我們常開玩笑說 「人生如戲，全靠演技」 ，殊不知這八個字並非戲言，而是有著一定的理論依據的。
早在上個世紀五十年代，社會學家 厄文·戈夫曼 就曾用舞台演出藝術的原理來解釋人們的社會交往活動，並行現人們的日常生活就是一種有意識或無意識的表演。
比如：
當我們與其他人第一次見面時，為了給對方留下好印象，我們一般都會盡量做到溫和禮貌，不暴露自己的缺點；
「新官上任三把火」，很多人升職後會表現得嚴厲且強硬，以此樹立自己的威嚴，以後管理就更加輕松方便了；
剛談戀愛時，女孩會在男朋友面前故意降低自己的智力、技能和自決性，好給男朋友表現的機會，而男孩則在女朋友面前表現得十分殷勤；
……
在不同的身份、物件、群體……中，我們扮演的不同的「自我」。
一個人有多少個社會自我，這取決於他關心多少個不同群體的看法。
通常，面對每個不同的群體，他都會表現出自我中某個特殊的方面。
——美國心理學之父威廉·詹姆士
然而，
面具戴久了，就會長在臉上。
大多數人在呈現自己時，迫於壓力，會不自覺傾向於迎合並體現那些在社會中得到正式承認的價值，但這些價值未必是我們想要的或者認可的。
我們習慣於戴上面具去迎合社會，最終完全被社會或他人所改變。
許多人都有過類似的經歷：我們在社會規範、家庭教育、同伴壓力中，在他人的評價和態度的影響下，發展出對「應該」和「不應該」，「好」和「壞」的評價。
比如：
快樂是好的，悲傷是壞的；
聽話、性葛文和是好的，沒耐心、脾氣暴躁是壞的；
外向、會說話是好的，內向、不愛說話是壞的；
朝九晚五的工作是好的，不穩定的工作是壞的；
到年齡結婚生子是好的，單身還拒絕相親是壞的；
相夫教子是好的，亂買東西、在意打扮是壞的；
……
但是，那些隱藏在面具之後，被我們厭惡、壓抑的「不好」的部份並沒有消失， 當被壓抑得太厲害時，他們就會出來搗亂，讓我們產生困擾，帶來內耗或者時關系上的沖突、麻煩。
德國Galli戲劇創始人Johannes Galli先生 將精神分析鼻祖佛洛伊德的潛意識、和榮格的陰影人格理論用富有畫面感的語言描述出來，於上世紀80年代創立出名為 「七個暗室小孩®️」 的理論，並在此基礎上發展了一系列與套用戲劇方法相結合的解決沖突的方法，Galli戲劇治療由此而產生。
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01
暗室小孩理論：光明與陰影，如同硬幣的一體兩面
7個「暗室小孩」中，7個性格截然不同的人，正是暗藏在我們表面人格背後的，被我們打上不好的、不應該標簽的，不敢示人的7個陰暗面，它們分別是：
「睡不醒」 總是懶懶散散，比別人慢半拍，不愛化妝，舒服比什麽都重要。她絕不爭強好勝，但熱愛生活。
「停不下」 永遠都停不下來。作為一名肌肉男，他喜歡穿緊身T和皮褲，總有充沛過人的精力，容易沖動，脾氣暴躁，每天只睡5、6個小時，工作超級高效。
「包打聽」 是一切八卦的中心集散地。打聽訊息和傳播訊息簡直是本能，人際溝通能力很強，人緣很好。
「自大狂」 喜歡昂頭挺胸，有著超越一切的優越感。身上從上到下都是名牌，在任何場合都能成為中心人物。
對 「多情種」 來說，愛情是生活中的唯一主題，她追求各種各樣的浪漫，眼睛嘴角都會放電，常常一見鐘情，每段感情都愛得轟轟烈烈又死去活來。
「吝嗇鬼」 穿的很過時，從不下館子，節儉是生活的信條，平日嚴於律己，生活按部就班。
「小不點」 是個長不大的小孩，會突然心情低落，感到自己很沒用，而一根漂亮的棒棒糖又能開心起來，有著單純的傷心，單純的快樂，很容易滿足又羨慕別人。
7個暗室小孩存在於我們每個人的心中， 在人的潛意識和意識中釋放著不同的能量， 如果你只看到它們身上消極的部份，從而把它們封鎖在地下室， 那你可能會錯過更加巨大的寶藏資源：
睡不醒——休息、直覺和靈感
暴躁狂——效率、執行、生命力
包打聽——識人、共情和溝通的能力
自大狂——智慧、引領、幫助和影響他人
多情種——愛的能力、熱情
吝嗇鬼——界限、規則、保護自己的能力
小不點——失敗的快樂和感受力
我們每一個人想要獲得心理健康，要去滿足社會上不同的角色，就需要用到這7種不同的力量， 一旦我們可以非常接納我們內心這7種力量，並且可以在不同的場合去運用出來，我們就做到了所謂的角色彈性。
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02
Galli戲劇治療是如何發揮作用的？
7個暗室小孩在我們每個人的身體裏，時時刻刻參與我們的生活，我們受其影響，卻難以察覺他們的存在。
人在要做自己時最不像自己，給他一個面具，他便盡訴真言。
—— 奧斯卡•王爾德
1
真實的行為更易觸碰內心無意識
戲劇「drama」一詞源於希臘文中的「dron」一字，有完成事情的意思，「drama」的重心在行為（action）。
心理治療的過程必然會觸碰到內心無意識，而理解人復雜的心理過程，一定要懂得非語言交流。
有研究稱，在會話的情景中，65％的社會意義透過非語言符號傳播。在表演中得到的心靈震動、安慰和體悟是日常生活和交談治療中難以達到的。
戲劇療愈過程承載了有力量的、通常不可言傳的感受、形象和無意識聯想，它包含了整個團體的生命，這生命充滿各種變化和轉換，沖突和危機，偉業和喜悅。
2
戴上面具，個人體驗和情感得到昇華
我們在生活中的「偽裝」遠比在戲劇療愈的舞台上多得多。「面具」在戲劇療愈中指角色，舞台上我們被邀請進入不同的角色，而背後的真實自我透過角色來說話。
在戲劇治療中，參與者可以無視社會是否接受，也不必擔心後果，可以自由選擇用幾種方式，多長時間來重新面對過往創傷，發泄情緒的同時可以重建內心秩序。
現實中無法完成的事情、沒能表達的情感、不一樣的選擇、新的特質都能在這裏被真切地經驗到。
參與者持有著創傷，進入自我打造的戲劇治療空間，在表達過程中，他們可以重新探索自己的內在經驗，擺脫過往僵化的角色或框架，亦或讓身體有能力承受創傷並下意識地重新安置它，真正感受到「我的過去賦予我力量，而不是定義我」。
德國Galli戲劇中國區負責人高璇老師 總結這一技術的特點：
Galli戲劇治療我們不停留在問題上，也不停留在問題已經解決上，我們會把 所有的這些已經解決過的問題、尚待解決的問題，都透過藝術的形式去呈現 。
這就是說，我們會透過 在真正的舞台上給觀眾去表演 ，去把來訪者/學員/兒童在治療過程中，或者 來訪者/學員/兒童 在工作坊課程中去希望解決的內在問題，最後 用戲劇演出的方式去呈現出來，從而 達到心理上的昇華。
簡單心理Uni聯合德國Galli戲劇聯合創始人Michael Wenk老師、Galli戲劇中國區負責人高璇老師聯合打造【德國Galli戲劇治療課】 ，以德國Galli戲劇治療師認證培訓計畫核心模組為基礎，融合Galli劇場中國區多年實踐培訓經驗，帶你快速入門Galli戲劇治療。
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03
Galli戲劇治療學什麽？
在Galli戲劇中，我們可以借由表演和互動，傾聽、註視、理解、覺察和 體驗到自己內心暗室小孩的蠢蠢欲動，甚至是嘲笑他們 ，只有看到那些自己試圖掩蓋的部份，了解自己內心的沖突，才能更好地理解自己的情緒和行為，更好地和自己相處。
德國Galli戲劇方法和其它治療流派的核心區別在於： 不去探究來訪過往的背景、經歷、原生家庭等，而是給予一個故事框架去表演。
當我們發現表演者出現了一個所謂的"錯誤"：他沒有按照我們給予的框架去演，或者說他偏離了給予的故事走向，那麽對Galli戲劇治療師來說，這就是我們 去觀察來訪者的機會。
透過這些偏離軌域的表演， 去捕捉來訪者潛意識，以及他真實的想要表達的內容，並且把它轉化成一個更深層次的故事，但最後仍然回到表演這個工具上。
Galli戲劇目前在世界各地套用於健康領域，治療與咨詢領域，各類培訓，社會教育，個體發展及企業文化中。 它面向所有有動力進行個體認知，發展和變化的人群。
具體實踐領域如下：
童話博士計畫-疾病及弱勢兒童國際計畫
受德國領先醫療機構，診所及醫療保險公司委托的戲劇治療作為輔助治療
歐盟資助的青少年救助計畫和成人教育計畫
針對企業或機構領導人的咨詢和訓練
簡單心理Uni聯合德國Galli戲劇打造的本課程，將 以德國Galli戲劇治療師認證培訓計畫核心模組為基礎 ，融合Galli劇場中國區多年實踐培訓經驗。
課程以 【理論＋技術＋套用】 為結構的3大模組，學習戲劇治療的理論核心，以及在個案工作、沖突處理、人格轉化等不同場景的套用與技巧，帶你快速入門Galli戲劇治療。
透過3大必修模組 + 51個精華小節，你將學到
✅Galli戲劇治療的「歷史發展」和「系統理論」，建立更全面的認知體系
✅Galli戲劇治療的「實用技術」和「套用原理」，既能療愈自身也能助人
✅與國內頂級戲劇治療師1v1交流學習，結識一群誌同道合的學習夥伴
亮點1：完善的課程體系，理論+技術雙重把關
Galli方法的核心在於「透過表演的方式獲得全新體驗，達成轉變」，促進人格發展和完善。參與者有意識地去回憶並整理一些事件過程，透過戲劇方式表達內心情感，實作情感的合理宣泄，促進自我認識和自我接納。已有大量研究和臨床工作證明，Galli戲劇方法在促進有效溝通、沖突解決和個人成長方面有顯著的效果。
✅超有趣的舞動冥想：相遇/蝴蝶/人類深化
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亮點2:Galli戲劇國際部總負責人 + 中國區負責人聯合授課
Micheal Wenk老師作為戲劇療法的聯合創始人，一直致力於用戲劇的藝術方式幫助更多人釋放被壓抑的自我。
高璇老師作為Galli戲劇中國區負責人，絕對是一位實戰派講師，作為戲劇咨詢師，她一直活躍在戲劇舞台上，生動演繹了很多角色，其戲劇代表作有：
成人劇【男人大甩賣】、【靈魂一小時】等；
童話劇【小紅帽】、【糖果屋】、【小美人魚】、【冰雪女王】等
圖右/高璇老師
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亮點3：朋輩社群共修 + 群內定期答疑 + 品牌證書認證！
聽課只是學習的一環，理論知識需要搭配豐富的教學案例，同時配套的課後練習作業保證每一個知識點得到鞏固加強。
簡單心理Uni不僅請到了業內權威的授課導師，在教學服務上更是投入了巨大的人力成本和時間成本，打造完整的學習閉環，保證每一位學員在踏實歷經整個教學環節後，都可以學到核心的教學知識點和實用技術。
✅每周視訊（中英文字幕）+配套作業
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證書樣式僅供參考
