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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
尿毒癥，雖然不是癌癥，卻比癌癥更可怕。
在很多人看來，這種病似乎離自己很遙遠，應該是老年人才有的病，不會出現在我們年輕人身上。
那或許有一個數據大家需要知道：據最新釋出的【中國腎臟疾病年度科學報告】顯示，中國的慢性腎臟病的患病率為10.8%。
這表示中國每10個人裏就有1個人有腎病；而其他相關統計數據顯示，在每10個尿毒癥患者中，就有4個患者的年齡在10~30歲之間。
為何尿毒癥患者越來越多，人群也越來越年輕？究其原因，跟以下三個方面脫離不了關系。
為什麽尿毒癥會年輕化？
1、憋尿
由於尿液中存在一些身體的代謝廢物，如果不能夠將這些液體及廢物及時排出，就會導致膀胱的負擔加重，還有可能讓這些 尿液逆流 到腎臟，進而導致腎臟也出現問題。
2、熬夜
晚上的睡眠時間可助消除身體的疲勞，還能夠讓各個器官進行修復並且恢復，進而促進身體的新陳代謝，幫助身體排出廢物。
而長期熬夜會讓身體的內分泌系統受到影響，容易讓身體的各個器官得不到修復以及休息，導致腎臟排除毒素的功能下降。
久而久之就會讓這些毒素堆積在腎臟以及身體內，進而引發腎臟疾病以及其他疾病。
3、酗酒
據統計每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是腎功能損傷的強烈訊號。
酒精代謝及肝臟損傷使有毒物質不能排泄，直接給腎臟增加負擔；長期大量飲酒使血尿酸增高，尿酸沈積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生；大量飲酒後易引起橫紋肌溶解， 肌酸激酶 增高，毒素加劇腎損傷。
尿毒癥（亦稱終末期腎病）是慢性腎臟病的共同結局，但並非所有的慢性腎臟病都發展到尿毒癥。那麽，哪些因素可誘發尿毒癥呢？
誘發尿毒癥的5大因素
因素一：腎病
腎病是導致尿毒癥的主要原因，早期腎病由於患者不重視生活習慣，往往會加速病情的發展，特別是熬夜、工作勞累、暴飲暴食等不良習慣，更容易造成尿毒癥的發生。
因素二：高血壓
尿毒癥是高血壓的常見並行癥，50%的高血壓患者可能會被轉化為尿毒癥，高血壓患者應當積極配合治療，控制血壓，改善病情。
因素三：泌尿感染
泌尿感染與尿毒癥有一定關系，不論是男性還是女性都有可能誘發尿毒癥。
在中國，慢性腎盂腎炎是尿毒癥的第二位因素，占21.2%，已婚婦女更容易患上尿感，其患上尿毒癥的風險更大。
因素四：糖尿病
糖尿病腎病是糖尿病最常見的並行癥，而糖尿病腎病患者中是有尿毒癥的情況出現的，特別是糖耐量是比較低的患者，誘發尿毒癥的情況是很大機率出現的。
因素五：藥物的毒副作用
相關數據統計發現，近三成的腎衰竭病人因為長期吃藥產生了毒副作用，導致腎功能出現了問題，最後引發了尿毒癥。
尿毒癥一旦發生，「毒性」是全身的。
尿毒癥危害全身
危害一、皮膚
尿毒癥期出現的一個並行癥，高磷血癥，是指體內磷含量超標而無法透過尿液排出體外，部份毒素想透過汗液排出，如果這其中磷含量多，就會導致皮膚瘙癢，同時皮膚也會初夏其他病變，如黑素沈著、斑、化膿性感染等。
危害二、消化系統
人體排泄毒素的三個通道，尿液、汗液、糞便。當主要通道尿液堵死之後，汗液、糞便就會多承擔些責任，隨著病程的延長，胃腸道反應會越來越明顯，氣促可能只是食欲不振、惡心、嘔吐，隨著內源性毒素的累積，逐漸刺激胃腸粘膜引起纖維質性炎癥，形成潰瘍、出血也是有可能的。
危害三、血液系統
尿毒癥期的患者多多少少都會有貧血癥狀，這時候尿毒癥患者只能打促紅素來幫助身體造血。
危害四、神經系統
神經系統受損通常表現為早期頭痛、乏力、煩躁、嚴重失眠，到後期會出現意識障礙、昏迷等癥狀。
危害五、心血管系統
尿毒癥期腎病患者，心血管系統變得極易脆弱和危險，該系統上的病變癥狀主要表現為心衰、心律不整等。
雖然這通常出現在中晚期，但是一旦出現就會威脅腎病患者的生命安全。
尿毒癥一旦查出，除了終身透析以外，就只有換腎，其實，尿毒癥有前兆，都是不良生活和飲食習慣綜合作用的結果。
4種食物是「尿毒癥」的加速器
1、大愛飲料，以飲料代替水。
很多人並不喜歡喝白開水，而是選擇用飲料來代替水分攝入。甚至有的人每天會喝各種各樣的碳酸飲料，有時會喝兩瓶可樂，殊不知，你這樣的做法正是在損害你的腎臟健康。
飲料當中還有大量糖分，長期飲用會導致體內糖分積累，血液濃度逐步升高，腎臟代謝功能超負荷執行，造成腎臟損傷，身體正常代謝出現問題，誘發腎病。
飲料喝時爽，一直喝，一直爽，但是當腎臟受損的時候，身體就徹底垮掉了，所以碳酸飲料哪怕多喝一口就可能會對腎臟造成一定的負擔，勸你趕緊忌口。
2、喜歡重口味食品、無鹹不歡。
香腸臘肉等等食物都屬於重口味食物，含鹽量都非常高，而鹽分攝入體內之後就會導致血壓逐漸上升，更容易加重腎臟代謝負擔。
有的人特別喜歡吃腌制食物，燒烤類食物和火鍋類食物，都是含鹽量比較高的，攝入體內過多便會加重腎臟的負擔，勸你還是趁早忌口，以免給腎臟帶來負擔。
3、零食、油炸食品，常吃無益。
工業反式脂肪酸主要由植物油「氫化」產生，此外在食物煎炒烹炸的過程中，如果油溫過高且時間過長也可能產生少量的反式脂肪酸。
對於帶有包裝食品來說，可以透過看食標簽的配料表和成分表來避免。
配料表中含有氫化植物油、精煉植物油、起酥油、代可可脂、植脂末、人造奶油、人造鮮奶油等字樣的，那麽就有含反式脂肪酸的可能性，盡量避免和註意；成分表中註意反式脂肪酸的標註含量。
這裏需要提醒的是，國標關於反式脂肪酸在食品包裝上的含量標示規定是：≤0.3g/100g即可標記為0，目前不少包裝食品都可以達到這個標準，所以即使包裝上標為零，也可能含有反式脂肪酸。
對於沒有包裝的食品來說，由於沒有成分表可以看，所以就盡量避免。比如散裝的餅乾、奶茶、薯片、糕點（包括蛋糕、派、薩其馬等）、膨化食品等。
家庭烹飪時，避免加熱到油冒煙或者反復煎炸食物。因為油溫過高和時間過長也有可能產生反式脂肪酸。
4、罐頭食品要適量
罐頭食品，如肉，水果，蔬菜和豆類，咱們經常會因為食用方便省時囤了不少。然而，大多數罐頭食品含有大量的鈉。鹽被添加作為防腐劑以延長其保質期。由於罐裝食品中含有大量的鈉，因此通常建議患有腎病的人避免或限制其食用量。
不過，有些罐頭食品，如罐裝豆類和鮪魚，可以將鈉含量降低33-80％，這要具體取決於不同產品。
那麽，腎不好的人該怎麽養腎補腎呢？除了養成良好的生活習慣、適當的運動外，還要進行飲食方面的調理，如山藥、黑芝麻、核桃、韭菜、龍眼肉、花生等。
