科學中最具影響力的理論框架之一 。
依戀理論提出後其涵蓋的研究範圍迅速擴大，包括：
安全和不安全相關的依戀心理表征
依戀對臨床幹預的影響
早期依戀對人格和關系功能的塑造
臨床咨詢師要辨識患者的依戀結構，並探究這些依戀是如何與疾病癥狀、情緒調節、人際關系和咨詢過程相聯系的，具有非常重要的意義：
1. 辨識和理解來訪者的依戀樣式和經歷，幫助來訪者了解自己的情感需求和行為模式。
2. 探索來訪者的早期親密關系經歷，幫助來訪者理解自己的情感反應和親密關系中的難題。
3. 幫助來訪者發展更健康的親密關系行為和技能，以改善來訪者的親密關系和情感健康。
4. 透過建立安全的咨詢關系，幫助來訪者改善自我價值感和情感調節能力，以提高來訪者的情感健康。
而 咨詢師在實際面對來訪的依戀課題時，需要註意兩點：
安全的咨訪關系有助於安全依戀的重建
依戀理論創始人John Bowlby認為：心理咨詢師的角色與母親相似，需要為來訪者營造一個安全的基地，所以依戀理論是得每一位心理咨詢師都需要掌握的必備理論。
來訪依戀咨詢師，將咨詢師理想化成為一個更加智慧的人，咨詢師允許來訪理想化，其目的是建立來訪內在安全感的部份。
心理咨詢師要學會洞察來訪者的依戀模式，幫助來訪重建安全的依戀關系從而發揮潛能自由地去愛、感受和反思，極大降低脫落率。
咨詢師克服自身依戀課題也很重要
依戀理論幾乎適用所有心理咨詢領域，不管在學術理論還是臨床咨詢中依戀都發揮著舉足輕重的作用，幾乎所有心理學流派都需要整合依戀理論，而在現實中小至「親密關系」「手機成癮」，大至「咨訪關系」，都與依戀的形成有密切相關性。
但是咨詢師也是活生生的人，在自我成長沒有達到一定程度時，也可能會因為自身依戀模式再度陷入過往創傷性體驗中，而不自知。
咨詢師如何克服自身依戀模式帶來的影響？
如何營造出健康的依戀關系？
如何幫助來訪解決其自身因依戀模式而帶來的影響？
這些問題是難點也是挑戰！
簡單心理Uni特邀美國APA團體咨詢分會 前 主席Cheri L. Marmarosh博士推出了【依戀理論臨床實踐】專題課。
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03
這是一門什麽樣的課程？
這門課可以說是一門「 理論與套用並存，專業但不過分嚴肅 」的系統課程！
本課程將從依戀理論的起源，到前沿的實證研究，幫你透徹理解依戀在個人成長、人格形成過程中的重要角色；也透過分析依戀在咨訪關系、人際關系、親密關系中扮演了何種角色，幫你更好的理解心理咨詢為何能夠促成個體的改變。
為了能夠在真實的工作場景中為咨詢師們提供專業的理論及技能支持，老師還將介紹實用的測評工具，幫助你高效準確的辨識問題、提升覺察，有效的促進來訪者的改變。
課程學什麽？
這門課程共包括三大教學目標及五大教學模組，帶你系統入門。
目標一： 如何套用依戀理論來評估來訪者，如何使用依戀來幫助診斷有依戀困難的來訪者，以及如何幫助咨詢師為幹預這樣的來訪做準備；
目標二： 將依戀理論運用於個體、伴侶、甚至團體心理咨詢中；
目標三：
幫助咨詢師了解自己的依戀模式，以及它如何影響你和來訪的心理咨詢工作。
五大教學模組分別為：
模組一： 聚焦依戀理論。由依戀相關的研究帶入成人依戀，並描述成人依戀的型別和重要作用。
模組二： 依戀風格的測試。如何在心理咨詢中如何選擇不同的依戀測試量表？如何透過對這些量表解讀來評估成人依戀？
模組三： 依戀理論如何作用於個體咨詢和伴侶咨詢。
模組四： 對不安全依戀和相關障礙的幹預措施。
模組五： 團體咨詢中的依戀。
由此可以，這門課覆蓋比較全面，從個體到團體，從理論到方法，再到相關工具，都囊括其中。
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Cheri L. Marmarosh博士傾囊相授
權威一直是我們確定授課教師人選的重要標準！
Cheri L. Marmarosh博士在 喬治華盛頓大學專業心理學課程中擔任全職教授 已有17余年，期間一直從事研究依戀與壓迫的應對、咨詢同盟關系的破裂及修復、個體和團體心理咨詢的效果之間的關系。
她也十分關註團體和個體心理咨詢如何促進改變，以及依戀在其中的套用。其編著出版的圖書 【團體心理治/療中的依戀】（已有中文版），作為依戀領域的專業書籍除了獲得中國心理衛生協會團體心理輔導專業委員會推薦 外，也被國內一眾大咖強烈推薦。
可以說，Cheri L. Marmarosh博士是依戀領域中的佼佼者。跟隨Cheri L. Marmarosh博士學習，絕對能夠保證你學到的知識前沿權威。
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