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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
流言：「腳臭難聞，肯定是有腳氣了！」
流言分析：這種說法不正確。
腳臭不等於腳氣，腳氣會產生腳臭，但腳臭不一定是腳氣。
腳臭和腳氣是不同的問題，不要混為一談。
其實，腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裏除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。
腳臭是一個常見的問題，可能由多種原因引起，包括多汗、穿不透氣鞋子、不良的生活習慣、細菌感染、真菌感染等。針對腳臭問題，可以采取保持腳部清潔、選擇合適的鞋襪等措施來解決。
如何才能擺脫汗腳臭的窘境？
1.百合麥冬水 止汗除虛熱
腳出汗是人體正常的生理反應，出汗過多的話，可能就是「手腳多汗征」。排除糖尿病、結核病等常見病的表現，腳出汗多有可能是脾胃失調、肝膽濕熱等因素所致。
如果腳多汗，同時還出現腳心發熱，口咽幹燥，這大多是陰虛有熱。這種情況的患者可以用百合和麥冬一起泡水代茶飲，堅持服用，可以減少出汗多的狀況。
2.艾葉苦參汁 防汗消異味
如果腳汗味腥臭，多為肝膽濕熱，可透過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。泡腳時，用艾葉水泡腳，可以防臭止汗。先將艾葉洗幹凈，撕碎後放入水裏，加入苦參、甘草熬汁。熬好後，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，能減少腳出汗的癥狀。
3.明礬加甘油 止汗又護膚
明礬也有止汗的效果，在熱水中加入少量的明礬，再放入食用鹽，攪拌均勻。等水溫適度後，開始泡腳，一般10分鐘左右即可。
泡好後，換水將腳洗凈，擦幹。然後在雙腳上塗一層甘油即可。
需要註意的是，明礬過量會傷及皮膚，所以適量即可。
出汗過多失真於心血，雖然看起來不影響健康，但也不能太大意。日常可堅持做：
1、每天洗腳，洗腳的時候，把死皮洗掉，洗腳之後，要擦幹水分，免得皮膚過於潮濕，讓細菌滋生。
2、鞋子、襪子輪流穿，勤更換，最好是每天都穿不同的鞋子和襪子，畢竟穿的時間越久，細菌的營養成分（死皮之類的）就越多，細菌的量也就越多。
3、減少不必要的出汗情況，例如長時間站著、頻繁劇烈運動。
4、使用吸濕劑或抗菌粉末：在鞋襪內使用吸濕劑或抗菌粉末，如爽身粉，以吸收多余的汗水並抑制細菌生長。
總的來說，腳臭患者需保持良好的個人衛生習慣，如經常洗腳、更換鞋襪等。避免長時間穿著同一雙鞋子，給鞋子充分的時間來幹燥和通風。在公共場所如遊泳池、健身房等地方，註意使用自己的拖鞋或毛巾，以減少交叉感染的風險。
