那些在感情中習慣壓抑自己，總是在為他人考慮的人，你們或許是一個別人口中的「好人」，但卻很難擁有，甚至是一輩子都無法進入到真正的親密關系中。因為在每一段需要彼此連結的深度關系裏，最重要的是「真實」，可「好人」往往很難「真實」。
要知道，你之所以被別人稱為「好人」，很大一個原因是你做了「利他」的事。你可能總是把對方的需求放在首位；總是在討好、迎合對方；又或者是從來不會對對方發脾氣 ...
但一個真實的人，一定是立體多面的。 是友善的，也是冷漠的；是誠實的，同時也是虛偽的；是大度的，也可以是貪婪的。而「利他」的人，往往都隱藏了自己的 B 面，都在犧牲自己的需求、忽略自己的感受去滿足對方。
所以這個「好」是虛假的，是偽裝的。並且，你還會被這個「好」所綁架，你已經成為了「好人」，那你就要一直「好」下去，你必須永遠大度包容、情緒穩定。必須永遠是「好孩子」、「好學生」、「好丈夫」、「好妻子」。於是，你會越來越壓抑自我，執著地去扮演那個存在於他人評價中的「好人」。
那為什麽你不敢做真實的自己呢？答案是，你認為真實的自己讓你沒有安全感。
從精神分析的角度來看，所有討好、迎合行為的背後，暴露的是內心的恐懼。你害怕關系的破裂，害怕別人會不喜歡自己。
可能你們從小到大都在被要求。要乖巧懂事，要學習好，要優秀，這樣你才會得到誇獎。如果有一天你大哭大鬧了、或者某一次考試沒考好，就會立馬換來責備甚至是貶損。這就導致，你會產生這樣一個防禦性的想法：真實的我是不被允許的，是壞的，我必須裝作一個「好孩子」，才能得到父母的愛。並且這個想法還會被轉化為一個深深的銘印，即「我本身就不值得被愛」。
所以，當你帶著這樣一個銘印長大後，你內心是充滿著深深的恐懼與不安的。你認為如果自己不夠好、不夠優秀，那麽你就失去了被愛的資格。所以你不得不分裂出一個虛假的人設自我，來搭建內心中被關愛、被認可的可能性。
又或者是，你曾經對你喜歡的人敞開心扉、開誠布公，卻總得不到回應，甚至是被辜負、被利用了。於是，你不得不學會了偽裝，就像帶上了面具一般，來保護內心那個弱小、千瘡百孔的自己。 可面具能保護你免受傷害，但同時也隔絕了情感的傳遞。
對於習慣性帶著面具與人接觸的你來說，面具外是表演出的完美人設，但內在實則是封閉且麻木的。別人無法透過面具去看到一個真實的你，即使你們看起來再親密，即使你們相處了十幾二十年，對方也無法真正走進你的內心，你依然時常覺得孤獨且無助。你無法真正的走進一段關系中，自然，也很難擁有好的親密關系。
不可否認，我們每個人，都有著自己的面具。一定的虛假自我，其實是可以幫助我們更好的融入社會，更好的處理關系。但當你過度的發展自己的虛假自我，永遠把目光聚焦在外在條件，別人的評價中。你內心時刻緊繃著一根弦，生怕暴露一絲一毫的不完美。那你就會始終活在焦慮、恐懼和擔憂裏。因為人無完人，永遠有人比你更聽話、更優秀。
更可悲的是，面具會讓真實自我和虛假自我融為一體，讓我們自己也分不出來，到底哪個才是真實的自己。無形中，我們就陷入了一種自戀中，我們認為自己是善良、是寬容的，那我們就可以站在道德制高點上去審判其他人。這註定了我們就更加無法接納一個平凡的、有著陰暗面的自我， 於是做真實的自己，便成為了一件更加痛苦的事 。
所以明白了嗎？虛假的自我源自內心的恐懼，但現在的我們，其實可以找到很多方法去對抗那些恐懼。你要知道，我們不必完美、也無需去討好任何人，依然擁有幸福與被愛的權利。你可以是自卑的、也可以是冷漠的，把生命中不同的面向，抱持在一個整體之中，當一個人可以誠實的面對一個真實的自己時，才會成長為一個真正強大的人。而當你真實的時候，你的伴侶也會跟著一起真實，你們的關系也會更加真實且深刻。
