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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
很多人一著急上火，第一反應就是跺腳。
跺上幾下，氣就消了大半。其實跺腳是人體的自救行為，在跺腳的過程中，「氣」就會自然而然的被「震出體外」。 跺腳，不光可以消氣，還有9大神奇的效果~
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跺腳的好處
降低近視
輔助降血壓
輔助強腎固本
輔助治療駝背
緩解脊椎病
緩解或愈合婦科疾病
緩解或愈合男科疾病
自愈身體很多疾患
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跺腳的原理
不通成病： 百分之八十的疾病，都是因微迴圈系統受阻造成的。 就是那些不知名的稀有病癥，多數也是因為微迴圈系統不通造成的。
血堵病生： 微迴圈系統不通導致身體部份機能受限，表現出多種無菌性癥狀，微迴圈不通造成血液滯留，停止流動的血液中細菌繁衍，就形成了各種炎癥。
血通病去： 因此血液如果能暢通，則會把血液中的毒素細菌沖刷流走，從而實作血液暢通百病不生。
跺腳到初期，你會覺得很漲，到後來，腳底會有一層五分錢厚的死皮，這就是血液的垃圾，像孩子的腳，這時，你全身迴圈的血液都是「幹凈」的血液了。
震動全身： 跺腳的時候，腳底心連線著五臟六腑的穴位，每一次跺腳，跺下去的時候都會震到這些穴位。
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跺腳過程中的反應
跺腳的時候，整個腳底與大地相碰撞。
開始時是整個腳底疼痛，慢慢的變成幾個點疼痛。腳底疼痛完畢之後，就會是腳踝疼痛。 腳踝疼痛完的時候就會小腿肚子疼痛，直到膝蓋疼痛。 有時會震得整條腿的後面大筋疼痛。
疼痛的感覺是由下慢慢往上走的，這個沖擊的力度，從腳部慢慢滲透到小腿、膝蓋、大腿，慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同時，腳底會有一種溫熱感，溫熱的感覺也會慢慢的從腳底滲透到小腿、膝蓋、大腿，一直到腰。這時腿部的微迴圈已經基本開啟，腿部的溫度也會上升。
有很多人認為，跺腳到這個程度就可以停下來了，其實不然。繼續跺腳，讓這個大地的沖擊力一直往上走。
它會慢慢的往上走，一直沖擊到整個脊柱，乃至到頭。如果頭部微迴圈不暢通，那麽頭部就會有震動疼痛的感覺。一直讓頭痛的感覺消失掉，頭部的微迴圈也開始暢通了。
到這個時候，再用力跺腳，就能夠感覺到雙手也有被震動的感覺，就像過電一樣，全身有通透的感覺。當跺腳到這種狀態的時候請不要停下來，繼續跺腳。
然後您會發現，原來內臟也能夠被震動到，肝部有疼痛、悶脹的感覺；胃部有難受、惡心的感覺；胸部有憋氣的感覺。讓這些感覺完全消失掉，那麽身體才是達到一個真正通透的狀態。
當然，在跺腳的時候不可能一次性就能做到這種程度。這需要循序漸進，慢慢來。需要每一個希望健康的人，堅持去跺腳。就這一個動作，如果能夠堅持的話，那麽今生，一輩子就不會有太大的病痛。
