【ACT治療入門與核心技術套用】
流派創始人斯蒂文·海斯全球獨家引進
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4月24日開課，立刻釘選名額。
生活會拋給我們各種各樣的問題，而其中最為重要的問題或許是： 「 你將怎樣處理自己的負面想法或者情緒？ 」
或許你也意識到了，在某些時刻，你的情緒似乎存在著黑洞：
● 平時的情緒不太強烈，但到某一個點突然爆發，根本就沒有辦法控制住自己；
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當情緒黑洞爆發後，理智的分析判斷全部短路，造成的破壞性後果非常嚴重；
●
情緒黑洞持續的時間久，且是重復的，很難擺脫！
正是由於情緒的可怕及失控，導致很多人視它為洪水猛獸，努力壓抑它以使自己看起來更成熟穩重。
但是，當我們試圖逃離或者回避某些情緒時，我們也將失去機會，無法獲取情緒背後隱藏的重要資訊。
接納承諾療法創始人斯蒂文·海斯 認為： 我們對情緒，尤其是負面情緒所做出的處理方法很大程度上能夠預測我們的發展軌跡，而且這些軌跡還會延伸， 向上延伸會去往豐榮、愛、自由、成就……而向下延伸則通往心理疾病與絕望。
接納承諾療法 鼓勵人們嘗試面對自己的情緒，看清它、觸碰它、接納它，從中發現情緒背後隱藏的價值，並獲得前進的力量。
01
什麽是接納承諾療法？
接納承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy，簡稱ACT）是由美國著名的心理學家史帝芬·海斯（Steven C.Hayes）創立，至今已經有 40 年的歷史了，最初的前20年的發展是沒有太被人註意到的。
直到2000年，創始人史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）教授宣布：
「現在已經進入了一個認知科學以及行為科學的新的階段。心理學領域現在已經迎來了第三次的認知行為療法的浪潮，不僅僅是因為ACT，其中還有一些其他的技術，比如說是正念的療法或者是DBT等等」。
史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）教授是接納承諾療法（ACT）的創始人，同時也是語境行為科學奠基人，關系框架理論創始人。
同時他也是美國內華達大學心理學系教授，前美國心理協會第二十五分會主席，前美國套用和預防心理協會以及美國行為治療發展協會主席，前美國國立衛生研究院國家藥物濫用咨詢委員會顧問。
圖/史蒂文·海斯
作為CBT 的第三浪潮中的佼佼者，接納承諾療法在套用範圍及治療效果上的優勢是十分明顯的。
已被逐步證實此療法對於各類臨床問題的解決都是卓有成效的，包括肥胖的管理、慢硬疼痛、癌癥患者術後的化療期間的套用、對癡呆患者的照顧及面部燒傷等等
近1035個實驗結果表明， ACT可以在你想象的任何領域進行套用。
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02
接納承諾療法的六邊形模型
從技術角度講，ACT的目的是幫助人們發展心理靈活性:一種專註並投入我們正在做的事情，對我們的想法和感受開放並為之騰出空間，從而在我們的價值引領下有效行動的能力。
ACT要求來訪者用一種全新的，有意義的方式體驗世界。在這個新世界中， 生命的核心不是去解一道算術題，更像是在欣賞一場日落。
這讓以下事情成了可能:
你可以轉身直面自己的痛苦，生命將全然綻放。
你可以有意識地去欣然接納那些互相矛盾的想法，既不需要決出勝負，也不需要去尋找有條理、能理解的結果。
你可以進入「無我」狀態，並因此找到頭腦中的無限寧靜與意義。
你發現自己深深在意的東西，其實一目了然，它就在你的痛苦、喜悅、欣賞或真實情感之中。
哪怕頭腦不斷試圖將選擇變成邏輯三段論，你也依然是有選擇的。
通俗點講，ACT的目的是 最大程度地激發人類潛力以讓人們過上豐富而有意義的生活，同時有效地處理那些如影隨形的痛苦。
ACT旨在透過以下方式，實作上述目標：
（1）幫助我們澄清什麽是對我們真正重要和有意義的 ，即澄清我們的價值，並利用這個認知來引導、激勵和驅動我們去做那些豐富生活和提高生活品質的事情。
（2）教會我們心理技術(「正念」技術) ，使我們能夠有效地處理痛苦的想法和感受，全情投入到當下我們正在做的任何事情中，並欣賞和品味我們生活中充實的方方面面。
大量實證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病帶來的心理痛苦方面也有很好的效果。
以強迫癥為例：2010年在由美國國家精神衛生研究所資助的一項大型試驗中，對ACT治療強迫癥的有效性進行了測試，他們找到了79名被診斷為強迫癥的成年人，這79人包含了所有型別的強迫癥（囤積、主要強迫癥、檢查、清潔等）。
與進行性肌肉松弛（PMR）相比，在治療前、治療後和三個月的隨訪中進行了評估， 研究結果表明ACT治療是被患者高度接受的。
只有 12% 的人拒絕或結束治療，且接受ACT療法的所有參與者在5分制中將治療評定為4分或更高，這些發現是有意義的，因為在強迫癥的治療中很難實作低輟學率和高可接受性。
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03
為什麽ACT是咨詢師必學流派？
接納承諾療法（ACT）是美國心理協會（APA）的臨床心理學分會、英國心理學會等官方推薦的療法之一。
其適用度廣、實用性強、循證治療等特點，正是促使療法在短時間內獲得眾多專業心理咨詢師認可的主要原因。
幾乎適用於所有心理問題
接納承諾療法（ACT）在包括焦慮障礙、情緒障礙，抑郁癥、強迫癥、藥物濫用、慢性疼痛、進食障礙與體重控制以及人格障礙等等心理問題的解決上，都卓有成效。
實用性強，關註來訪者的自我成長與照料
與傳統的認知療法不同，接納承諾療法（ACT）鼓勵來訪者對那些「負性的」、 「非理性的」心理事件也保持開放態度。這種獨有的觀念更能夠實作多流派的整合。
強調咨詢師應該幫助來訪者澄清自己的價值觀，讓來訪者過上與自己內在價值觀相一致的生活，同時鼓勵來訪者采取積極靈活的行動，改變生活中可以改變的部份。
專業循證治療，讓咨詢效果的評估標準視覺化
接納承諾療法（ACT）同樣也遵循著實證療法的特點。
在方案的設計、技術的使用和選擇上充分關註到並結合來訪者的個人特征、文化偏好、社會資訊等內容；在實施過程中，結合來訪的變化適時對咨詢的基礎流程做出調整，而不是生硬的遵循著咨詢流程結構。
而這樣的咨詢設定使得，如果在咨詢過程中來訪發生了「停滯」、「卡頓」等現象或行為時，咨詢師的處理更具靈活性，確保了咨詢過程中不再被「卡住」。
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04
課程亮點及服務支持
課程結構科學專業，課程體系具有中國本土化特點
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課程專業，確保學員深入學習後能夠獲得：
準確理解那些推動人們行為變化的主要潛在渴望；
熟練掌握轉換痛苦能量，提高心理靈活度的技巧；
評估、解讀、練習技巧等技術在實際咨詢過程中的套用；
將核心流程中的工作內容擴充套件到個人機社會更大層面上的使用。
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為此我們特別邀請了 中科院心理研究所教授、中科院心理健康重點實驗室教師、中國ACT普及傳播與實踐者祝卓宏教授 帶頭研發【ACT中國本土化套用課】為大家補充講解。
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因此，在授課過程中除了傳統的講授模式之外，還參照了大量的新穎的授課模式，比如特殊現場活動的錄音、臨床影像、講座、體驗式摘錄等等。
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