◍ 你是否在聽到某個音樂的時候有流淚的沖動 ？
◍ 是否有一首音樂對你意義非凡，總能喚起你某件事或某個人的回憶 ？
◍ 為什麽音樂仿佛有撫慰人心的力量，哪怕是嬰兒也能快速平靜下來 ？
2020年喜馬拉雅釋出的數據表明，2019年國內有超過8300萬人收聽舒緩身心音樂；在2018-2020年期間，該類音樂收聽人數漲幅高達302%；
艾瑞咨詢釋出的【2021年中國場景音樂人群洞察白皮書】中指出酷狗音樂中超過半數的使用者會在情緒不佳、工作壓力大等場景下收聽音樂；
IFPI（國際唱片業協會）2021年釋出的【Engaging with Music】報告顯示， 人們平均每周花費在音樂上的時間是18.4個小時（2019年是18小時），其中87%的人表示，尤其是年輕人，疫情期間在音樂中得到了心靈的慰藉。
我們都能感受到音樂具有一定的撫慰人心作用，特別是當產生重大生活事件的影響時，人們往往都會選擇透過音樂舒緩情緒。
但， 光 聽音樂就可以了嗎？
當音樂參與到 心理咨詢工作中 時，來訪者在聽什麽？他們發生了什麽變化？是主動發生的還是被動發生的？過程可控嗎？咨詢師在此期間可以做什麽？
這些問題值得我們來好好討論。
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01
音樂為何會撫慰我們的心靈？
當前，音樂被越來越多地被套用到咨詢中，那麽 為什麽音樂能發揮作用呢？
1
音樂會提供豐富的感覺刺激
音樂可以帶給我們非常豐富的感覺刺激 ，比如：
當你在演出現場時，你可以聽到舞台上的聲音，這是 聽覺刺激 ；
同時如果你在音響附近，你還能夠感受到聲波的震動，這是 觸覺刺激 ；
甚至你還有可能在音樂背景下進行舞動，那麽此時就是 動覺刺激 的體驗。
豐富的感覺刺激可以讓人們長時間的保持註意被吸引，而且 豐富且適度的 刺激有利於我們的心理健 康。
圖源/pexels
2
音樂作為非言語交流形式增強社交能力
音樂是一種社會性的非語言交流的藝術形式。
無論是合唱、樂器合奏、舞蹈或是表演，音樂都是一種情感和資訊的交流過程，少不了人際間的溝通與交往。
許多特殊兒童、或是長期住院隔離的成年人，在音樂活動中會慢慢重新學習，如何與他人溝通交流，提高自己的語言能力，和自我行為控制能力。
圖源/pexels
02
在咨詢中如何運用音樂呢？
我們首先要明確這樣一個概念，讓音樂在治療中發揮作用絕不等同於 聽音樂 。
音樂治療過程是一個系統的幹預過程，咨詢師在工作中，必須嚴格按照計劃完成評估（assessment）、幹預（intervention）和評價（evaluation）3個階段的工作。
咨詢師需要運用和音樂相關的活動形式與來訪建立咨訪關系，比如聽、唱、器樂演奏、音樂創作、歌詞創作、即興演奏等等。透過這些活動引起來訪變化，包括生理、行為、情緒、語言、心理等各種方面。
音樂咨詢對來訪者的幹預層次，一般可分為三個層次。
層次一：支持性、活動取向的音樂治療
在這個層次中咨詢目標一般是 透過支持性的音樂活動來達到 ，而不是透過內省或對心理的分析來達到。集中在對 「此時此地」的體驗和可觀察的行為 上。
這一層次的活動目標： 增強正常心理防禦機制，促進正確的行為控制能力。 很多團體性的音樂咨詢就是在這個層次進行工作。
層次二：再教育、內省和過程取向的音樂治療
又可以稱為 認知層次的幹預 。在這個層次，音樂活動伴隨著 咨詢師與來訪者之間的言語交流， 而且語言交流越來越成為重要的組成部份。
咨詢過程中，音樂活動主要針對情感和思想觀念來安排，強調暴露個人的思想、情感和人際間反應方面的問題。重點集中 在「此時此地」的體驗，以及咨詢師與來訪者之間的人際反應過程。 咨詢的目的是 建立和促進正確的行為模式。
層次三：重建、分析和宣泄取向的音樂治療
這一層次又可稱為 潛意識探索 。 音樂與潛意識活動有一個顯著的共同特點，即 非語言性 。
在這個層次中，患者的潛意識內容被用來 重建新的心理防禦機制，深化自我理解，促進自我的沖動控制能力，以及更成熟的本能動機和內驅力，進而達到重建人格的目的。
在以上三個層次對來訪者進行幹預，從而達到不同咨詢來訪者的效果，這就是音樂咨詢的幹預機制。
那麽，想要成為專業的音樂咨詢師，經過專業系統的學習是非常有必要的！
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03
為什麽【音樂治療入門課】值得學習？
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我對音樂一竅不通，也可以學習音樂咨詢嗎？
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