很多預約心理咨詢的來訪者或者近期考慮接受心理咨詢的人，可能都會有這樣一個疑問： 「心理咨詢要做多久？」
對於大部份尋求心理健康服務的來訪者來說，期望心理咨詢達到的目標往往是：
✅ 改善或者消除癥狀或痛苦，如：強迫癥狀、焦慮情緒、抑郁情緒、失眠、進食障礙、性心理障礙......
✅ 改善或消除心理問題，如：學習或工作壓力感、狀態很差、伴侶關系沖突、親子關系問題、人際相處問題、關系或職業選擇問題......
一般來說，癥狀、痛苦、心理問題持續時間越長，嚴重程度越高，來訪者幼時受到心理創傷或缺失越明顯，社會支持系統越不完善，那麽改善的難度越大，需時更長。
相反，癥狀、痛苦、心理問題只是短暫出現的，嚴重程度有限，來訪者本身人格健全，社會支持系統完整，改變就容易得多。
根據簡單心理
【2023-2024心理健康及行業人群洞察報告】
顯示，從近4年的對比數據看，來訪者的平均咨詢次數仍在12次左右，咨詢次數在20次以下的人數占比接近80%。
因此，
儲備短程咨詢的知識和技術對於心理咨詢師來說是極其需要的！
短程動力心理咨詢（Short-Term Dynamic Psychotherapy，以下簡稱STDP）是 一種基於動力學理論發展出來的，在有限次數的咨詢中，咨詢師透過評估鑒別出影響來訪關系、溝通和日常功能的核心沖突，透過動力學知識和經驗與來訪進行探討和修通，達到緩解或解除癥狀，帶來程度有限卻意義重大的性格改變。
由此可見，STDP是一種表達清晰、熱情洋溢、可循證的心理咨詢方法！
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01
STDP的基本特征
特征一：簡短且高效
相較於長程咨詢， STDP 能在短期、有限的次數中提供高效的心理援助。
它就像被限制了韻腳、限制了字數的一首詩歌，並不比完全自由的創作更加容易，但它提供來訪者另一種選擇： 使用一個比較低的時間和金錢成本接觸到動力性取向的咨詢，解決出現在當下的心理困擾。
也許它還能夠幫助更多人走進心理咨詢的空間，找到一位陪伴自己走過一段旅程的人，看到屬於這個世界的那些特別的風景。
特征二：咨詢更聚焦、主動、積極
不同於長程的分析工作對「過去」和「潛意識」的探索， 它更聚焦於當下，聚焦於關系層面的探索。
短程動力取向咨詢師更加主動和積極，對於選定的咨詢焦點 給予持續不斷、堅定不移、小心警惕的共情性關註 ， 往往能夠幫助來訪者 建立對咨詢的信心 ， 來訪者感受到咨詢師在努力理解TA的困難，並且在互動的過程中修正這些理解。
特征三：結構化的框架，可操作性更強
STDP有明確的可操作性，突破了以往動力學咨詢過於非結構化的情況。
在咨詢初始階段，咨詢師要與來訪者分享自己對來訪者的概念化， 雙方在一起探討和修正這些概念化，並且將它作為後續咨詢的藍圖。
而且有一個相對明確的終點，這個終點在不斷提示咨詢雙方有關於時間的感受，提示雙方即將 需要面對的分離和喪失，讓咨詢的空間裏會存在更大的張力和更多挑戰。
特征四：整合且靈活的幹預技術
STDP仍然是一個基於精神分析的、探索性的咨詢，但其 不僅限於動力咨詢技術。
它繼承了精神分析的精髓，同時吸納了新的理論發展和研究成果（比如依戀、人際關系和體驗情感理論），在實踐上更為整合，在臨床上更加靈活。
支持性幹預技術： 讓來訪者在心理咨詢的關系中感覺到足夠的安全，從而能夠容忍那些曾經被壓抑、被否認的無意識層面的痛苦在進入意識層面時伴隨而來的焦慮和不安。
動力學幹預技術： 促使那些先前被壓抑的痛苦得以在一個安全的支持性關系中浮 現和表達，讓這些內容能夠被安全地觀察、理解、解決。
為了讓更多咨詢師掌握STDP， 簡單心理Uni 聯合美國精神分析協會前主席、泰鬥級名師 傑瑞姆·布雷克曼 （Jerome S. Blackman）開發這門 【短程動力心理咨詢臨床實務課】 ，助你輕松入門。
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02
傑瑞姆·布雷克曼是誰？
傑瑞姆·布雷克曼教授， 精神分析學界殿堂級專家，是當代最具影響力的心理學家之一。
他是極少數獲得美國精神分析學會伊迪絲·塔博遜教學獎的精神分析師，也就是說他可能是世界上最會講課的精神分析師之一。
他在國內知名度非常高，他的著作 【心靈的面具—101種防禦機制】 首次全面、系統和生動地闡述了心理防禦機制的方方面面，是精神分析史上裏程碑式的著作， 因此很多人稱 他 為浩瀚的精神分析之海帶來了清晰和次序 。
另外他也非常 受 到學員的歡迎，很多學員都親切地稱他為「老布」、「布老師」，他不光是導師，更是導師的導師，國內那些你熟悉的大咖們，都曾經或正在接受他的督導。
布老師的授課風格以清晰秩序為美，又兼具幽默睿智 ，他用45年精神動力取向心理咨詢理論和臨床經驗的基石，為你的精神分析咨詢之路鋪就長長的坡和厚厚的雪，讓你擁有在喜馬拉雅山上滾雪球般的知識收獲體驗，讓你的專業成長之路走得更高更遠！
以往，老師的課程以線下課居多，費用高、時間短，很多學員覺得不夠過癮，還沒學夠就結束了！而且因為線下受限於地域，需要來回奔波或行程無法安排而讓很多想跟隨老師學習的同學遺憾缺席。
現在機會來了！
這門新課 【短程動力心理咨詢臨床實務課】 全程由布老師親授 ，結合老師這麽多年對中國文化的了解，幫助學員掌握短程動力咨詢的臨床框架及核心技術的同時，再 從動力學角度解讀中國文化背景下對家庭和個人的影響 。
特別強調，在課程最後還為學員 精心安排了一場布老師線上直播答疑 ，能與大咖導師面對面，機會實屬難得，一定不可錯過哦~
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03
課程三大亮點，放心買安心學
亮點一：三大模組循序深入
系統掌握STDP
在本課程 中 ，布老師分別從 咨詢 架構+咨詢技術+實踐套用 三個方面入手，助你系統掌握STDP的核心咨詢實務。
模組一：STDP概述——咨詢中涉及到的設定與框架解讀
在這一模組中，老師直奔主題，對短程動力咨詢中涉及設定和架構逐一解讀，包括：
短程與長程有什麽區別？
每個人都應該接受STDP嗎？
應該在多大程度上根據來訪的財務狀況做決策？
決策應該基於什麽？
自殺傾向&危機幹預&會談的頻率和時長等
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模組二：STDP評估四大維度
並非所有來訪者都適合短程動力咨詢，那麽如何判斷呢？
該模組從 自我功能、自我力量、客體關系、超我 四大評估維度， 幫助咨詢師評估來訪者，從而判斷ta適合是否適合S。
模組三：STDP幹預技術及中國文化不同情境下的套用實踐
● STDP中需要用到的 解釋性幹預技術 和 支持性幹預技術 都有哪些？
● STDP 在中國常見的或者獨特的案例情景 如何套用 ？ 包括婚姻議題、親子議題、學業成就議題等
● STDP中需要評估的 典型防禦機制 ，比如：反向形成、理智化、具象化、合理化、外化、緘默、喋喋不休、社會化等
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亮點二：導師整合妥協形成「五角星」
深度理解沖突產生機制
在課程中，布老師用「五角星」模型 立體化、直觀地 解讀非精神病性來訪者的 心靈結構 ：當願望與現實相沖突，在個體超我的作用下產生焦慮、抑郁等情緒/情感，為了去應對這些情感，從而啟用防禦性的操作。
亮點三：超貼心服務支持
放心購買安心學習
助教伴學&班主任服務 |
全程有助教群內陪伴學習，定期答疑，另有專屬班主任及時服務；
課程轉譯精準有保障 |
課程內容轉譯部份由布老師禦用轉譯王晶老師攜團隊負責，保障內容足夠精準；
泰鬥級導師面對面直播 | 課程最後包含一場與導師面對面直播答疑的機會，機會十分難得；
學時認證學有所依 |
簡單心理Uni&布雷克曼博士聯合釋出學時認證書，布雷克曼教授親筆簽名。
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一位 殿堂級專家： 四十余年精神分析臨床經驗；
三大學習模組： 咨詢 架構+咨詢技術+套用實踐；
四大配套服務： 助教&班主任伴學+內容保障+中文音訊&文字稿+導師簽名認證
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