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這是 贏姐公眾號 的第 306 篇原創文章

現代生活節奏越來越快，每個人都在努力奮鬥，想過上更好的人生。 其實，有一些看似微小的習慣，如果你能堅持下去，將會為你的人生帶來巨大的改變。

今天，給大家分享能讓你終身受益的21個小習慣，幫助你擁有更健康、更富有成就感的人生。

1. 每日一小時學習： 知識就是力量，每天抽出一小時學習新知識或技能，不僅能提升自己的競爭力，還能豐富生活。可以每天讀一些書籍，擴充套件視野，提高智慧。

2. 早晨冥想： 開始一天前，冥想幾分鐘，平靜思緒，有助於提高情緒和註意力。

3. 鍛煉身體： 無論是晨跑、瑜伽還是舉重，每天鍛煉身體都有助於提高健康和幸福感。

4. 學會拒絕： 學會拒絕不重要的事情和不合理的要求，保護自己的時間和精力，可以讓你更加專註於重要的事情。

5. 學會計劃： 每天制定清晰的工作計劃，提高效率，迅速完成任務。

6. 堅持吃早餐： 早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐，不僅能確保獲得足夠的能量和營養，還能開啟美好、有活力的一天。

7. 堅持寫日記： 寫日記有助於記錄生活點滴，反思經驗，成長更快。另外，人的記憶有限，日記能幫助你記錄更多生活，成為日後的美好回憶的素材。

10. 學會感恩： 每天都要感恩，想想自己擁有的一切，會更快樂滿足。

11. 學會時間管理： 學會合理分配時間，避免浪費，提高工作效率。

12. 註重衛生： 保持個人衛生和環境衛生，有助於預防疾病和創造更舒適的生活環境。

13. 關註新聞： 了解國際國內新聞，保持對世界的了解。

14. 培養興趣愛好： 發展自己的興趣愛好，讓生活更加多彩多姿。

15. 學會傾聽： 在與他人交流時，學會傾聽對方的意見和看法，這能提升溝通效果，也能讓他人感受到尊重。

16. 學會放松： 工作重要，休息同樣重要，學會放松身心，能更好提高工作效率。

17. 學會節儉： 養成節儉的習慣，這會讓你更加珍惜資源，避免浪費。

18. 保證充足的睡眠： 保證每天的睡眠時間，有助於恢復體力和提高工作效率。

19. 學會反思： 每天反思自己的行為和決策，不斷進步。

20. 學會自我激勵： 在遇到困難和挑戰的時候，學會激勵自己，讓你更加堅定地追求目標。

21.慈善行為： 做一些慈善行為，在力所能及的範圍內定期捐款，幫助需要幫助的人，傳遞正能量 。

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