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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
您知道嗎？ 我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這裏都有特定的反射區，身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感，皮膚電特性改變、變形、變色等反應，透過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。
長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。當然，這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。
今天要給大家介紹耳朵的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血迴圈，氣血通暢了，病痛就少了。快來一起學吧！
1
揉耳垂
操作方法： 將食指和中指並攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
功效： 健腦防癡呆
原理： 耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。
2
掏耳窩
操作方法： 把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩裏，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。
功效： 掏空五臟毒素
原理： 耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裏，對耳窩裏的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。
3
揉外緣
操作方法： 用拇指的全部和食指的大部份夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
功效： 四肢強壯，才更長壽
原理： 耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
4
捏三角
操作方法： 食指和中指托住三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。
功效： 護心養胃，遠離尿頻
原理： 耳朵上的三角 區就是三角窩、對耳輪 下腳和耳輪與三角窩相鄰的部份，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。 捏這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。
5
摩耳背
操作方法： 食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
功效： 摩低血壓，摩通血管
原理： 耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。
6
搓全耳
操作方法： 用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。
功效： 效果翻倍，身強百倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
特別提醒
哪裏不舒服給哪裏「加餐」
如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；
如果腎虧 陰虛 ，就要把重點放在捏三角上；
如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。
牙齦腫痛按耳垂
耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。
心絞痛按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對迴圈系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好擡高上身，然後可對下耳窩進行按壓。
打嗝按上耳窩
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為「呃逆」，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起 胃氣上逆 所致。
失眠要按上下耳窩
失眠，中醫稱「不寐」，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。
四肢疼 痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
揉到痛點可能是疾病征兆
如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什麽穴，也不用管它對應什麽部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作後，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。
耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩！治病、養生、延壽，只要這一招，全部搞定！
這麽好的方法，趕快轉發告訴咱們親人和朋友，大家一起練起來，一起揉出健康好身體！
