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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
從中醫經絡理論角度分析，人體內藏著 五扇「 健康之門」 。牢牢守住這五扇門，可以解決許多人普遍存在的健康問題哦~
第一扇門
管睡眠
★ 神門穴 ★
專治壓力大導致的失眠
神門穴就在我們的手掌上。仰掌，神門穴位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴具有鎮定安神的作用，臨床上經常用於心慌、心悸和失眠的治療。
現在很多人因各種原因導致失眠，躺在床上眼睛瞪得老大，但始終無法安然入睡，就可以用按摩它的辦法治療。
方法
用大拇指進行輕柔按摩，手法緩慢，力度由輕到重，每次按摩3分鐘即可。每天晚上臨睡前按摩1次。
第二扇門
補腎氣
★ 命門穴 ★
專治腎氣不足、壯陽
人體的命門穴在腰部正中，大約與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。
這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。
方法
從命門穴上20厘米處，用掌心沿著脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩，再用手掌推擦命門穴，以感覺微微發脹為宜。
第三扇門
疏肝氣
★ 期門穴 ★
專治愛生悶氣、消化不良
我們經常說「胃不和則臥不安」，顧名思義，就是胃不舒服，人睡覺就不踏實。解決這個問題，其實也不難。
期門穴在身體乳頭直下，第6肋間隙中。能夠健脾疏肝、理氣活血。
它一方面疏解肝氣，對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。
方法
我們坐位或者仰臥，中指指腹按在期門穴上，順時針方向揉按2到3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜。
第四扇門
護心臟
★ 郤門穴 ★
緩解心慌和胸痛
經常按這個穴位可以緩解心慌和胸痛的癥狀，它對應的是人體的心門，在氣血最深的地方。
穴位在手腕橫紋以上五寸的地方，位於掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，一天按兩次，每次五分鐘，長期堅持，不僅可以養心，還可以提示你疾病，如果你在按時感覺很不舒服，可能是心血管出現問題。
方法
郤門穴是手厥陰心包經上的穴位，在前臂掌側，腕橫紋上5寸。按揉5分鐘，一天兩次。
第五扇門
驅風寒
★ 風門穴 ★
預防風邪引起的感冒
風門穴為膀胱經背部穴位。刺激該穴位不但能夠祛風散寒以解表，還可調肺衛以使人體重新獲得抵禦風寒外邪的能力。
風門穴正處於上背部，在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
方法
這一動作可以讓老伴幫忙，按摩時可將雙手握拳，大拇指順著背脊骨，緩慢往下點按風門穴並疏通背肌，用力按揉至微微酸痛感，每次約10~15分鐘。 守住這人體神奇「五扇門」
沒事每天揉一揉
疾病難上門
