當代人的生活好像壓縮後變速的視訊：快速閃動、應接不暇、壓力倍增，心理健康狀況逐漸成為我們不容忽視的焦點。
心理學研究表明： 情緒是導致人生理及心理疾病的根源，作為一種心理能量，只有安全地釋放，才能減少對身體的傷害，尤其是負向情緒。
而現實層面通常是不被允許的，因此人們越來越需要一些合適的途徑去完成內在情緒能量的承托與化解，並且越來越願意為此付費。
藝術治療無疑是一種 貼切、安全、柔和 的方式。
與以談話為主的心理咨詢相比，藝術治療聽上去 「病恥感」 沒有那麽強烈，另外它也能幫助人們在紛擾的生活中找到靈魂安放的居所。
藝術治療已然興起且成為具有可觀發展前景的專業。
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01
什麽是藝術治療？
藝術治療是一種心理咨詢的介入方法，主要橫跨藝術和心理兩大領域。在藝術治療的關系中，個體透過藝術媒材將意念具象化，透過創作釋放不安的情緒，澄清舊有經驗，傳達心理需求。
藝術治療的起源可以追溯到史前時代，人類因對於大自然中許多現象感到畏懼與恐慌，在巖洞中留下許多壁畫以表達敬畏之心。這些壁畫有著各種各樣的形式，象形文字、陶器以及各種服飾上的符號藝術等都是人們用來表達和交流的工具。
藝術治療的奠基人是美國心理學家、教育家、藝術家Margaret Naumburg，作為佛洛伊德與榮格的追隨者，她於1915年創立了Walden學校，將藝術融入心理治療中，為認識潛意識提供了途徑，她 說： 「 人們 自由的藝術表達是一種符號意義上的語言，為心理治療提供了更多可供分析的資訊。 」
它具有4大核心要素：
要素一：藝術咨詢室
藝術咨詢室不同於普通的房間，它對咨詢師和來訪者都具有獨特的意義。咨詢師具有 隔離性、包容性和安全性 三個特點，讓來訪者可以暫時從混亂的日常生活和情感中解脫出來，在這塊「凈土」中進行思考和創作。
另外藝術咨詢室還要留有足夠的空間供來訪者活動和進行創作。
要素二：藝術創作的素材/媒材
根據藝術治療的形式的不同， 需要不同的藝術創作素材， 比如：硬度不同的繪畫鉛筆、各種顏色的鉛筆、水彩筆、顏料以及不同尺寸、質地和顏色的紙張等。
這些藝術創作的素材在咨詢過程中都是有一定的意義的，在來訪者的世界中象征著某種情感和記憶。
要素三：藝術創作的作品
這裏的作品是指來訪者在藝術創作之後得到的一幅畫、一件雕塑等， 它是來訪者與咨詢師進行交流的中介。
當來訪者欣賞自己創作的作品時，得到一些與之相關的感悟和體驗，甚至獲得一系列心理意象。
來訪者的思想、情感和故事都轉移到了作品中，作品是來訪者內心世界的折射，需要來訪者和咨詢師共同探討和挖掘其中的奧秘。
要素四：咨詢關系
藝術治療中的關系有別於一般的咨詢關系，而是 來訪者、作品、咨詢師 三者互動的關系。
在咨詢過程中存在四種互動形式：
來訪者與作品互動
咨詢師與作品互動
來訪者透過作品和咨詢師交流
來訪者跟咨詢師直接的交流
隨著藝術治療的傳承與發展，在歐美國家已經相當盛行，越來越多實證研究表明了其在心理咨詢中的效果，被廣泛運用於教育、心理咨詢、醫院甚至養老院中，適合於兒童、特殊兒童、青少年、成年人、精神病患者等人群。
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02
為什麽藝術療法極具療愈性？
藝術治療的療愈性體現在如下三個方面：
01
體驗超越語言
藝術能幫助人們表達出單獨用語言無法通達的一些體驗。運用 色彩、線條、形狀、構圖和畫面， 來訪者可以傳遞那些伴隨體驗而生的感覺和情感氛圍。
沈重、輕松、開放、封閉和飄逸的感知，或被困住、被束縛、被壓垮的感覺，都可以透過視覺化的形狀、結構和象征來表達。
● 對於語言表達不佳者： 對於那些未解決的情緒問題是發生於前語言階段的，或語言表達能力受限的來訪者來說， 藝術治療給予他們表達體驗的非語言方法。
● 對於善於表達者： 那些很善於語言表達的來訪者，也發現 藝術治療是一種很強大的媒介，可以透過它交流更復雜或更微妙的感受， 這一點勝於語言的形容力。
02
釋放情緒的媒介
當感覺和體驗被投放進藝術創作，釋放的過程便自然發生了。
除了更多更微妙的凈化層次，藝術治療還提供了一個安全的空間，象征化地將非常強烈的、未修復的情緒釋放到一個藝術化的觀察，比如：
憤怒 可以在色彩很濃重、很激烈的繪畫中得以展現；
淚水被描繪，去釋放強忍哭泣的 委屈 ；
畫出波浪形的線條，能夠將一個人的 恐懼 ，從身體轉移到畫紙上；
藝術成品也可以被撕扯、撕碎、弄皺和扔掉，象征性的表達 壓抑的情緒 ；
另外，人們還可以選擇不同的媒材作為體驗或感覺的容器， 比如：
一個盒子 可以抱持住感受；
一副曼陀羅畫 可以表達內在的整體感；
敲打 黏土 能夠宣泄憤怒；
流暢的 繪畫 能表達愛意；
用雜誌中的 照片 可以創造出自我形象的拼貼畫；
……
03
啟用內在的觀察者
藝術治療會啟用內在的觀察者，即自我的一部份， 它能站在一個感覺、體驗和觀念之外，離開一點距離去觀察。
一旦來訪者投入藝術創作，內在體驗便會帶動出來，來訪者將開始看見他們正在創造著什麽。
在完成藝術創作後，作品可以被放置於一定距離之外，或被懸掛起來，來訪者和治療師可以退後一點去觀察它。他們便可以在藝術中，一起來觀察來訪者的問題。
當來訪者看著他們的創作，轉化便能發生。來訪者會感知到， 他們的自我擁有一個部份，是能夠站在感覺（比如，狂暴、悲傷、恐懼、絕望、氣憤、創傷）之外的，並很真實的了解到自己的存在要大於那些感受。
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03
藝術治療的臨床套用案例
前文提到，藝術療法被廣泛被運用在與兒童、特殊兒童等人群的工作過程中， 當兒童難以用語言去表達他的痛苦的時候，我們可以透過繪畫的顏色、資訊和主題以及來訪兒童在繪畫時候的動作和情感等，進一步了解他們。
下面透過一個兒童來訪者的案例了解在咨詢中如何套用藝術治療。
案例
有一個男孩A，六歲。父親對母親和孩子都有嚴重的暴力和虐待行為。
A在童年早期的時候有過被寄養在別人家的經歷，他本身也有一些情緒障礙和行為問題。
在這個男孩背後的是長期的不安全、痛苦、恐懼交流。
初始咨詢階段
A有時打辦公室裏的玩具，有時坐在那裏不斷地踢，很躁動，甚至很多時候跑來跑去，基本不會坐下來，再或者在一個地方坐三分鐘就到別的地方去。
在初始咨詢即將結束的時候，咨詢師說：看起來我們今天在這個屋子玩得很開心，我們現在換一個遊戲玩，坐下來畫一張畫好不好？他很迅速地拿起畫筆，大概花了五分鐘畫了一幅畫。當咨詢師問他這是什麽，他說他不知道。
A第一次咨詢時的畫
咨詢中期
大概到第三次，A可以跟咨詢師進行一些初步的交流， 咨詢師讓他畫了自畫像。
A的自畫像
在這個過程中，咨詢師詢問了他關於自己的感受，這幅畫要表達什麽樣的心情，為什麽要這麽畫。
A把頭扭向一邊，馬上去玩別的玩具轉移註意力，並不回答問題。
但從繪畫中的哭泣可以看到他未說出口的痛苦。
咨詢後期
幾次咨詢之後，A形成了他自己的規律，每次來的時候先要在參觀咨詢室，玩一會玩具，跟咨詢師進行一些交流。
A逐漸能夠在咨詢師的引導下更自由地表達，比如：
1、咨詢師讓他畫出憤怒是什麽樣的，他畫了個噴火的恐龍；
2、咨詢師問他憤怒是什麽顏色的，他畫了紅色；
3、咨詢師繼續問憤怒的時候是什麽樣的，他模仿了恐龍噴火。
A畫的恐龍
在上述案例中，咨詢師透過藝術治療讓A在兩個方面擁有了巨大的突破：
一、幫助A找回了掌控感
很多孩子面對事情時是沒有選擇的。如案例中的A被送到別人家庭，面對暴力的父母……
對事情的缺乏掌控感會極大影響他以及他未來的人生觀：
被暴力對待的體驗讓他覺得：關系親密的人終將傷害我；
長期被忽視的體驗讓他覺得：關系親密的人終將拋棄我。
……
而藝術療法可以給他選擇的權利： 他可以決定畫什麽，用什麽樣的材料，選擇喜歡的顏色……
在這個過程裏，沒有人去批判他。
二、讓A在安全的環境中建立更健康的表達方式
A習慣於被忽視，他從來沒有被認真聆聽過，情感是被壓抑的。
咨詢師透過繪畫鼓勵他去表達自己的感受，並幫他發現自己的感受是什麽，是什麽樣的遭遇讓他有了這樣的感受。
當咨詢師發現他有被壓抑的暴力情緒時，引導他把暴力的情緒轉化為更健康的表達行為，比如畫小恐龍、跟畫過的恐龍對話……
他在安全的環境裏學會了新的，更加健康的表達方式。
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04
如何專業系統學習藝術治療？
應學員們的期待，簡單心理Uni聯合WABC藝途學院，以美國藝術治療教育體系的核心課程框架為基礎，融入WABC藝途學院創造性藝術領域多年的國內實踐經驗，從課程架構、課程內容、學習配套進行全面升級，開發了 【藝術治療系統課93講】。
從藝術治療的倫理到理論，再到媒材的認識和如何套用實踐，實作學以致用。
WABC藝途學苑是誰？
WABC無障礙藝途學苑成立近10年來，服務了上千名心智障礙學員和家庭，其下設的WABC藝途學院是國內領先的創造性藝術教育培訓機構，致力於藝術療法在中國的普及和發展，為國內藝術療愈工作者、特殊需求的家庭等提供完善專業的支持。
藝術治療系統課93講
藝術治療系統課是在入門課基礎上的全面升級。
升級一：八大主題 結構 框架更 完整，0基礎也能學！
有些人覺得自己沒有藝術細胞、或者沒有繪畫天賦，對帶有「藝術」兩個字的活動都很抗拒，或者敬而遠之，但其實人是具有潛力的。
首先，一定一定不要「自我否定」。
0基礎在藝術療愈的範疇裏並不是缺點，甚至比接受過專業藝術訓練的人，更能接受各種藝術療愈的創作形式，因為他們沒有繪畫或者創作技巧上的拘束。
透過 6大必修模組 在這裏你能學到👇
✅藝術治療的 「歷史發展」和「系統理論」 ，建立更全面的認知體系
✅藝術治療的 「實用技術」和「套用原理」 ，既能療愈自身也能助人
✅藝術治療師的 「倫理準則」和「發展規劃」 ，樹立藝術治療價值觀
👇 上下滑動檢視👇
升級二：權威 師資——美國藝術治療委員會，前委員主席親授！
在之前的課程中，老師分享關於藝術治療的「教學理念」非常棒！
「我們的生活遵循一些簡單的真理——我們都渴望創造事物，自由發揮，被周圍的世界所看到，並與之產生聯系。
我的世界觀和理論框架受到人本主義心理學、多元文化主義、女權主義以及視覺、沈思和創造性藝術的啟發。
我相信，透過激發自己獨特的創造潛能和個人力量，每個人可以利用自己的天賦智慧，在家庭、工作中與自己建立和諧、持久和令人滿意的關系。」
在學習過程中有任何困難和障礙都可以提出來，班主任老師將持續收集你的問題，保證你的問題都可以得到更快、更專業的教學反饋！
升級3：高畫質字幕&文字稿+每周社群答疑 +官方學習證書認證
✅雙語字幕高畫質視訊課程，每周五中午12點解鎖
✅配套思考題+專屬討論區+班級社群分享，主動思考更高效！
✅雙平台聯合認證學時，學習有記錄！
達到結業標準的同學，將獲得 簡單心理Uni x WABC 共同認證記錄藝術治療專業學時數的學習證書
