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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
為啥要固陽？
陽氣是什麽？【黃帝內經】裏面認為，氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛氣，中氣五氣，這些統稱陽氣。陽強則壽，陽衰則夭，所以，陽氣決定生長。
陽氣儲藏在腎裏，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。
【黃帝內經】中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。
【黃帝內經·素問】裏說：「陽者衛外而為固也。」
如何判斷體內是否有寒？
01、經常虛弱，容易疲勞；
02、手腳冰涼，怕冷；
03、容易腹瀉；
04、月經總遲到，常有血塊，易痛經；
05、腿腳容易水腫；
06、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
入秋以後，以上情況占兩樣就要警惕了！
為什麽很多人吸收陽氣效果差？
其實很多人也知道三伏天不僅可以冬病夏治，還可補充陽氣，但是無論艾灸或者曬背總是感覺效果一般，或者不持久，剛剛曬背沒幾天又回到老樣子了。 其實， 這種主要還是自身體質的影響，主要有兩種情況：
1、陽氣補得太過，陰就少了，導致陰陽失衡
【黃帝內經】裏說：陰平陽秘——陰氣平胡，陽氣固密，人的精氣神才會好。
所以古人說養生，養的就是身體內氣血的平衡。
三伏期間，由於密集的補充陽氣，身體為了保持平衡，就會調動陰的部份去進行調和，因此會出現陰液耗損，最後制不住陽氣的情況。
2、臟腑裏寒氣太重了，陽氣被陰寒拒之門外
和上一種情況相反，體內陰寒氣太重，出現了把陽氣趕到體表，出現「內真寒，外假熱」的情況。這也是因為陰陽失衡。
不一樣的是，這裏是因為血>氣，所出現的「淤」——由於平時體寒太重，三伏天補進來的陽氣也沒辦法把這些陳年老寒冰給暖化。
這兩種情況，不一樣的表現在於：
陰不足的人，陽氣本身是不虛的，所以不會有「寒」的癥狀，更多是感覺到燥熱；
而陰寒太重的人，雖然火氣大，但會有明顯的陽虛反應，比如有些人常常覺得說話還要喘氣，腳冰冷，大便不成形，舌頭胖大有齒痕等等。
三伏後繼續艾灸
體寒的朋友，三伏結束後一定要繼續艾灸：
裏寒外熱的道友，或者上寒下熱的道友，之所以會出現「假上火」，是身體正邪相爭，出現的「排邪反應」。
陰寒邪氣在身體裏面久居的人，相對其他人而言想要補充陽氣更為困難，但是卻更為重要，因此，入秋以後，這類人群一定要持續艾灸！
補陽的過程中，身體的正氣會重新調動起來，陽氣提升，就有能力和病邪進行抗爭，秋冬季節才不會經常出現感冒、咳嗽或者手腳時常冰冷的癥狀。
入秋後，尤其是體寒的，艾灸要以補腎固腎為主，這樣可以把陽氣往下引，讓腎臟能收納好它，從而逐漸減弱上熱下寒等癥狀、手腳冰涼等癥狀。
要重點艾灸腎俞、命門、太溪三大穴位：
腎俞： 腎，腎臟也；俞，輸也。腎俞名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
它是陰陽同補的一個穴位，艾灸它能夠振奮腎臟元氣。另外，如果有遺尿，遺精，陽痿，月經不調，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等癥狀，也要多灸此穴。
命門 為原氣所系，是人體生命活動的原動力：「命門者，精神之所含，原氣之所系也」（【難經·八難】）。
此外，命門也是人體陽氣之門，人的一切能量都來源於腎的陽氣，艾灸命門，就是給這個火種助力，為命門「煽風點火」。
太溪穴 是足少陰腎經之腧穴、原穴，可激發、調動人體的原動力，被稱為是「回陽九穴」之一。具有「滋腎陰、補腎氣，壯腎陽、理胞宮」的作用。
進入秋天，體寒的朋友，一定要多灸這三個穴位，每個穴位灸10～15分鐘，可以幫助你過好秋冬！
