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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭發老了，慢慢變白，我們也能看到；
但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
你的大腦老了嗎？來做個測試吧。
腦萎縮是一種腦組織細胞相應減少而引起腦神經功能失調的疾病，腦萎縮在臨床的主要癥狀是癡呆，尤其是老年人易引起老年癡呆癥。今天，給大家介紹一個大腦退化程度的自我測試，以便大家「早發現、早治療」。
中老年朋友們可以自己測測，也發給親友們測測。
01
測大腦反應能力
在15秒內說出盡可能多的動物名稱。可以邊看以下計時的動圖邊作答。
結果分析
✦如果能說出多於11個名稱，說明大腦的功能反應能力良好；
✦如果低於7~8個，就要警惕了。
02
測數學計算能力
從100減7，減5次。這個題目建議看以下動圖，根據文字提示的速度進行答題。
結果分析
如果能夠跟上動圖裏文字提示的速度，正確得出每一次的結果，那麽恭喜您順利通關。
✦第一次減7等於：93
✦第二次減7等於：86
✦第三次減7等於：79
✦第四次減7等於：72
✦第五次減7等於：65
3
測試記憶能力
視訊中，王教授說出7種物品：核桃、玉米、牛奶、魚、黃豆、白菜、蘋果。
10分鐘後你能記得幾種？請說出你所記住的物品名稱。
您也可以請身邊的親朋好友來配合答題，讓他們說出7件物品，你來作答。
結果分析
✦如果能記得這7種物品，那說明大腦功能非常好；
✦如果少說了1個，大腦功能還可以；
✦如果只說出少於4個，說明大腦功能有一定的退化或註意力有所減弱。
防癡呆保健操
預防老年癡呆保健操(二)
預防老年癡呆保健操(三)
預防老年癡呆保健操(四)
腦萎縮是癡呆根源
很多人以為，隨著年紀增長，出現忘事、手腳不靈活、反應遲鈍是正常的現象，真的是這樣嗎？
專家介紹：多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關！
會動舌頭的人，80歲不癡呆
生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮。
給大家帶來一套「舌頭操」，經常做一做，可以間接刺激腦部和面部的神經減緩大腦衰老！
①舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，這樣伸出與縮排各10次。
②舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在上顎周圍正反轉圈各36次。
③把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位。
簡單有趣還鍛煉了大腦，如果你喜歡的話，別忘了發給朋友試試，他們肯定沒見過，看看誰是你朋友圈最聰明的人~
