近期，在綜藝【怦然心動20歲】第四季的節目上，嘉賓們被問到是不是冷戰型人格。
三位女嘉賓都表示自己是，而郭麒麟則表示如果冷戰那就散。
他覺得發生矛盾，要麽就趕緊解決問題，如果確實解決不了，那就散，他懶得冷戰。
在有關這個話題的評論裏，有網友講到她前男友七天沒回她資訊，最後她忍無可忍給他發了一句「你是不是想分手了」 。
然後前男友也沒回訊息，直接在朋友圈宣告自己迎來單身生活。
還有一個網友評論：女人冷戰是為了讓男人來哄，而男生冷戰是想分手了。
真是這樣的嗎？
閨蜜和她老公從大學相識、相戀，到現在結婚生子，已經相處了十幾年。
還記得她第一次和我傾訴她的情感困擾，就是關於她老公的。當時他們才戀愛幾個月，就鬧了矛盾。
她老公把她的聯系方式全拉黑，她根本找不到他人，即便找到了也拒絕溝通。
閨蜜知道對方其實人挺好——專一、顧家、為人善良。但每次遇到問題，她老公都不愛說話，愛冷戰，這讓她很抓狂。
雖然她已經明確和她老公說過：她不喜歡他總是冷戰，但她老公就是改不了這種行為，十幾年過去了，依然這樣。
要說男人冷戰是想分手，但閨蜜的老公，十幾年了也依然和閨蜜一起相守，他依然是愛她的，只是一直改不掉愛冷戰的習慣。
由此可見，冷暴力的發生，原因是復雜的，不能一概而論。
不過冷暴力的發生，大致可以分為兩種情況，一種是個人的處事風格，就是出現了問題就采用回避的策略，不去面對、不溝通、不解決。
一種是關系出了問題，關系中有了大量的沖突，面對這些沖突，關系中的一方選擇了冷處理。
01
個人的處事風格
有一類人，一遇到問題，就會逃避，用冷暴力的方式來應對，他對誰都這樣，不單止對伴侶。
就比如，我閨蜜的老公，他在生活、工作上遇到問題，也都會下意識地回避。當他面對更復雜的情感問題時，他更是會這樣，回避沖突是他的處事風格。
這類人的依戀風格，通常是回避型。
如果你是這種型別的人，害怕沖突，喜歡回避沖突，可以在我們公號後台的選單欄，找個適合你的咨詢師一起來幫你。
形成這種依戀風格的原因：
①原生家庭：
不良的家庭環境可能使一個人習慣了透過冷暴力來處理情感問題。
回避型的人由於從小成長在一種關系不安全的環境中，為了讓自己感到安全，他們可能會疏遠別人；
在這樣的家庭環境下，他也就無法學會如何恰當地表達憤怒、失望或其他負面情緒，因此他們選擇透過冷暴力來表達內心的不滿或痛苦。
這種行為實際上是一種逃避和防禦機制，試圖透過沈默和冷淡來保護自己免受更多的情感傷害。
他們害怕面對沖突，認為沈默和冷淡比直接對抗更好。他們選擇把冷暴力作為一種避免沖突的策略，期望透過冷卻關系來緩解緊張的局勢。
②基因：
在【讀懂戀人心】這本書裏，有提到互相依賴、彼此合作是保障群體生存和繁衍後代的最好方法，所以安全型依戀風格一直是有利於人類生存的風格。
但在史前時代，有一些人生於嚴酷的條件下，大批的同類因為饑餓、疾病和天災喪生。
幸存下來的人必須具備獨立生存的技能。在惡劣的環境下，獨立自主的人更善於搶奪有限的生存資源。
因此，在前進演化過程中，一部份回避型依戀風格的人保存了自己的基因。
回避型依戀風格的人，即使戀愛或者結婚，內心深處都會覺得自己是一個人。他們總會和另一半保持一定心理距離。
他們信奉自我依靠，不太願意袒露心聲，不會請求別人的幫助，無法盡情投入親密關系，無法真正依賴另一半。
如果，你的伴侶是一個回避型依戀風格的人，在遇到沖突時總是回避。要解決這種情況，只能靠感召。
作家約翰·格雷就是回避型依戀風格的。每次他和妻子發生爭吵，他都會選擇逃開。
直到有一次，他妻子向他吐露自己的心聲，表達了自己的需求——她需要他，希望他能留下來陪自己。所以，他第一次沒有在沖突的現場逃走。
所以面對一個遇到問題總是下意識回避、冷戰的伴侶，你需要更多的耐心，更多的自我暴露——向他釋放你的善意，表達你的愛意，讓他感到安全。
唯有這樣，你才能慢慢卸下他的心防，真正走進他的內心。
02
關系出了問題
如果你的伴侶不是對誰都冷暴力，只是對你冷暴力，那就是你們的關系出了問題。
這時他冷暴力，那就很可能是想要分手了。
當關系中存在著大量的沖突，讓其中一方無法自控時，他就很可能會采取冷暴力的方式來應對。
因為面對一堆無法解決的沖突，他不知所措，嘗試了很多方法後，他只能選擇冷處理。
在一個情感節目裏，有一位男嘉賓，講到他有一次和女友逛街，因為一些小事，女友當街就發飆了，面對女友突然的情緒爆發，他不知所措，只能選擇離開。
過後，他曾嘗試和女友溝通，女友責怪他沒有哄她，而是拋下她跑了。
女友要求他以後都不能拋下她，自己一個人走掉。他也覺得自己當時做得的確不夠好，所以答應了。
但是這樣的情況，在他們相處時，時常發生，他發現自己無法承受女友突然爆發的情緒，他過往的經歷，沒有教會他如何去哄好一個情緒崩潰的女人。
他有意願想要去哄女友，但他沒有那個能力能哄好。
他想要去和女友好好說話，但發現笨拙的他，實在沒能力哄好女友。所以每一次，他們鬧矛盾、女友情緒爆發時，他都只能選擇離開那個現場。
面對這種他無法處理的沖突，他選擇了逃開，選擇了沈默。
他承認那時的他是想要分手了。但他沒有主動說出口，而是用沈默來表達。
當關系中的不滿和問題長期得不到解決時，情感疏遠就會逐漸加劇。冷暴力可能是雙方或一方長期積累的情感不滿和失望的爆發。
此時，冷暴力成為一種無聲的抗議，表達了對關系現狀的極度不滿。這種冷暴力行為不僅是對對方的懲罰，也是自身情感需求的一種表達。
在這時候選擇冷戰的一方，就是想要離開這段關系了。
在親密關系中，冷戰似乎成了一種普遍的現象。但其中的原因卻很復雜。
如果你遇到了一個愛冷戰的伴侶，你需要先區分好他是本來就這樣，還是只對你這樣。
如果是天生就這樣，你需要想清楚自己是否有能力感召他，讓他能慢慢做出改變。
如果他只對你這樣， 那你就需要覺察一下，你們的關系到底出了什麽問題，及時處理。
希望所有相愛的人，都能好好在一起！
作者｜烈歌 擁有三級心理咨詢師證書，從事情感行業7年，關註自我成長，喜歡從別人的故事裏，感悟人生。
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